人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， - u; w- E2 d1 B6 d- a# R: o' \) f
也是科學養生的重要內容。
( s/ E6 O; u) |$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
, m! c* @! B, U9 _( ^; p. k公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， www1.tvboxnow.com1 L _# P% n5 U" z' Q. \( }
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 0 |5 E: b1 `* b. ]& a) Y* q
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇" g* `, e2 l. }6 Y# g: I
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 0 v3 l+ x r e# l; x
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
9 J) v" r3 ]! `4 Z" Q假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 & F o- F, `4 u2 m9 o) U6 O
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， $ M2 a; D) m/ [' ?! C0 o$ f
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 / @# ~* F; {0 m/ c% L2 N
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3 戴「罩」睡覺。
" i, ]2 ]( \. ~( y% Y( s, Ewww1.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
2 Y: g# W6 E7 {. }- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
3 t9 v6 e- l4 Owww1.tvboxnow.com罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" }/ F2 x' o: Vwww1.tvboxnow.com女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 公仔箱論壇! _0 x0 g4 `# g0 S) E- Q
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4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇0 F. L# K9 R/ }# `
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ) \1 A9 p' { q
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
% Y7 T% G! A6 H! @9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ }: f6 N H/ |/ P1 S* E
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [$ i4 v* r, A5 \$ ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
2 b: T6 F; t$ B* C1 J( L雖然釋放量極微， 但不可不防。 www1.tvboxnow.com3 X X( ~* S, C8 \- H
% n( P& R, a* Q$ [1 Y3 ?3 D4 p( t' J5 帶「妝」睡覺。
3 ~. p( S V- f有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
9 f8 m& Y. m' y% s, V: d: y) `tvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
8 ^( ^: C9 Z! S* i造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
+ w+ w. X6 s# ~% [長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 . y, z2 m3 S: q) U3 i- ^; l
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
* V, Y6 B( Q# Z* ^www1.tvboxnow.com可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
3 x7 T$ n* X' }tvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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