2 v' }; Q' x; c$ \www1.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇. c$ n: p3 Y: I2 y) [# G: q
. {+ r7 A. e- r) @" T( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r5 J, K! ^- {' E4 g; `
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。% `* o7 ?9 t5 h+ p
h+ t2 m- v( d( P, K 調料：白糖適量
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7 k7 \1 e6 S! p3 S5 \6 i& } 做法
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' r6 l; f) h# F( Y: i; Z ytvb now,tvbnow,bttvb 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。公仔箱論壇5 X0 v5 A) ^4 n+ }9 L, q
6 v5 ~# W# Z7 `: u. Q) a公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。& i2 v4 g9 Z9 z+ V) p' m$ r& m! n9 p
- t* J/ J' z) N8 q 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
+ X& f) ^; h! Z+ j& E8 Ewww1.tvboxnow.com 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。www1.tvboxnow.com6 @. x, i5 _) r6 S: V2 L
, O5 Z; I3 n% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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! l0 W( n& \+ K; a: W$ Z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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F# Q3 @; c+ Q, r4 P% h! N公仔箱論壇 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。公仔箱論壇5 ]7 o& ~& U) U6 Y, i2 s/ Q3 N$ P
( R4 a G! E1 a9 C! f2 M3 L2 [7 ytvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾粥
; r" S& d/ d* t* S V% i: F: G公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。4 @4 I# n3 U" b, h" U
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調料：白糖適量www1.tvboxnow.com/ m9 [' E2 h; A( `+ g5 X
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做法
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/ M: W) {+ F6 N5 `% C2 j公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。公仔箱論壇' }* V* B6 x9 C( q1 Z
/ ], }$ }" y1 q* k' P0 m; V3 X5 ztvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb' {% q+ W; a7 E
+ r3 @8 K m% ]% l, @ 海味疏果粥
: A+ Y9 X0 \; t& ~公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。& u/ I3 U5 T) U0 F6 x3 g1 e7 r
/ h4 ?* V% X& e5 G3 o公仔箱論壇 調料：奶油，鹽，白糖各適量。公仔箱論壇+ F* U: a! q' C. v4 \0 H6 q' Y
: U1 Q) u& |6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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" R& _& m D' s: a J. A 芹菜牛肉粥
& w4 Z. S! f6 G2 }8 P2 r/ S# a# v) w% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {+ `( p& x( ~4 v! K6 S2 z. o2 u3 E
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。公仔箱論壇) N- `( \+ M1 C6 R* N
$ h. k# P- J; J: `* P1 g 調料：鹽適量www1.tvboxnow.com# v8 N4 q0 j0 C# f; _
. M2 n2 c/ c$ A9 g公仔箱論壇 做法# [: U& c+ r! w& A! t
1 L. O) m, o; o" r, o" o' T4 C& E 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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* [$ x+ P$ B c5 _公仔箱論壇 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X$ W: j' {6 `7 k A
; j! z% `% G0 R& B( u; X7 m9 y$ ]www1.tvboxnow.com 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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0 F! j3 s% z, n! t" u+ Owww1.tvboxnow.com 花生紅棗粥
) X: S6 z5 x& N J: ^( U 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。公仔箱論壇+ @/ Y, Y" U8 I9 G, m A: N% s
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做法
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' o! x- S Z+ g" vtvb now,tvbnow,bttvb 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。www1.tvboxnow.com9 e9 C' X9 v3 ^3 p$ f
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
, F" N1 S0 K3 n 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb# K3 W# Y- r4 o0 w6 b8 W3 V
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調料：冰糖適量。
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& G; i, _5 E! n: ]7 E0 X公仔箱論壇 做法
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。0 ], C" Z. ]& r9 N8 b
! d5 F0 m; W+ c' o- H8 z% D公仔箱論壇 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 {2 \8 U4 x/ {( m+ a
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銀耳櫻桃粥公仔箱論壇0 E8 O6 k1 l) s+ G8 @$ Q5 T: K* w
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。, C- S) k( Y+ }& L; ?; O
. ^* n) w& k9 u) o2 v% P 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法公仔箱論壇& D& w% u5 j) w, p
5 ~& A# d C0 K K, } 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。tvb now,tvbnow,bttvb; N, z R2 b) H$ ^7 Z9 Q
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。) m2 P- ?& G" \4 u) V/ I6 J
1 X. |! L, J% m" G/ [9 j- t- }公仔箱論壇 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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