BeiDouChef

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迷迭香羊小排tvb now,tvbnow,bttvb3 Q. x9 L% B* p2 v$ ?
【材　 料】4 E) r# O3 T, J- y8 A
新鮮迷迭香         2枝+ ~0 p8 z7 [2 p( T3 t0 J$ z
羊小排         3片www1.tvboxnow.com8 ~2 e" ~5 X) m
黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ J! P! z+ ~3 K+ w
鹽         少許' w9 Z7 h1 k7 p3 v2 O
' x3 ]4 i  R! d7 N1 J1 b% P9 X* {
【調 味 料】
- f$ G  R: k2 B; Y1 ltvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         2大匙
2 K# a3 e1 T$ q. ^! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒醬汁         3大匙
1 k5 m* b2 k: v" i* ^/ ]www1.tvboxnow.com紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y" M. m' w( p" w8 V6 j% u
薄荷葉         6~7片, a7 u* m2 @, \' j# W+ r; H0 }
' f8 S9 I4 J% w9 j& S/ r
【做　 法】
8 M4 m4 a7 M+ B6 B+ J3 e: b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
" W9 b3 s9 R+ _# e' O' f2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
5 f8 K# ?4 n4 r8 r- H公仔箱論壇【備　註】
: ~3 a4 J8 B$ ?tvb now,tvbnow,bttvb紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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8 [- E- K% N! y& v0 K3 Y9 a) `www1.tvboxnow.com迷迭香牛小排www1.tvboxnow.com) a- w3 V3 e: G" v9 M" G
【材　 料】
9 n. z1 z8 W6 `: W$ U1 P! |. u$ X 新鮮迷迭香         2枝
4 w9 b4 L% \" G( H' k8 y8 U7 w: f牛小排         2片
7 t+ e. K# Q; w- a  G9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鹽         少許
# ^- v, O$ d3 \2 H; D2 j黑胡椒         少許
5 x; a( ]0 F, X9 I% b: V! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% i1 z: J5 O8 R4 I* A$ u
【調 味 料】
: J+ V( \. l% j" h+ M# W/ o( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香草高湯         3大匙www1.tvboxnow.com, i8 P* V/ u" \% E
蕃茄醬         1大匙+ u8 m+ O/ r/ H2 G! [* Q
無鹽奶油         1大匙公仔箱論壇! d9 O2 ^5 g! J8 s5 a+ Q7 u
鮮奶油         1大匙
% a* L, X* q3 x義大利陳年醋         5㏄www1.tvboxnow.com( F- y# U: p- c# }
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 M7 S4 B2 i7 w  V  `6 T9 \
青胡椒粒         10粒
( J0 S1 E  W+ C9 U9 ~9 s; }8 S紅胡椒粒         10粒
- J* ?! |$ Y4 s3 i) E) Owww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B# x; y. x$ X% T# }" R0 c3 L
【做　 法】www1.tvboxnow.com. F8 O7 K2 r! R5 @6 l6 m1 ^
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
9 E% B: y5 }2 a  H; Utvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
+ V1 J+ S5 X" w! q. J- H公仔箱論壇將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
( ~6 ?% T8 \2 [, y, f公仔箱論壇3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
% l6 S) S2 E$ W7 B, U  X5 H9 Vwww1.tvboxnow.com
7 h6 W$ g$ R6 y3 @% `( w3 ?4 D; u. \tvb now,tvbnow,bttvb【備　註】
& L3 `& g$ j* u! X' @/ g) N) i' D; G牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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1 g' V" c6 H/ p9 y. n; L! E" k6 Bwww1.tvboxnow.com百里香烤春雞; n  s+ J# h9 K/ _
【材　 料】) F5 Q' W; a6 ]/ F; u
1.春雞         1隻
- h9 I! w0 b& X; a' l" P2.新鮮百里香         6～7枝
+ s( u) }8 s( ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/4個www1.tvboxnow.com- Q% d; z, p( C. [7 F
鹽         少許
9 L2 z- Z1 ^+ b$ [- N; |! v% K7 p蒜末         2大匙
  u8 R  P' J4 r0 B匈牙利紅椒粉         1/2小匙
: O( W- ~1 |" D& V橄欖油         1大匙
& M: w5 a* o- a5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.新鮮柳橙原汁         150㏄
0 o2 n4 n* f! F# S5 b& x公仔箱論壇香草高湯         100㏄
3 F. Q' x, B9 ?公仔箱論壇4.無鹽奶油         50公克" t0 |  M( ]; ?4 v; p
鮮奶油         1大匙公仔箱論壇! k1 O$ o. N0 h5 \
鹽         適量
& ^) {: O. W1 ]: r5 S0 M3 @2 Y3 m* ctvb now,tvbnow,bttvb
9 {7 Q# j  M/ E3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. ^: B- l  n' u& E1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
  O8 `: q% |/ t" H! u# G3 d0 |- Vwww1.tvboxnow.com2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。( D+ B! i$ l" ]4 |
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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4 R- W3 s- U, U) A0 L% ]# {, Q. w7 g8 j: C
香蔥起司焗鮮蔬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 {$ g, B% i
材料公仔箱論壇9 h+ |. f& h$ }
$ Y: y/ H2 q/ L2 e+ S0 |
    花椰菜
& C1 `4 E: ^# M/ Y5 b9 R* L) F4 `8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
1 b+ D, I, m7 {5 J. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蕃茄# S$ z$ n0 W% U7 H5 W8 t! n( ?
    80公克公仔箱論壇4 ?* @: Y0 [8 d3 L1 q
    蘑菇
- t) ]. {' v' c1 ]; h3 d( c" {8 ztvb now,tvbnow,bttvb    80公克
8 Y0 t# j2 _+ h* t9 J: t, l5 S5 c: x    玉米筍
/ F5 b2 y8 ], a; h5 L4 f    80公克  d- d7 y. d; k" p
    起司絲$ t' U; ^; R% |9 h; a
    100公克
8 ]. P% Z( P0 T- O8 }# J公仔箱論壇    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb  B' h- G/ i6 [
    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ], z0 s0 }# K; C- O7 P
    奶油$ I% a. R0 g' g4 P" ~) a" ]& m
    3大匙
! a- W4 s: i& c" X, O4 O5 @www1.tvboxnow.com    蒜末
8 ^- c0 j( B# y' a9 X/ d* {公仔箱論壇    5公克
+ S# c) H' h( V1 J6 g; Qtvb now,tvbnow,bttvb5 p) f4 f3 \; k/ n, m4 y
調味料公仔箱論壇9 Y( C. V8 n4 E6 @3 E7 j4 R6 L
公仔箱論壇5 d9 e% z* C1 g& `- K6 A
    牛頭牌紅蔥肉燥
# u, G8 Q; V0 c; \: W公仔箱論壇    5大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ L+ K( ?0 q1 c% ~: b
    牛頭牌原味高湯www1.tvboxnow.com8 w8 T; N1 Y0 A4 [; K- m) e3 ?
    50㏄
7 Z8 D$ S  k( Y2 U* n3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; L2 @" h; P$ z
作法1 v+ e( ]2 L; |* @" h4 R5 C

6 h6 v6 @' L) [+ a- ptvb now,tvbnow,bttvb   
1 s4 B/ I, p5 x; iwww1.tvboxnow.com    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
% n: q0 D" _$ F: x$ gwww1.tvboxnow.com     www1.tvboxnow.com, F% W' p- ^  T. j  R
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
; e4 X+ I" a6 }公仔箱論壇     
8 v7 M+ ]) |" G$ C/ B$ u6 u/ X" @www1.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
4 p5 v' A" W0 V6 z% k7 `     
3 \4 w. f2 Z( Z& k, Z3 i. Y" k0 Wtvb now,tvbnow,bttvb    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。) S- Y0 J7 r. W
     4 o1 a  H; Z; W/ y
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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www1.tvboxnow.com5 X$ J* R" j" j# H4 c$ G. K5 a
咖哩雞土司
6 ~1 z8 g/ s1 H) q6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d: ]+ q9 I0 }+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
  N4 N( n3 c) ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb    土司
3 R2 R7 |0 ?# q9 S公仔箱論壇    1大塊
+ I% R$ }& ?: H" p  `www1.tvboxnow.com    仿土雞腿公仔箱論壇$ S" J3 L7 y* V% `# `+ \
    1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A* G) f- p  ]- \/ K& d( N# y
    紅蘿蔔
; O% }" I1 r2 Q5 k( xtvb now,tvbnow,bttvb    50公克$ Y7 l$ G; Y# T; T+ m
    馬鈴薯
! @1 a+ u5 u3 |4 @# k; P8 z+ K    30公克# {! l: H. j  m5 K
    洋蔥
9 |4 z/ P, I2 n6 O& r3 u$ G- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆
& _5 T. X4 b' w8 D4 I    蒜末
1 z3 T7 t3 g4 a7 ]$ x公仔箱論壇    1茶匙
# y" I3 w2 x; O- q. R) A. j' _公仔箱論壇    咖哩粉
+ K) \7 _2 {% iwww1.tvboxnow.com    1大匙
+ O& z$ v, B& A  O8 q8 K6 Atvb now,tvbnow,bttvb    椰奶
- v- S, d" i% c8 V: gwww1.tvboxnow.com    5大匙
; f# u5 t; N) m1 n4 n: b& U    水
" \) G7 I# d- w9 U) ~$ ~. x6 p; v    300㏄tvb now,tvbnow,bttvb- x/ P/ c( M& Q: T" W6 J* l3 x
    沙拉油
8 I4 H' v) }; I* n5 d8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙公仔箱論壇. S  K  |' u' s: k3 j
公仔箱論壇: ]- P8 W7 _* r! R( L2 g- d
調味料
, q! ^- Z; b) mtvb now,tvbnow,bttvb    鹽
! F% R) l9 a4 B& F0 s公仔箱論壇    1茶匙
( X# r+ W' R0 i8 Z- `+ J( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞粉
* n) ?# _& _; `5 H: p; Kwww1.tvboxnow.com    1/4茶匙
6 U8 }9 C6 X9 ]! ^3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J% @+ J  [3 [% P1 N
作法 www1.tvboxnow.com$ z2 a/ E' R1 ]" z
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
1 z2 y$ U% {, f: j9 B, E; S/ z     
* G( t+ L7 I; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
! ^; W3 @, T$ S     
9 _/ j. {; ^9 @, y3 t9 Q公仔箱論壇    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。www1.tvboxnow.com6 c. W" y: u2 `' B( H+ E- b
     公仔箱論壇/ O/ O' V8 E( S2 g- \) m
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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% q/ ~7 m5 _# }- B! \- B/ P
土司臘腸捲www1.tvboxnow.com/ i* {, M0 S  D1 X% M& s

# L9 y) [3 S# _/ Q+ s3 p6 Itvb now,tvbnow,bttvb材料6 g/ ?' k' [. ]: c4 |, O" t: l
    土司
8 f# W( G6 ~7 \, i- o公仔箱論壇    2片
- k  `$ E0 E& p# |- xtvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
& [6 g8 `8 U9 I' N2 U3 @4 c8 J6 ntvb now,tvbnow,bttvb    2條公仔箱論壇; I/ p/ ~* u+ k! Y' y
    雞蛋
$ p8 R. A% ]3 T+ i0 c; }2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2顆公仔箱論壇" p7 \/ J" F* o) T; @: @
2 K  Y) w8 g/ e1 r
作法
$ R2 w/ F* e: c" a. E" A    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。公仔箱論壇+ ^; x2 }# X& {# _
     
9 |; ~0 q/ Y3 n. w+ B9 \$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。
) M7 o; O1 _7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ( O2 Z* v- s  F
    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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) u) U0 Z3 E" @- j5 U3 b) f蕃茄起司烤豬排
. G' e' L4 l* f0 r- ^www1.tvboxnow.com9 D6 j" S9 o9 _1 v1 A6 @1 z1 ^; g! J
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z" C, o+ m% }$ o$ v
    豬里肌0 D+ }" y* G2 Q) O! i# }- I- H
    3片
& O- N) ]( l5 S9 e2 ]4 m公仔箱論壇    蛋液公仔箱論壇/ _5 |7 x4 e$ V; L, J% n
    1/2顆
7 W' h, {' s9 o    麵粉
7 G6 E3 e8 G4 x& b$ g6 ]tvb now,tvbnow,bttvb    1小匙
3 c0 B' ]% u: ?; t    起司絲公仔箱論壇* j" v6 E8 `# Z, U4 X( Z
    50公克
/ ^( }) U, G2 Z" Z4 @/ ^" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 g1 B; ]5 D6 s. ^% x( H
調味料
9 q* z1 i1 H% F$ L, r3 N5 [7 Dtvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄紅醬
( @# R: s2 U9 E; Kwww1.tvboxnow.com    2大匙
9 r* A7 h$ K* |tvb now,tvbnow,bttvb- X" ]+ w5 m/ q6 L, B
作法     tvb now,tvbnow,bttvb" P8 s. O0 J/ M3 ]
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& M3 x7 Y) b, @2 W! I  m
     5 S: G; w$ c9 s- ?! {5 _& b
    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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公仔箱論壇5 X1 ^: G' ~9 M# M$ _% A$ F" N1 G
奶油南瓜焗烤雞腿
% t- e4 ~* I/ h  b, Kwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇- ]8 k. \& Z1 V# y
材料% K. n6 [' d0 h! y2 `& m
    雞腿塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?# [1 W. |8 Z3 O6 w0 N- k
    1支公仔箱論壇' b2 P9 \5 F4 Z- n
    南瓜塊
4 `# x/ C1 D  ?, i: Wtvb now,tvbnow,bttvb    200公克
& m% n0 I, ]( m. Ltvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T; \' G+ y1 Q4 E! l3 V" g
    30公克
) _; [" P7 q& E9 M, r/ j5 F7 ztvb now,tvbnow,bttvb    甜豆仁
4 T$ B% t% t7 c6 Z, z7 W, X    10公克
, b# b$ y  Q4 m3 Z    起司絲
! d% V# o# m: x9 e7 m. twww1.tvboxnow.com    50公克& }) R& s) w! W7 q( C+ v. s
    巴西里末( J* U, ~4 P3 Q  Z
    1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb- N- b% x0 f  y- }) O: [; q
tvb now,tvbnow,bttvb' r# _- L0 z# C& P
調味料公仔箱論壇. x' P3 o, h2 N, `7 C
    奶油白醬
0 {3 Z! E5 \3 Z: ]tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
# J0 c) |6 F  N- F' i. b" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    雞高湯2 A3 c) U8 v0 b1 @2 L3 C% H
    200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i; J& }- V( ^: `/ a4 f

. Q) F* f; i2 ]- `tvb now,tvbnow,bttvb作法
/ M: Z  f4 N" g( w8 q" S2 n    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
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    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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公仔箱論壇- e7 l" L% B2 c" V- _, S! G) o# j
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇8 @1 y* I8 u- f, h) w3 v! Z

; Z/ ]9 V/ L3 Y+ b% U公仔箱論壇材料
6 l8 @9 D* d7 a& A. i9 _$ o; [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @. ]! b6 x! n; T' U0 y
    香菇片4 Q# J: K" e! ]3 ^
    300公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `0 _1 ]% |& G  |6 c
    蕃茄片
* Z% a5 `# T5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克
& w7 M# n0 b- c8 t" w" T3 i    起司絲
0 l& i7 |1 }$ H  P4 a3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
9 v: s) J' V, u+ I+ G0 h. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F" Q9 p6 X+ {$ a5 ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
' e0 G1 S5 n' u3 N1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 c& U+ \% s3 j( U- |( i
    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb" v8 L. b9 ?7 r3 L% y5 }
    1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n4 t' K% x4 g0 c1 V7 R4 u
    牛奶公仔箱論壇& j( B, o; }0 l3 o8 I7 S# m
    200cctvb now,tvbnow,bttvb7 H7 W+ y( m, Q! {/ }5 ~

9 F8 s2 s; L* u$ i7 Mwww1.tvboxnow.com作法tvb now,tvbnow,bttvb" s5 P/ ~' Z( N

7 Y8 V, }( }$ t. Otvb now,tvbnow,bttvb     
- Z# u- E) F. \! Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.調味料混合拌勻。
/ a  L9 F. T$ Y$ [+ R. A     
7 v2 y  w7 s# h6 L2 b  \    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
* G+ N2 P. H7 j) K! t. fwww1.tvboxnow.com     
8 W& b  q' Z; [- \www1.tvboxnow.com    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com& O8 T1 x7 E4 @0 y* O# z; q& l/ v
焗烤墨西哥雞肉捲www1.tvboxnow.com% I3 B2 b2 m$ q1 b& z* X, U
材料4 N* `' B! m* {3 f

. i1 `) p) I% ~6 l( u0 y/ L" ptvb now,tvbnow,bttvb    墨西哥餅
& W9 T' J1 I. v4 d# C; C    2張  T8 C5 f8 F5 W4 }; b
    雞胸肉+ Y2 z4 z9 O, v
    100公克
! t* {- b3 \7 i) o: j* m2 Ewww1.tvboxnow.com    洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v$ `( W& k( F2 p( d
    20公克
4 `3 W+ {" c0 r& D7 I4 a! D+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P/ `- k" Y7 a( f4 F9 g
    30公克% C5 q- M' b9 F7 I* d
    蘑菇公仔箱論壇$ l  ^4 Y) }& Z1 {) k+ ]
    20公克
) A3 u8 R$ r3 ?9 `    蛋黃
0 C4 e9 ~0 F. iwww1.tvboxnow.com    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% B* v& }& i9 H4 C2 I

5 I$ i( Q. |, m0 n" Q% xwww1.tvboxnow.com調味料tvb now,tvbnow,bttvb- R) X" b1 Z8 ^. {. q- x1 p9 ~

; Y. J* c$ L3 \/ }; z    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb1 h& w: Z# f$ O) X$ t  J
    2大匙
) J/ X1 z* M* F0 u: c) O, m公仔箱論壇
$ O2 w0 f6 J5 t  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
6 v! i2 a: U' h8 s' c4 g! h7 zwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' I# n0 D# W, m0 j/ f5 K
     
7 u1 m0 {9 Z7 E) Q  \( c7 d3 z: pwww1.tvboxnow.com    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
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    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。www1.tvboxnow.com7 u0 u( b: @' M% W3 V3 X
     tvb now,tvbnow,bttvb( ~+ D, S& F  B" P( k
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。
" e% d- b6 b# ]  i" s6 Vwww1.tvboxnow.com     
' n- j$ e, i6 _: y    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
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    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

3 t  a5 j3 a$ Z# Twww1.tvboxnow.com蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉
  s4 x# }4 k! O1 H3 }7 gwww1.tvboxnow.com1 @6 J3 g1 x7 B0 O: j( V* ~
材料, R4 u+ H; \& Z- f/ y
www1.tvboxnow.com/ R6 f8 W' [# h% N' c/ k
    豬絞肉# J# v8 q( e' q
    200公克9 r; X1 W4 o! P) i
    洋蔥末
6 E) }: a: p- j( _+ L5 w) \tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
! h. m* \& l8 l4 C/ T7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    綜合香料
) X, [- ]( Q6 fwww1.tvboxnow.com    1/2大匙
0 @1 V* i) N% {0 G' N    鹽tvb now,tvbnow,bttvb- x8 y, c* V2 Z3 n, M1 D4 D6 U
    1/4小匙
  \0 u  `  e) L, I# C. {    麵包粉www1.tvboxnow.com! `" Z, L9 K9 ?
    50公克
2 U1 D5 C! H3 r% e5 M    起司絲5 O4 T7 j* h) ?$ j6 B
    80公克
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調味料
: z8 Z" |4 K) O! O5 T- k- X6 ctvb now,tvbnow,bttvb
9 }7 S1 y& `( U' C3 {" S: |公仔箱論壇    洋蔥蘑菇醬
/ t& h7 f) P# {. G: N6 R公仔箱論壇    2大匙
4 A9 ]* _4 a* r1 Zwww1.tvboxnow.com
9 z/ W" M& h1 T/ ]* ]8 \  d公仔箱論壇作法
0 X- {, Z. g% x4 y9 `" Z' G2 z( e# b
     
8 r  |8 R) a9 f0 E2 j    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。
: V2 B) e# W, q, i( M: L     
- w" h% T  ~1 S/ f8 ^/ f) E, `公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。tvb now,tvbnow,bttvb  c& M0 C) u8 e+ W- R( G( w8 Q
     / M  h, D1 f& Y$ I6 v4 C- ^
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

BeiDouChef

% D$ p7 h. y% m公仔箱論壇焗烤大蝦
$ e6 k3 ?' i+ S" U. Y公仔箱論壇
7 u) W! ~+ \# M2 D材料
. l# a- r) s1 w4 y" Z1 t% ]& m* J6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  h0 |: c5 m. L$ `' ?1 Y% b# c6 G公仔箱論壇    草蝦
1 d" x! t) C+ O) }  P, a% twww1.tvboxnow.com    4尾www1.tvboxnow.com5 R) r! D8 B& F9 l& J5 B

; c4 P' N4 \9 ^& `3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料: \- B5 N9 I& N  K

  T( f; N7 P/ _$ A8 L    奶油白醬
* ]0 G% e% \) p5 a* n+ cwww1.tvboxnow.com    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G% s5 j% }3 e5 t5 H# ~# h! w
    蛋黃tvb now,tvbnow,bttvb; `" N7 B2 N4 G, ~; {% B
    1顆- l( N4 W! l) l& r( V. f* C

9 E, h; a, u* X作法
6 P1 A1 a# k. ~公仔箱論壇
3 w) }9 j2 C/ B5 ?, a: K! O, G" @, }公仔箱論壇     www1.tvboxnow.com0 k& m: Q( T7 L9 u
    1.調味料混合拌勻備用。www1.tvboxnow.com5 @2 Y* ^4 g: U; i  J) a6 f
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. ]9 K4 ^8 j: p
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。tvb now,tvbnow,bttvb9 E0 f5 ^# ?$ o
     
) ~. B; N/ y0 k: S% y+ O公仔箱論壇    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com' U7 j# v: O: Z# h
茄汁肉醬焗烤杏包菇
) c) _1 a) O" ~# P6 p公仔箱論壇材料
: B) I& E8 c  ]tvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U$ w' w( j! j8 F9 z
    200公克
) S* ~( `- R& `# {0 x% s( Nwww1.tvboxnow.com    起司絲
; w$ a% U/ R8 h* Xwww1.tvboxnow.com    30公克
( Q+ R- {( R' F/ `9 n
  {* u' f/ Z4 q調味料
% u% M4 x# W3 @公仔箱論壇    茄汁肉醬
4 |' @0 f4 f; _8 t  y, {3 r- p, N$ _; rtvb now,tvbnow,bttvb    2大匙
" M% h2 |' |4 Z5 M1 m
4 O7 K9 |, q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
9 `- J; r2 N* }( A. Z    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
+ ]2 A2 x" \) [1 Q' e$ P2 \" n7 [    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

www1.tvboxnow.com1 ~5 s1 h( N% k. ~& N
焗烤綜合鮮蔬
9 S( J" G% O4 \1 O4 V% Kwww1.tvboxnow.com材料公仔箱論壇( c; m, v6 d9 E8 o  ]' M, ]+ F5 g
    青花椰菜www1.tvboxnow.com+ B! h6 N' i5 R  z0 P
    100公克公仔箱論壇; i2 O5 |) ?. z
    白花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb. r7 Y% P: N! m0 `
    50公克# [7 B3 \1 v6 a0 l4 h- ~( e5 C) g: X
    生香菇% j0 H( }# h6 w( O, r, ^. ]
    2朵公仔箱論壇3 p  W/ O: \" u3 B- `; s
    蘑菇) p% }) k# G, K: U- a
    50公克公仔箱論壇5 `/ u$ P* @+ p
    小紅蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb9 s% S+ H0 u! j- `% `
    30公克
1 D: t( m% \9 p2 q, q- p: jwww1.tvboxnow.com    起司絲
) V" K8 y8 i( e0 l0 u' a7 e( G% q% Y    30公克公仔箱論壇) P. p3 {% \5 u

3 p2 K9 C% C2 \; [4 A調味料
, s/ [* _  P6 J& [公仔箱論壇    奶油白醬
+ p! f0 k9 A0 u" w% K/ ?4 Y, J7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4大匙
/ M+ h+ n% r% S  k% p' ptvb now,tvbnow,bttvb
' S- w% C# E, U/ s. Z公仔箱論壇作法
" m! h& V! R- v6 V8 rtvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
" {+ Q# ~  S' {www1.tvboxnow.com    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。
# `" i- {6 {! U7 j公仔箱論壇    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。3 z' [3 _( Y, V7 K
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

8 y7 {, o# G8 a* e2 P
羅勒醬烤土魠魚6 ?5 C* g3 k% m. _2 r4 o
材料
2 E, L/ x' [: J6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
2 y6 ]) Z4 J6 n; O+ Dtvb now,tvbnow,bttvb    1片tvb now,tvbnow,bttvb0 w& P5 \* a" |/ C
    薑片
4 Q/ x- J6 b( B5 f$ e    5公克
7 F$ X$ _3 o. s6 H' l' P: ntvb now,tvbnow,bttvb    蒜片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q+ z/ o, V' D3 f0 O$ t9 v, g
    2粒公仔箱論壇# v* a; ^7 ~7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T* B. f9 ]4 A
調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 Z( |; L4 L: P- H. J, W
    蘿勒醬
# m6 `$ [; z0 e. D0 F8 [tvb now,tvbnow,bttvb    3大匙
, y: o8 t' x1 m- V% a) F2 U  B! i$ Kwww1.tvboxnow.com6 ?* s& r. Y. f1 Q
作法
- z) k! H! f' V& A2 x5 o3 I. itvb now,tvbnow,bttvb    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。
& K! n) p9 s7 _/ etvb now,tvbnow,bttvb    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。