人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
3 n2 F* Z1 w. P; J4 o Xtvb now,tvbnow,bttvb也是科學養生的重要內容。
3 K& p. h+ @6 _ E S但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 F: f- z0 j7 otvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb4 S* G, ^0 Q! d: v3 J. t
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ J2 V6 x6 R7 ^7 j# u' z8 }這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
+ i1 ^6 s/ H( H0 r, _' A因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 8 j( B. E# B( O( E% _
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb# _# K+ H( d9 A( v- I- }
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2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 S- |) U+ i
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 `( V9 W" |, n/ L- M8 b& f
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 a6 `# M& O* Y+ \6 N5 U5 b Ftvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
' I" M- n8 {- A! Y; l0 }1 e! Y6 P既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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+ ]# t5 c+ y5 H2 Ytvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。
* o4 ^* u9 }! V7 a- L5 T2 C$ k公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
3 D; {2 d# Q1 P9 _3 o公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ( _6 f% K- q* P' G
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
( U1 m) W6 n( r4 A* Y& P. H2 ~女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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. C& j* _4 B$ Mtvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
# N3 Z3 w8 b' V' y3 m6 e公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
/ ^/ g3 m( A- Utvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J+ ]0 n/ N1 g+ z3 m/ P9 d
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，( |6 T6 Q8 V: d/ j7 i$ ]
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb6 _ J6 @8 L2 l- W f& d6 D1 s
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
' N F2 s, M5 l; Atvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。 : w T; U! U0 ~! H! K8 G
. K) r6 B* ^; j+ L7 i2 R公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。
* `- D1 S1 |2 h+ w, \- E有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
' I( D1 W" m$ K/ }) q+ w2 ^須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 公仔箱論壇* h+ @% t2 ^* [, j# |
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
: Q U. d; F- |1 m9 f. J長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
; I$ @& E6 h7 J2 |2 B所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
; A( d' b) \/ \0 J( `8 ^% Q公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， / ?9 K6 q% ~+ W# h
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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