[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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& b1 K% v. I" `$ Q胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb  S, u. n6 o+ R# i
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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5 P) v+ v. z& B1 c公仔箱論壇胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀公仔箱論壇8 T7 O+ i+ w8 C4 X
（康健編輯部整理）
& F+ w2 J1 ], U( Gwww1.tvboxnow.com改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶/ v. m$ }8 O: v% }9 Y9 L/ `* D( x
● 牛奶
8 R: h) Y" F! n: m) j$ y● 氣泡水
2 G( m$ W- ^+ U: c0 Lwww1.tvboxnow.com● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 F7 a) J! j4 o0 N
● 辣椒www1.tvboxnow.com' ~. ~! n" E# w. L4 q# c1 H
● 糯米公仔箱論壇* N. \( ~$ {5 z% n1 e0 y5 J
● 稀飯www1.tvboxnow.com  c. G) F9 n7 K
● 甜食（含飲料）
6 t/ P. x- C& a" ?7 o公仔箱論壇● 發酵物
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀; j  A# ^" \, e; i6 j4 E: d
（康健編輯部整理）
" }; z9 A" h+ r: X3 ?公仔箱論壇緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇, v$ U- I0 s' D  w9 G; X
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。