健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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5 N3 G" S( a) b3 c' ~1 w- z公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% |- S' M# I8 ^
9 G, D+ g- k; \+ r3 ]tvb now,tvbnow,bttvb 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb( t* Q5 z, h" g5 l: w
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇7 S$ ^0 e! Q2 a! |% H0 w: ]
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9.控制高糖、高脂飲食。
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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