人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
, ]8 S* c! L: u* V! P% B, V也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k K# Y7 ?1 L, M: Z
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
3 y$ } ?/ T1 R8 Atvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
- a% U0 h' ~4 t) L8 c, d, lwww1.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q; I# N! Y! D
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇4 K" E9 j! B& N6 \: }
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 + a& Q/ s. g5 G* _. z
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y$ o* w, K& G, Z9 ^
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [5 P: c! a) Y2 ]* i
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
" a' f2 J( e6 F5 B* I' d) ?! Ktvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 |) M! ?8 i: g6 l3 ?既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇: T" D1 `' y! l0 M, s* i1 w
- V. |/ e" f& Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。
/ r/ v! ~- y" s* K3 i% O9 b公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. f# y2 v( o: I' v+ Q! a) Dtvb now,tvbnow,bttvb每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb) v/ B- s6 |' p0 S5 V
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 Z1 C2 N7 D- G
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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( J. t/ |) r4 v$ R% L0 w公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
, ^7 m5 ?2 B( N4 F4 c公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
: d$ ~# U# E5 g/ H: N2 f0 f: f: Q* zwww1.tvboxnow.com美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [1 z G: [8 o
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
8 U: E' y2 ~4 u1 z1 i& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
) `4 z# h/ `7 ^3 Z公仔箱論壇形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， " v1 B2 q* I/ f& _7 ~1 O) \
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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: ^# o! g7 ^, l' [5 帶「妝」睡覺。 , A: I4 D9 P2 s3 z& J H
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 1 b+ o- g, c- x* ]. ?( l
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， www1.tvboxnow.com( w9 }3 n& R: E% d. C
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
Y+ b* x3 m) n7 \公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
$ N$ J2 V( D) k8 x* x1 Q所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 7 }: \3 ]8 q. M" `1 j6 s7 z7 L
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb% v, e2 k) c6 d, n+ P
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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