1. 垃圾食物
* i. S, w- t; Rwww1.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e2 ?; @( p( O. o/ d7 H9 s
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 \1 ~: n, i4 x, c: A$ o% ?
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
7 E% s+ C9 Q8 }9 d0 F+ L公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素www1.tvboxnow.com' Q \) J0 d" ]) b# d
和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z }) J$ N, D
7 Y0 K) n: p6 g2. 過量的咖啡' s( a( f( q3 ]) e
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象3 K. f8 v5 \& [" g
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
4 o5 v4 M* d8 v0 B/ e公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天5 P" ?9 }/ V7 |7 f O2 n9 ^
喝咖啡不要超過3杯。8 Z n0 K/ P5 Z
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3. 酒: k1 a& q6 g, e7 k$ F; x% a2 A
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb+ l, ~; _, l2 R5 c
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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; w- N6 s1 S( A; B( j N1 {5 ^4. 糖8 c; A$ u; Z }% D6 i0 F! k
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇! n0 v- V8 ]$ m: L9 x% M
累。公仔箱論壇# D" w2 ^; U+ z3 E! L; ]
: _! |/ P2 ^- d) ~www1.tvboxnow.com5. 高油的食物公仔箱論壇0 J( o/ K( {+ ?+ u2 ~( ]
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部www1.tvboxnow.com8 b* \1 x$ r3 t+ o6 Q" a% h, k* R* {
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5 [% _+ q" Y+ m8 n# t
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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