1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
. R# w2 ^/ }8 H9 t( e9 s# [) C2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
! ^; R; b& F w) J+ n) e3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。www1.tvboxnow.com3 w M$ l1 }% ^$ i" `
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
1 y' O' E3 h E" w% M" _4 p9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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