很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 ]6 V. Z5 y
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% j- \$ T! K5 @( w3 w1.燒烤後吃根香蕉
4 ?/ |# Q ?% V1 ]$ b4 ^www1.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。www1.tvboxnow.com" v# \. S, {6 C" d
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7 ?* j: P# K- g) }www1.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb# G& \% C) I! {9 z: B/ K1 {
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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4 U2 ^5 f& F9 i: Y+ y" Z1 j0 A( K3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O/ q$ | n( y0 E
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4 V. N1 M, G) v. B: u4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www1.tvboxnow.com% m$ i v+ _. m6 l1 R# N
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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$ e" C$ a$ q+ t& u7 m* C) g$ ^www1.tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* c; X2 z& k7 B1 C+ _* u' \
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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9 \) Q/ d4 g4 o3 Kwww1.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水( X% d1 {8 ?4 Y, H4 q7 m
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。: T4 E. |- |. p7 l; l) }5 N
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇 _- p: Y% `6 G: j& Q( }, A7 f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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