1.皮膚受損
1 D/ S3 I4 z* Z& w. ^2 v3 Btvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
" c: Z( |7 [2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
9 H/ k& ]# B9 Ctvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb0 z5 Y$ D) b. p+ f' S% C; a' K
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb9 ^' E" C7 X7 L% i$ H& R6 R
斑等問題。公仔箱論壇" ]! X: A4 y' T" f8 Z; W% W
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2.抵抗力下降7 |6 i! V- B' s) t; j2 m) M
1 @0 [' |* W B5 \- A熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% g; t, q, A( N6 N8 S J' awww1.tvboxnow.com遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, X' C# D. k9 N+ Xwww1.tvboxnow.com疾病、胃腸道等消化道疾病。8 M1 A; K- |- d8 z* Y# ~. ?
; H& O' p7 X# ]3 k$ I; T, \! R. M- Bwww1.tvboxnow.com3.記憶力下降) c9 Y" J: S M+ W
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
' c% V) [, u- t: k3 r公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d% M* Z& L7 n/ T
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
! m- l9 S" e ?6 d$ s4 zwww1.tvboxnow.com奮了。
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9 t9 B4 v7 f3 g0 X! N因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注3 g5 L! w. F- T' I, z( K/ @
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 S% r+ d" S! c. u7 R: N6 Ctvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬+ S4 W* ~* ?9 X0 ]2 I1 P9 Z6 L2 E
夜，每周最多1到2次。
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, ?# t6 x* k8 M% z; Awww1.tvboxnow.com另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E( d. j) O7 t
0 p2 J; M7 S+ f. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰虛火旺www1.tvboxnow.com- M& p+ K n* L- B
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" s) P% N$ N- U' V- cwww1.tvboxnow.com火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
8 x% k8 F4 q$ \規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e6 L) Y: V- Q$ p- {8 X. I6 H
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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5.視力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z- T& v. B; y- [8 n7 e
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間www1.tvboxnow.com y% V" W8 ^9 _% G" ^0 G# n: M
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至www1.tvboxnow.com9 n1 W/ a" k" E7 Q7 u, Z: {
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb# M1 C. q$ F' Y( ?" p
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 M$ [/ E: U. p& Jtvb now,tvbnow,bttvb色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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