BeiDouChef

$ ]$ [- o1 I" P$ m4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵
! N! M. m& Y# b【材　 料】1 u! k, a) W) t* N& @* U' V, a$ o! J
白蝦         80公克
1 M0 \! @! W6 E& Z, E# v2 X' M8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
  A% i, e7 h7 S- @8 M3 p熟通心麵         150公克% E$ B2 D+ q7 Z- H- |* O
起司絲         50公克
) a' `! N) K; Mtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com- _, y( z( H7 L
【調 味 料】
& R  A7 R. V* B9 W1 h* z1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩塊         1塊
# V# a/ L8 L$ e& W高湯         100㏄
+ P( a' A, k2 w. _6 J2 I/ dwww1.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
! Q0 U! @; p+ Y# P* g& x$ q1 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ^1 F, A7 e4 Q0 a" A- w
【做　 法】
) b0 K5 t0 R8 J! L" {- Ftvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
9 K' O- t$ ]1 d  s5 M% F- }& ctvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com+ I0 E5 C; F2 N% m! ]
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com$ l# ?/ y9 O. m( A
焗烤鮮茄丸子螺旋麵+ |% Q% Z6 b" n3 v8 ^( f# `! \1 y
【材　 料】
7 N5 N7 W0 I* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         300公克
: K0 |( g/ f3 L6 t4 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
' N* s2 B- o6 H$ `0 E公仔箱論壇洋蔥片         10公克
/ q% C! u, B- t8 ~  r公仔箱論壇螺熟旋麵         120公克
" x, V+ |- z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克" h' O: G7 [1 s. h+ o- F8 O0 [
洋蔥末         20公克
+ G4 F) p- v# n0 T5 C! E, O" _* Q蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 J* l# m- z: U( h# R. A

* l6 r/ z" Q/ i6 y6 {: E' _  C公仔箱論壇【調 味 料】
% i7 V' N* Y* K: s綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* }& h, G: }  c- V* ~: y% P, N, V
義式蕃茄醬汁         200公克
* B6 @  @) K( Q2 r+ s% Ztvb now,tvbnow,bttvb高湯         200㏄
/ K; Z1 W$ J: G1 c公仔箱論壇1 V# \, t% v, a$ U
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( K( P' \6 v6 s/ f/ g4 U' J9 y  \
鹽         1/4小匙' l$ g( Q8 ~# p  o% ?# [# u0 g
胡椒         1/4小匙
# \; L( T) U1 M( M4 V1 _5 k蛋         1顆
5 V0 A4 A$ B% ?$ A( l公仔箱論壇太白粉         2大匙, n6 c9 w/ ?) X. k, \; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x# }$ U* K, b
【做　 法】
' C, R1 a% r& d7 O' C# r7 ~www1.tvboxnow.com1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。7 r$ p( y( G  E2 m1 z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 W- M8 X3 V6 x" U
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
7 [3 Z  J2 x) z+ h" p公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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5 j. Y. K5 M, d4 v& ^
南瓜雞肉焗螺旋麵) T, j' [5 _5 Y
【材　 料】
% m- _4 \5 {$ b; ~雞腿肉塊         80公克$ g8 M4 |. R3 P0 p* J
洋蔥丁         20公克
& B# X$ O! A  j1 Q熟螺旋麵         150公克
5 s) M$ z; Q* T% F8 H0 M起司絲         30公克3 S* S5 Y  {7 p
www1.tvboxnow.com  R1 q1 U, M$ o6 d5 R0 Y9 ^
【調 味 料】公仔箱論壇7 \: y& F. I9 m5 \8 A5 s
南瓜泥         2大匙
9 W# X8 q7 w" A2 I. ~: s公仔箱論壇高湯         100㏄' z9 u$ H* b9 J: R) x3 N4 h+ n  x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C0 j1 H0 B) K8 I' q0 M
【做　 法】
; x5 s5 l0 K# N$ g" r( e4 K1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com& G( o2 a" Y7 M$ w
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 g* B; J; Y
焗烤鮪魚蝴蝶麵公仔箱論壇$ E( J1 d" ^, X
【材　 料】
2 M0 N: x7 y0 O2 R8 l3 I- [; {* D$ Ttvb now,tvbnow,bttvb罐裝鮪魚         50公克
5 m8 r2 F6 ^$ Q公仔箱論壇洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- ]- _$ C5 B& C& e8 [2 l
蝴熟蝶麵         150公克3 H4 e/ a$ Z* J4 D+ t& `+ a
起司絲         50公克
( N! l5 Y3 H# S' N% |; h$ b/ f公仔箱論壇
  K8 {6 s# Y, I) _公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* `2 m$ |+ y5 L" \
奶油白醬         2大匙
7 U1 K+ |  Z  I9 x+ ]) G! m
# d! _' [  r" S$ x8 ?8 J# Z3 L& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 ~. H4 Y9 ?3 Y9 \, C8 s# a8 etvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
% W4 ]" h5 }9 w3 L1 S7 [tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇6 S" \# b9 X; [* e9 l* ~* m9 d3 d" Y9 g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 s5 Q+ H3 N& _5 s( q
焗烤墨魚通心麵
; _# d4 T: C9 q) ]* ^0 K! X. y0 i【材　 料】
# w& h" L( R- x* |+ p( etvb now,tvbnow,bttvb墨魚         80公克www1.tvboxnow.com" p3 w  Y' @: S5 r9 c) {% C
洋蔥丁         20公克! _3 K4 S8 [3 U$ T/ v6 p0 \' b) p
熟甜豆         20公克
: i' Q& S& N# S. V9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟通心麵         120公克9 \* i2 M4 m8 I% W3 i3 x3 N
起司絲         30公克
; N  B/ U# F: C8 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com4 `* P' w$ K3 I) Z' r+ X. p/ N& j
【調 味 料】
' k' w" \( w* j5 {. ^8 [6 I% h+ Vwww1.tvboxnow.com墨魚汁         2大匙
" ^/ i7 I+ `! j- r# l1 y4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S' l* R' j# v3 w
公仔箱論壇1 r- {5 k& @; w* L) i' A
【做　 法】公仔箱論壇7 J0 k" J  s" Y; C) p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
5 k' ^% _3 `( P; ]2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇  n& p: l4 Q8 u% I4 s  Z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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' Y+ {0 F: |3 w' B0 T9 Ztvb now,tvbnow,bttvb焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
' X( F' B! O; W- `% u/ H8 y公仔箱論壇【材　 料】
, T7 f  s2 @; f$ q* z0 wwww1.tvboxnow.com鮭魚丁         200公克公仔箱論壇) |5 a6 q$ o9 g: `3 A- ?) }. L2 n
蝴蝶麵         120公克1 [* x& p2 @( z3 o9 K, S. \) u
起司絲         30公克
. p) ]9 R* \; h1 b+ x洋蔥丁         10公克
' F0 V/ e# U/ {8 U- F' Y( O$ [+ Etvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! ?5 p5 Q4 O
tvb now,tvbnow,bttvb3 X! H4 [2 |. V1 O8 L
【調 味 料】公仔箱論壇9 D( _8 Y6 J. b) d% a
奶油白醬         3大匙公仔箱論壇& F) S& Q1 Y$ C( P+ {' b+ |
tvb now,tvbnow,bttvb; Z1 r, S) w( F, }% a6 S
【做　 法】公仔箱論壇4 T0 [) ]; |3 x. C! U1 p
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
5 B! q8 h4 k( E2 O: _公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
2 B, y( y7 ]4 H- X7 Mwww1.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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) V! `, a9 s$ I4 Z! ?9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ `3 \4 v! D, _6 v0 X
【材　 料】  R: X' }2 b- A8 Q9 R- _
義大利千層麵         4片
8 @6 L1 V" G2 r& Awww1.tvboxnow.com絞肉         80公克tvb now,tvbnow,bttvb6 W: o: r! u& `9 S
蒜末         1大匙
1 ?' ~; Q6 ^" S4 v+ g$ H9 P( E% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1大匙7 t0 g* n9 O6 i( h
西芹末         1/2大匙公仔箱論壇9 P; T1 e4 s5 V3 I, ?& M
紅蘿蔔末         1/2大匙www1.tvboxnow.com8 C0 N1 s+ B6 h1 w7 w
蕃茄糊         1/2大匙
" v  L' j# }3 U4 f整粒蕃茄         2大匙7 [4 r7 @" S; `7 Z: u
月桂葉         1片
9 g) l9 U8 l4 z4 b" Q& {# ]公仔箱論壇義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇1 w4 `4 g! n6 Z$ `. s8 `
www1.tvboxnow.com2 c# z2 o9 K" d( V% I4 f, _' r0 p/ T
【調 味 料】- x& u9 o) ?: n' s' J
雞高湯         300㏄
" A7 c3 L& F, p3 @/ D3 L, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙+ j) K* Z$ b# k% J% t
麵粉         1大匙
/ T; C4 S) ?: `2 f8 J5 v) W橄欖油         1大匙4 Q: \0 D  H; U& T3 ~. Y, C( [9 ]: P
* i& I1 d& T7 ]/ L: o; T
【做　 法】
8 Z; B- D1 y& J  j1 d- j1 Z4 q1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。www1.tvboxnow.com7 j: f. J; W* ?: \# G
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。2 f- k' d6 w$ a" l- Y+ \' M, z
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。
4 p2 k2 g  ^* J公仔箱論壇4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
8 R: Q2 y/ j1 R) k; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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" z6 k& p0 C8 S$ M$ p9 O1 ^  W. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希臘田園涼麵
% W( z# }6 W) H公仔箱論壇【材　 料】
, D+ N* p/ ?8 z' K4 W4 ]5 o) o公仔箱論壇貝殼麵         100公克
/ I3 n3 b5 S& T% ~, Z# d小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb0 H% p0 }9 Q. t! E; z/ w# K
綠橄欖         10顆
: p" o( e. @1 D( J5 \- v0 M. T2 wwww1.tvboxnow.com巴西里末         1茶匙8 N2 D1 L) A) p

" E9 l( S# g8 f1 \5 v9 A公仔箱論壇【調 味 料】# q: p) {# W- D. B& l
新鮮檸檬汁         3大匙公仔箱論壇9 o+ P" v1 R. `: M# F
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ y+ A; R- A7 s9 |
黑椒粉         1/2茶匙
, _/ k! f+ `4 wtvb now,tvbnow,bttvb糖         1茶匙公仔箱論壇1 w" e* r) X+ s- P4 S* h$ \
薄荷         1茶匙公仔箱論壇  X' Q2 X! G7 Q+ Y9 U1 i
奧勒剛         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 G5 z9 s! l  a  w
迷迭香         1/2茶匙公仔箱論壇& L. Q0 v: O6 p. j- P
橄欖油         2大匙
6 W7 R4 t5 W3 j- _8 N公仔箱論壇! Y2 B7 }1 c4 {) g/ F+ @
【做　 法】
' c3 V1 ~$ C, a) F9 p0 z$ k# Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A: k% b, {& I* S
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
  P# q* P- J* b& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。
/ ?9 ^% z8 q1 ^/ V. e# d公仔箱論壇4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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. S1 q5 x$ _% R7 N) i1 e/ W墨西哥辣涼麵tvb now,tvbnow,bttvb  @0 l; t* t, o
【材　 料】/ ?$ b. h* s: h( ^3 F5 K' _: l
筆尖麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a. ^- ]) E! n1 O. ~
玉米粒         50公克
" X3 m/ o) c' i% }! h, Jwww1.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
% e! l/ H  R/ M- }www1.tvboxnow.com彩椒碎         1大匙公仔箱論壇4 N' m0 G: U/ B$ I& M
蓮子豆         4大匙
( s/ E7 b* @& K  X5 [) o9 {! Rwww1.tvboxnow.com番茄丁         1大匙
; y: c" Z* D/ d. Q2 s- Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 \8 l* ?+ j: E: |/ w8 P
【調 味 料】
" {$ P- {$ p' ~  u/ g* `" v公仔箱論壇橄欖油         1大匙
; O7 j2 B% B# C" E檸檬汁         3大匙
3 k0 g% K# ~9 g* E2 u) DTabasco         1大匙
; I  D* ]- f: d: c3 y公仔箱論壇番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E0 T# y/ f7 x8 l* k( N* b
鹽         1/2茶匙公仔箱論壇% n4 ^* k+ ]& A! m
糖         1茶匙公仔箱論壇9 Q4 r/ U/ c4 Q$ V9 H

% J. c+ _% u# X$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】! Q. Z4 p3 _" R( f; C0 i
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 P# i2 ^% O% w' I6 P: ^. T2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇* U7 G. Y$ y! M) k" }/ g
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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# d: }; e% A- \7 g5 B$ o& ?& Ctvb now,tvbnow,bttvb豆泥天使麵
& u( X- G3 ]. ?! q6 d% N' G: vwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ y+ |. d& H( ]+ Q/ h: m3 u
天使麵         150公克
$ \1 f* l* j) J- v7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑橄欖         5顆5 q; L+ u1 L/ [; u' k( N5 {
冷凍青豆仁         100公克
) y1 J+ X+ F" b7 w3 m0 ]& g" Stvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄         5顆! @$ `) E( C3 D  @  O" j" C5 \

- D; I3 [8 z$ ]【調 味 料】
, Y, B+ X% _( m) @" B黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  v/ D; h; Y4 q5 J1 H
鹽         1茶匙
' B+ s: ^/ x( _  W- R3 x/ k鮮奶油         3大匙% c, n% |4 R% O  W! W' E7 ?
蒜酥末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v4 s! i/ J* g" x+ s, Z# `' `9 a- Z

! f+ q2 W# _9 M: K: K公仔箱論壇【做　 法】
, ]4 n- q% X3 _9 X; ^www1.tvboxnow.com1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& V' M. f0 ~; }, @" Xwww1.tvboxnow.com2.黑橄欖切成圓片狀備用。
2 j- M- g+ q/ Z; e# D公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! L) _" C7 a9 A: E
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

/ i: w" D/ p& `' I8 Awww1.tvboxnow.com檸檬汁天使麵
$ q9 N- O. u/ E; `* Pwww1.tvboxnow.com【材　 料】5 _! w8 y" I/ ~0 O
天使麵         150公克公仔箱論壇$ z4 a3 f" r& V: G
小豆苗         20公克
; p) _, p: C# e9 a5 a# {+ U1 fwww1.tvboxnow.com小蕃茄         8顆
( G: t9 V" ?0 i0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T. D9 j7 z) T1 b
【調 味 料】
% J( L* Q3 o0 Ttvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
0 [0 B. {1 S7 ~0 w" q  m3 @& l# i橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb, \7 \) A# l% y0 V" `& N) p  W: y
蒜泥         1大匙
6 h  X! z' p$ T: t檸檬皮末         1/2茶匙
. c' t! _, @( @+ L  J/ S% |檸檬汁         5大匙
- N% p# h6 o: Z) h' E0 M鹽         1/2茶匙公仔箱論壇% p+ ]. U# b5 r
薄荷碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ f) U; L. n1 Y
黑胡椒粉         1/4茶匙
8 }/ c- h: T+ F$ F2 }www1.tvboxnow.com
  @( k9 l1 \3 O0 L公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n# H" k6 x. U- k
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ `/ {9 F" I4 d  F
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
5 v9 z' P6 z: G% i) F公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
; z9 Y7 g' P  k/ z1 ]4 b5 |( V4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ j/ w- @! O/ \1 k
法蘭克福貝殼麵. g! Q! X& x( A5 z+ f0 j$ k
【材　 料】
- p/ d2 S( m9 k! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克公仔箱論壇, w2 l0 s3 l& S; T9 c( ^! _7 F
火腿         50公克
5 E8 ?5 y* t# e" g6 _8 \' L蒜花生碎         1大匙www1.tvboxnow.com. d: i/ ]$ W2 |$ T/ m
蔬菜沙拉         數種www1.tvboxnow.com* \' p8 d6 T9 ^0 N8 T" ]' u

/ ^7 V1 A0 b6 X* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- V" u3 K. k0 n0 }2 P; v1 A蒜碎         1/2茶匙
8 V  k% C$ Z7 v8 i8 l" y美乃滋         2大匙( S. T/ e2 n+ |* z9 @9 W
芥末醬         1又1/2茶匙www1.tvboxnow.com' X* q! f6 ~# _* S7 t
蘋果醋         1又1/2大匙
2 D" w9 g$ \: `1 O) xwww1.tvboxnow.com檸檬汁         1又1/2大匙
) c: v4 ]7 g" f橄欖油         2大匙% Q7 `( T; d9 ?  G4 j5 U
鹽         1/2茶匙
3 c$ a+ C2 C% Q  kwww1.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/2茶匙
, n' e4 S. P" q7 H1 v' x  d/ i% O
【做　 法】www1.tvboxnow.com3 B/ y2 p$ Q& W! v( |  ^8 Z
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com! f) q4 J, L5 v5 W1 [: N6 ?3 j# |
2.火腿切丁備用。
+ X) f* A, y" i# D' L( h- Z$ i9 C3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
% }3 n. L  n/ I4 `) W4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇) y' G' p3 v8 @% t. ^; G: G3 @' O+ y
羅勒醬涼麵
& ^/ {" B7 d0 X2 p/ ^7 r7 H【材　 料】www1.tvboxnow.com6 u5 c: x6 y" A  _# \' b4 h, v
義大利長麵         100公克
* A* Y+ g& N, r: k羅勒醬         適量
7 f  x8 f. c  U& W3 t紅蘿蔔         20公克
& M2 t7 J6 i2 V7 y/ y紅甜椒         20公克
- I9 S- l. L7 @3 V& D, g4 S- g3 @公仔箱論壇番茄         1顆- ~2 G8 v9 L6 X+ m8 l
青豆仁         1大匙
6 y  e# J# i; d$ f' C% ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         1大匙
2 J8 F& G* ~3 I1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅勒         少許www1.tvboxnow.com0 _) b+ S# h0 p, b, \, q* ?
; q2 y0 Z2 i6 S$ ^: R
【做　 法】公仔箱論壇" W5 M5 V# j) Z6 r/ s# s5 i0 W6 ]
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' i/ A2 `% ^. P8 [1 f: K" X1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。' h6 r$ d3 D& S$ Z
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb' k% I* l2 H+ ?! |) |0 k" E
菠菜涼麵
1 G( a$ S: D8 _【材　 料】www1.tvboxnow.com$ T- h$ n4 Q# r- b, M; f
筆尖麵         100公克
; B1 y( f6 O2 dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜         100公克  L0 }) G0 x1 ]) |
紅甜椒         50公克
2 Q; R0 O: ]# n. d6 F$ J$ a* P小番茄         8顆
! V8 z4 D7 F3 u% T9 _起司塊         2大匙
* N. |0 _; H1 H2 ?" J* K+ o; qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b& n" ~4 ]0 X5 M$ [( c
羅勒         20公克www1.tvboxnow.com5 A! G; p! {" |. P2 T$ D' Z

3 V( V6 h& i' [" Z) t2 ~8 ewww1.tvboxnow.com【調 味 料】
+ I: a; \' O3 ?- ?) l2 V公仔箱論壇橄欖油         3大匙
( H9 I" Q. q5 A7 q- v' I# Y* E白醋         1大匙www1.tvboxnow.com+ V8 @$ }6 r6 ]* i9 w
芥末醬         1茶匙
1 w, x6 [  H( d& r3 o鹽         1/2茶匙, j' A6 B! s: ~( [% h# l
胡椒粉         1/4茶匙- Q" C; L# L" m! t4 c8 W9 O! C5 L# U; ~
蒜泥         1茶匙公仔箱論壇+ \, t0 C% V9 b2 r$ S, H- J5 m
8 f  Z! b5 X2 E
【做　 法】公仔箱論壇+ M/ G) s8 [" v! M2 n  k
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# F$ _% p+ \/ U& \" {) y3 a" M2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
/ b: b3 L/ A' I. i5 ?. Ztvb now,tvbnow,bttvb3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
# b: c( z3 ?7 B4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
' O( J* M; G# R0 o; k- g; G( F+ Itvb now,tvbnow,bttvb5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com8 \( y7 S6 {  j% f! Z- \( m
鮪魚醬涼麵
! j; ^6 S: y% B; V' h公仔箱論壇【材　 料】. R* |# Q- p1 Z% u$ [* D" k5 o
螺旋麵         100公克公仔箱論壇# u2 f# G* h! x! K' N4 t; q' h
鮪魚罐頭         2大匙
- q1 O8 G* @& c$ M! Z7 twww1.tvboxnow.com番茄         1個
: l1 m9 {! H; l5 m' d* N* R/ wtvb now,tvbnow,bttvb紅洋蔥碎         1大匙
: t5 n. P4 [2 r5 u, d7 t; T! G1 i三色蔬菜         2大匙
8 A* w1 C& ~/ ]
2 ^0 a( V5 d) Q1 b9 V! d% U$ x公仔箱論壇【調 味 料】
2 b' B) }& P, h8 i蒜碎         1/2茶匙
4 v' N- M  n. Y0 x; D$ h; T! [公仔箱論壇美乃滋         2大匙
, y8 ~6 |7 W0 [7 d' \3 _4 e) ?- ~tvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙公仔箱論壇. j4 c' p' L7 A) L) @
蘋果醋         1又1/2大匙
) t5 |0 {4 C0 F) O檸檬汁         1又1/2大匙公仔箱論壇9 C7 A. |2 m8 G
橄欖油         2大匙公仔箱論壇* [) _7 S8 E# I
鹽         1/2茶匙
6 r' g3 i2 e1 B. i黑胡椒粉         1/2茶匙
8 x0 M: R+ `4 O" D" x" r公仔箱論壇
# A5 G  k/ m( m) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ O1 l, E5 a( v" U) M' K* Hwww1.tvboxnow.com1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 D" a  z0 ^8 ~1 c. X! [7 H1 [
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
- @# R- g. m+ M  J公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
+ ^4 y5 n% d6 Y% V; P* [9 a  Jtvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
' M+ o4 z+ \( ~. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。