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[冷知識分享] 34種你不太知道的東西

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。> " I: M) J3 f. o- O# M: B
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> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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5 Q& v  X7 ]1 V6 A> (03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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- j1 h, I4 [& h- I1 C公仔箱論壇> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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" c$ x& e. m* H4 `4 ]& @% otvb now,tvbnow,bttvb> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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6 o8 Y2 j3 l0 A# ltvb now,tvbnow,bttvb> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 公仔箱論壇8 e0 v, m) u: h0 T! T  T5 o  F
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: Q6 c  ]. `9 ?! }8 O> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。 ; E! b# @# N+ h$ W) h1 S0 J2 v
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> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。
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> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 tvb now,tvbnow,bttvb& T' ^) V3 W. e& J1 K+ K3 u
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/ {% ]( o1 y5 Z  r$ C; }> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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; Z7 v( c$ O' g5 h0 {) [> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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  I& L" {" }# ~- V2 w1 D> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
) E2 R% V  i* c! e( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>
$ t, U0 R: m( u, k5 J" J1 \- RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l; s3 R$ C( W% S5 o
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> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病 1 Y3 g, s0 }9 Y4 Q3 g6 V8 P  i- t8 p
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% l4 k) m4 ^# x5 P> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 www1.tvboxnow.com2 Y9 ^6 l0 Y# c+ T" k2 O- V
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# S" N3 M$ u3 A* h, P9 D> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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% k6 o8 L' c; R5 F& {! C1 ~> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。
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> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 * ?' ~* S* }( ?: |
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9 b2 B! g# @8 ]8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @  \( b& u7 E, j
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# u1 ]$ U9 y! v% e7 C4 W) o7 |) q> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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2 n5 g4 ?/ S5 {9 B% `0 Y+ g> (24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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6 u4 h: d* c  @; e& x8 etvb now,tvbnow,bttvb> (25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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> (26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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1 }* ]* r$ Y8 D( x8 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb) c, s7 L! I, N' }; K9 r% T
> www1.tvboxnow.com4 ]& g0 r* a; M& Y. a2 k3 _+ B
> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 www1.tvboxnow.com/ |* J* V6 g1 b* Z: V0 X6 k% Y. U
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> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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; B# b( F( H  ]6 ?0 w. y5 M$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。
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> (31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。 * c2 P6 ^1 W8 p) B, M' u8 @9 ]
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" G. g. d* T6 ]. r7 }tvb now,tvbnow,bttvb> (32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為是致癌物質。
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) s: J4 m* _2 o* @# M! `: K> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。 公仔箱論壇2 H' S. f. \9 J0 P
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) d3 v  b  `. B5 x> (34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。
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評分次數

  • wwinglin

【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
学习叻~~
5 ]5 M; g+ K- U谢谢分享!
感谢大大分享
公路上的尾灯......
thanks for your sharing
thanks a lot
i want to know.....pls....tq
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好..太好了公仔箱論壇& t% Y# X! p$ O0 E1 w! d
原来我什么都不懂
- A# ~! H/ Q; k; XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。谢谢叻~
thank for sharing
thank you very much TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M4 @, _" }+ F# x1 x$ n1 c+ s
it is so so useful
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thank you
健康最重要!!
好豐富的知識......
thanks for sharing
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