[健康食品] 115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它

115歲老人一輩子沒進過醫院，平時最愛吃它！不看太虧了！
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115歲張同琴老人眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。www1.tvboxnow.com# M1 b& o. C; W; R5 @

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那麼，張同琴老人的養生秘笈又是什麼呢？8 q' ]" a, D8 _9 I
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115歲張同琴老人。

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平時最愛吃蘋果公仔箱論壇; L1 h" w1 [! d+ ?: F3 ^

張同琴老人的二兒子張方龍說，張同琴老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。/ A7 c4 G, P8 A4 Y  ]
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俗話說，「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果，那麼，到底每天吃蘋果有什麼好處呢？
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1抗氧化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W  @9 ]' u: H# u. d/ k

芬蘭的一項研究表明，蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。
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同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精是最好的。所以，對於老年癡呆症和帕金森綜合症患者來說，蘋果是最好的食品。www1.tvboxnow.com/ ~" w( x; b! T& C( ~1 `6 L) w

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2降血壓www1.tvboxnow.com* ?* h: _) H2 Z& ~' B
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蘋果含有豐富的鉀，高血壓病人常吃蘋果，可以促進身體排鈉，起到降低血壓的作用。

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3保護心臟
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吃蘋果可以幫助「溶解」血管中導致心臟病的「元兇」——血栓。一項歐洲的研究顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。www1.tvboxnow.com" v. k$ V) x) e. G6 {

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4提高免疫力tvb now,tvbnow,bttvb4 V% g* Y& T* H6 h

吃蘋果有助於刺激抗體和白血球的產生，增強抗病能力。
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5美容養顏www1.tvboxnow.com2 I) ?# R8 ^" J0 v
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蘋果中的鈣質以及維生素的含量非常的豐富，這些物質在進入身體之後具有美容的功效，能夠很好的延緩機體衰老，保持青春美貌。! b' P$ @  F. O" C$ g
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蘋果還能促進腸胃蠕動，緩解便秘，更有減肥的功效~
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6消除疲勞% X3 K- j( \. @2 d
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蘋果中含有大量的鉀元素、糖分以及果膠等等，這些服用之後能夠很好的消除身體的疲憊感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 a+ ~$ k  J3 t

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7清潔口腔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v3 U( s1 y- z2 F* t% Q

蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

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8強化骨骼

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。

這些物質能夠有效預防鈣質流失。www1.tvboxnow.com7 f, }" x6 Y: ]: \6 Y
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9寧神安眠
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蘋果性味甘涼。無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \' p4 X+ |$ f7 Z
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10降低膽固醇www1.tvboxnow.com. \6 ~: U* ]- n/ G- h( R9 y$ a+ Y
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法國科研人員經過試驗得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。$ Q8 Q" @- I. @9 g2 m

實驗發現，在經常吃蘋果的人當中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
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蘋果這樣吃，效果翻百倍！www1.tvboxnow.com# o; }1 K1 t9 b2 U5 `; D& l

生活中很多朋友一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻不知道蘋果煮著吃，效果翻百倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T1 ~. S: @" r; @; `

蘋果煮熟了之後，膳食纖維軟化，更易吸收營養物質；而熟蘋果本身，營養物質就已經翻倍。對於臥病在床或是腸胃不好的老人小孩，煮熟蘋果可以減少對腸胃的刺激。
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煮蘋果的做法

1、把蘋果清洗乾淨，然後帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。
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2、鍋裡倒入適量水，燒開。公仔箱論壇( [6 O+ c8 w: ?& s- s9 d  _
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3、放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。公仔箱論壇; g0 o8 z) u# w! M: i
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一天一個果，醫生遠離我
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經常食用蘋果原來有這麼多好處

分享給大家一起健康長壽www1.tvboxnow.com' q/ w, F2 r1 P+ B. z% ]5 ?) l

21天，不會讓你速瘦20斤

但會讓你養成良好的飲食、運動習慣tvb now,tvbnow,bttvb$ _+ G6 a$ z/ h& w* }3 S
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任何事情、只要堅持21天

就會變成習慣www1.tvboxnow.com# N4 f* S+ w: Y8 [) o' p4 j

給自己21天

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