BeiDouChef

8 M! l. I9 B/ q/ C4 K1 H* g, g: J6 E咖哩鮮蝦焗通心麵, n5 ]0 ?; m8 `0 \
【材　 料】公仔箱論壇$ W3 a5 j) P2 }6 c
白蝦         80公克
' z) d- Y, _' a. {; u/ W+ G& w% y- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
% J' M1 j' W, u- D8 s  O( n公仔箱論壇熟通心麵         150公克
0 h1 O# N6 i0 y& p1 Y8 f" L公仔箱論壇起司絲         50公克
: q7 y* Y8 T0 G# F2 I) d
$ ]" ]( W9 ?: h7 `1 ]' ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r# u  e: h4 I5 X! u+ |9 b
咖哩塊         1塊
# ?" W0 m9 p; T4 m- s( \1 Otvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄
, _! k2 x3 v9 i5 p公仔箱論壇鹽         1/4茶匙www1.tvboxnow.com  ?3 x( m' R* \# o3 r0 j

: s. U+ j1 {7 g$ @【做　 法】! P  I# H* B3 w. M7 E
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
  m/ [8 ]9 [/ D7 n) b6 w4 f公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。www1.tvboxnow.com4 {" b1 j2 K- y9 m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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www1.tvboxnow.com* R+ e$ o& T3 p9 o6 p; d
焗烤鮮茄丸子螺旋麵tvb now,tvbnow,bttvb) Q- m- L5 }: G' S
【材　 料】
) I8 a" p" h2 T/ T+ \& w! Q1 zwww1.tvboxnow.com豬絞肉         300公克tvb now,tvbnow,bttvb1 m7 r8 @6 Q5 F2 p
蕃茄片         20公克公仔箱論壇9 ~7 `+ o( f8 L
洋蔥片         10公克www1.tvboxnow.com6 [/ a5 K" c( Q3 T
螺熟旋麵         120公克
- D1 s) X. `9 h6 \* c公仔箱論壇起司絲         30公克
7 g' P6 D. o" ^8 H( Uwww1.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
$ t1 S; q. f" R* h9 c  k* m$ |蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; I  y$ [# [8 H* ?1 h

9 D1 g2 |1 g7 A; Y) v% S公仔箱論壇【調 味 料】7 }  H' W% E9 n9 d$ Z, J
綜合香料         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ r5 s" h$ r9 ^' K
義式蕃茄醬汁         200公克
% G/ [2 C: y; n. J+ j9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯         200㏄% X; x' l( r$ I, {, J

# [) M, @- t! V$ p( T7 _公仔箱論壇【醃　 料】
( X) g1 @, A& D, B$ d7 o9 N- D公仔箱論壇鹽         1/4小匙
6 U% U# S- l* F0 N5 M: [www1.tvboxnow.com胡椒         1/4小匙
5 M: w, _: s* y% |, F( A( }0 owww1.tvboxnow.com蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D' N0 @! T8 w' I) i" `* t0 b
太白粉         2大匙
# s* i  n8 s1 I- `tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 I4 m' t8 s- [
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m7 w/ e- F: E
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。6 j; u* @  ~+ x/ T
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
% J" ^4 m2 l( etvb now,tvbnow,bttvb3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
( S# a! v) G; K2 [4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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& K- w9 n4 y4 a2 u
南瓜雞肉焗螺旋麵公仔箱論壇+ E6 W3 ^# Q1 L0 _1 d* X3 i
【材　 料】
, F1 v7 y& ~* o$ b, l雞腿肉塊         80公克www1.tvboxnow.com% |: a$ t! O! r% W, D( a  r! ~* O
洋蔥丁         20公克$ I# C% l' T0 i* O+ p
熟螺旋麵         150公克
0 d# z7 S5 Z. r$ i" r2 N- Vwww1.tvboxnow.com起司絲         30公克
- o! a$ h! e* C6 h0 {" S8 U3 [www1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com6 n: E2 C+ j0 d/ q& w
【調 味 料】. b! y3 _2 m, ^; v& k9 F( X% v. @
南瓜泥         2大匙
" d) A( v. V8 e" y9 n高湯         100㏄
% W- I: T4 Q: ewww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com) ]) l: u& }5 }4 w* @5 }( e, b# d
【做　 法】
8 g8 _1 ^# p7 A! A公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
1 G, K8 F% T% c6 T! i5 b公仔箱論壇3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇; t6 r% D/ {; a
焗烤鮪魚蝴蝶麵
+ }# ]1 r9 H* [) `* z公仔箱論壇【材　 料】
- T2 V! |# y% B0 V9 Twww1.tvboxnow.com罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇, w. E% r1 ?. \& h' _. s. s
洋蔥丁         20公克
* B4 y& X7 C2 K& C' b公仔箱論壇蝴熟蝶麵         150公克
7 E- a* a) g) B公仔箱論壇起司絲         50公克
5 P$ }1 z3 |$ O7 N. i0 o* a5 x* }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, O5 R/ @# _' M$ Q
【調 味 料】
. @, Q' \5 c  r- X奶油白醬         2大匙& A0 C$ u0 ~1 V+ N( m! O# s% {

. ^7 H" b9 t; l/ h: K0 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% e9 s' F( q& s
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
* L; J7 n% K$ x. i5 O公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C  X) v- n5 m* I5 n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 Q1 J. z5 P6 h- n7 u+ y
焗烤墨魚通心麵
. ]0 C1 v8 ~& H; L1 u" _4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: i( D4 R4 c: B- p8 E2 T公仔箱論壇墨魚         80公克
9 [$ d0 Z' h+ E洋蔥丁         20公克' o& ~2 K; r  g1 p2 a" P, p
熟甜豆         20公克
+ K0 I; m$ i, Q, `7 H熟通心麵         120公克
2 S2 @1 l9 n( e$ D% {www1.tvboxnow.com起司絲         30公克
  `$ w* w5 ^* \- B: d* v) Y/ `# K0 Q5 C, K0 W
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 I! P. R/ j; m5 D* M
墨魚汁         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \% e$ q5 m0 d7 W( h& S) H% c9 ~
高湯         100㏄www1.tvboxnow.com* Y9 e( _( w/ `, O- d

& N& d4 b$ L& `7 D: E【做　 法】
8 `% |# C8 P$ |1 ytvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 m% z7 D+ M# N+ X8 O, _, `
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 |5 P& K; |# p# `; u3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j. @2 G- ]; @! N3 o
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
# N7 E, |) `6 v公仔箱論壇【材　 料】
4 V; X0 T- @& J. W$ @1 c3 G/ u6 L鮭魚丁         200公克4 \" @8 X0 E. A
蝴蝶麵         120公克
, m* K* p, `5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克公仔箱論壇0 `) u- P; y- w9 h0 P) ?
洋蔥丁         10公克
# s+ {; }, l) J( ktvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         20公克0 V& ~! f9 _8 P

- |* I! t: w' q, b) [) k3 P6 ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 v" S! t( }$ N, L3 G1 |奶油白醬         3大匙
3 a3 Y$ A3 T/ k) Y% b
: H% d9 Z, y  M( c5 F+ utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' N' E0 l; e/ C1 R
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
( M  ^& D. Z) u, V2 b- }2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F: L4 Z: q8 X2 U- L/ L
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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" Z+ U" e2 ]) P6 d2 G8 x
義大利肉醬千層麵
9 p/ _8 M9 N/ }2 x" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ |# j! v0 |+ t' A$ A$ j義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb0 A* l/ e: W' n  e8 \3 k
絞肉         80公克
( i4 _! c* {0 x) p" j& L2 pwww1.tvboxnow.com蒜末         1大匙
8 U& X( k6 Q: y! Z  ~! G洋蔥末         1大匙
& \- `5 ~9 g. r7 m6 G西芹末         1/2大匙
% ~& \  ~& ]1 u, f- J9 h$ d; _8 ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔末         1/2大匙
7 S9 J1 G! N& c! @: Z7 G) J/ O0 U公仔箱論壇蕃茄糊         1/2大匙www1.tvboxnow.com% o) A$ m: N% E& n- _# ?
整粒蕃茄         2大匙' D- X3 W+ y' t3 X; v5 w
月桂葉         1片
% A" v3 ?0 P7 }. F1 h' t義大利綜合香料         1小匙
% ~8 e, M" ~+ t' T公仔箱論壇公仔箱論壇2 H) i: {. |/ g$ z% \; |
【調 味 料】
/ R/ n0 H& \- S$ \7 R. M雞高湯         300㏄+ q4 N( r8 w% O# t  {
雞粉         1/2大匙
7 d1 x& R6 i* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
# l4 V/ ?) N/ ?: n( j/ v" \, |橄欖油         1大匙www1.tvboxnow.com+ `& t& L- Y0 n' ?0 K6 S% x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I% a& u! V' J& e) T& _
【做　 法】
, M6 R/ M2 z3 @. p' j% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。公仔箱論壇. q- Z! ~3 W' K" a/ ]2 y
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。www1.tvboxnow.com/ l% w' D: }8 ^0 }
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。: c2 d% a; Z0 o3 s
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
6 S& r: N. v. }& Z8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

BeiDouChef

' f6 h. E$ L% m- g7 B希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 l: K# F" y+ ^
【材　 料】
; e- W2 O( v1 m8 p$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         100公克5 e; `. r+ x2 u8 h
小黃瓜         1條
1 w9 {% M7 M3 ^4 s- H9 n+ s+ G/ |, S% e綠橄欖         10顆
; s* A: o5 p, F: d& d巴西里末         1茶匙! Z4 f0 j( l8 d1 B
. ^1 z5 r" M- H' _1 h
【調 味 料】4 M; K' N5 ]9 P5 i: F8 I! V) a
新鮮檸檬汁         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ `9 t% ?& c1 D* v3 E
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V  u" a( x  H, l
黑椒粉         1/2茶匙
0 K& V& z) `' j, }! e0 L2 q糖         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ H' v/ i4 u; ^' Q3 b
薄荷         1茶匙% ^* e, U* p) g' s- s
奧勒剛         1/2茶匙www1.tvboxnow.com( m1 w8 X& _+ D' z% H0 W
迷迭香         1/2茶匙! k9 @% {1 X0 r# l
橄欖油         2大匙- X7 Q% y+ S5 z

# b+ n% ~2 [9 R# Swww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W/ d' Q* q) `* k$ S8 {3 G# o
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
& @: h4 x8 R/ M& x" K9 jwww1.tvboxnow.com2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
2 m% N" N9 h  Z& [* k3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。/ a6 E* f, H$ B* B8 L' i
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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( q4 w3 W2 n/ Iwww1.tvboxnow.com墨西哥辣涼麵! E% Z; G3 ]' U6 E  D
【材　 料】; u* W2 Z3 s) u6 _" E1 k
筆尖麵         120公克www1.tvboxnow.com" i* ]! ^8 n1 H4 e
玉米粒         50公克
3 l* J0 b' [/ U1 S. j7 d* Xwww1.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
8 H$ g: K. W0 W2 ^2 q+ p& d彩椒碎         1大匙
3 ^" Y+ q6 J6 ^" c; Q6 [, q2 y蓮子豆         4大匙
4 c& ~" ^& T( j3 S6 J: B1 a番茄丁         1大匙
+ }5 l% c! c7 Q& s; H
& V/ z4 X! t$ Q+ C0 ~【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J/ m% }  s& z$ K. a! {  u. t: e+ M
橄欖油         1大匙  x/ h. Z  |1 i# s* e# ?
檸檬汁         3大匙( Q1 o% V5 R9 J  T7 u4 N- L
Tabasco         1大匙
) T, L  C' T& k9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l: ]+ J7 y9 x- h
鹽         1/2茶匙3 |( S! B' z! ?% ^! c' Q
糖         1茶匙
6 E+ [- u8 R! |9 e6 A# b( g, J) I% B- D公仔箱論壇
9 t* _$ m: w# D0 {- w- Z【做　 法】
' |2 k: U8 }: @5 ]  z- A1 s. S3 c. ftvb now,tvbnow,bttvb1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。; V; v$ A. }2 ^. K
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。www1.tvboxnow.com  l% b6 [+ n* H! S9 p
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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2 K" y! C6 V3 W( a" M公仔箱論壇豆泥天使麵
( h9 s: \- {. j8 V: C" N) }公仔箱論壇【材　 料】
7 T) f* G2 k- U* \) P( q( j天使麵         150公克www1.tvboxnow.com; q: y/ S$ `  ]' C0 Q1 S- ^
黑橄欖         5顆7 `: v% i( ^! A+ X
冷凍青豆仁         100公克+ L! X9 ?) ?; G" R( z
小蕃茄         5顆
8 G% }9 |! J# @- C+ {公仔箱論壇
- {0 w* C! C. a* V" |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 D% \! D7 Y( x4 ^$ V
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, M  M2 @# x  n; R. @
鹽         1茶匙% o! W. ]1 [! m  c8 Y
鮮奶油         3大匙/ c& |: ]; v/ h0 d# z1 t8 P2 y% ~9 G
蒜酥末         1茶匙
& l0 f& M# G! a0 n! Nwww1.tvboxnow.com- a4 z, H. [8 x( A5 T
【做　 法】# ~3 V; C# C5 r
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www1.tvboxnow.com7 p5 }  n* j1 e# h6 o: p5 r
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
: m- w- I* s1 ^4 Z7 l5 `7 f6 {tvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
2 Q% k& S* k2 u7 d+ y1 t9 w4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ V  E2 `' J9 ]) P  }
檸檬汁天使麵
2 @7 s4 x' u4 u【材　 料】
$ ^2 i& U0 G- T" p" P; O0 i  Ytvb now,tvbnow,bttvb天使麵         150公克
' ?7 ?/ \  J$ o) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小豆苗         20公克
( k) k5 m' M7 g3 c/ z3 @  T: a5 Q小蕃茄         8顆
- P5 W* U  V0 s$ V+ k' \# b公仔箱論壇
# f" {- |/ E/ ^' ]【調 味 料】
3 N' D& w* ?  M/ Z8 ^tvb now,tvbnow,bttvb花生醬         2大匙
; O0 f' }. p" @8 n" Rtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb# C0 a4 f: d2 }9 Y" Q$ G$ N2 g
蒜泥         1大匙
. U$ w, m% Y7 h3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬皮末         1/2茶匙
" ~) E8 _# [2 x檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb" s' x: I* K" N- ?1 @
鹽         1/2茶匙
# I) X, B& q. v& l% o9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷碎         1/2茶匙
# A- p- ?; `' R  I% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/4茶匙公仔箱論壇9 ~1 O- `' P. C6 N

. K( o/ n9 q9 f6 a5 S% ]6 Z  Mwww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com( ^" ^1 ]2 O5 x5 Y7 B& }" A$ u" g
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! F6 [- A3 u$ ]0 |' j公仔箱論壇2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。# r. E2 ~" M" ?
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
- v; s0 d4 W# F: {tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X& a7 K/ ]0 U. `" A9 t+ ?
法蘭克福貝殼麵
1 M$ C5 R2 Y' E* a  otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
( o& y# A9 a( d* ]8 f1 w' Dwww1.tvboxnow.com貝殼麵         120公克
/ R" j- |' c& q9 u4 P火腿         50公克www1.tvboxnow.com" x0 ~( P% @' V* ?7 d5 _; S5 y
蒜花生碎         1大匙
  ~  D* E* I* n( s  ]1 }: W* C1 @6 X( f# d蔬菜沙拉         數種
, ~7 I" Y2 Q9 Z9 ~6 _3 B' U  A* @www1.tvboxnow.com
7 G0 v( X; k" W! e/ Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
2 C! E, k* c+ t- Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙www1.tvboxnow.com+ e; Q* S% L: y& e: b+ |; o
美乃滋         2大匙
2 ~$ {* I9 w& ~% _1 m1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末醬         1又1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 @9 W5 T& `! h
蘋果醋         1又1/2大匙/ Q0 F6 ~3 r# Z* s+ A7 `4 K
檸檬汁         1又1/2大匙
  |3 O0 ~' j3 P+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙公仔箱論壇  D9 q9 \+ E$ U) s* N7 A
鹽         1/2茶匙
! [1 }0 G; f. ]3 {' r黑胡椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com5 |: N+ k  ~$ N( @

; s! ?/ r  j% n0 |6 G0 W1 L( K【做　 法】
6 V+ M( l5 M; z* l: Q( Vwww1.tvboxnow.com1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F* L9 x9 _  f
2.火腿切丁備用。www1.tvboxnow.com/ Q# U% I( {0 @6 s6 ~
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
, B; D) Y6 V% I2 p/ v* r4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

! B- Q. K3 I; f9 ~! @0 P( ^羅勒醬涼麵
0 i. l! A) J8 k+ @1 X8 K" M! ewww1.tvboxnow.com【材　 料】
& \2 U" u* }% @5 z. F2 {2 `4 ~tvb now,tvbnow,bttvb義大利長麵         100公克
1 Q! T7 u! P4 J$ R3 f6 V/ ^羅勒醬         適量
; X3 [1 e, n5 L4 z2 \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
3 u, `* d0 Z2 z6 C2 kwww1.tvboxnow.com紅甜椒         20公克) F" }& I' I$ J& g' h* i: E
番茄         1顆
0 C1 D) o0 q2 x# E2 {tvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         1大匙www1.tvboxnow.com  X1 B2 O2 X8 q: W& j
青蔥末         1大匙www1.tvboxnow.com8 O# B$ u" k$ g8 ]
羅勒         少許
; K' v; E" s  o4 N; ~4 O% m公仔箱論壇% t0 o% k9 x) v' R9 L' z# |
【做　 法】% {- E. `" y/ R; b% d
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
. o" F+ j& J% _* K+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。" c1 o9 `6 y, Z& K4 f( f0 C+ C" c
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

% d/ {4 u. Q& O$ s" p. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜涼麵www1.tvboxnow.com) O8 e' T% L2 V0 p- n
【材　 料】www1.tvboxnow.com9 s  n" O2 b+ j( t$ ~
筆尖麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 p  C) {& d) L4 V& S1 p2 w. R
菠菜         100公克
1 F: r1 O$ I# m0 x, P- X* v: T紅甜椒         50公克公仔箱論壇# C: w9 x7 U; @7 r5 C$ l
小番茄         8顆www1.tvboxnow.com- e& g7 n" {! a/ z8 n
起司塊         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 O1 h$ C& P( v4 v% `4 c  O9 K" r
青蔥末         3大匙  k5 U4 ?# L) x$ D
羅勒         20公克
' {# m0 `) ]. X# y  W7 X, P3 P+ K( m/ x
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 u" K3 v  A0 k& b6 \* H" D6 I
橄欖油         3大匙
. T5 `! |( c2 U6 v0 P0 A/ Btvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙www1.tvboxnow.com. D, R- y' z1 U3 H5 H1 l& j
芥末醬         1茶匙
, h0 D$ m$ ]! `# e% j8 f公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
2 e+ B3 \/ k; b+ z/ htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/4茶匙
" S3 o: r- D% c8 T7 k$ ^蒜泥         1茶匙公仔箱論壇; `& B6 O' s) s5 M- I5 P! g3 Y
8 h- \# }2 x2 _* t# M- X
【做　 法】公仔箱論壇1 Z* |. C8 h; `7 C
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
' }- u9 g0 z& o$ r0 w" Ktvb now,tvbnow,bttvb2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。tvb now,tvbnow,bttvb! b  M4 [1 G) Q! f2 ~
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
$ i1 F4 q* Q; {% H. Y4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。
/ U! e/ {: I* A+ c. J3 O. y6 ^www1.tvboxnow.com5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 p- B4 D# c2 i8 l3 k! h9 N
鮪魚醬涼麵
. q5 H7 y4 `5 j, D; r( |& C- [tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
& e% G  H- s8 s$ ftvb now,tvbnow,bttvb螺旋麵         100公克
  w+ C! f  z3 a. F0 [www1.tvboxnow.com鮪魚罐頭         2大匙公仔箱論壇# z2 D# k; O2 z: W1 J8 L, r% d+ V
番茄         1個
" f( V& C$ _$ E- m$ m& X4 w  h紅洋蔥碎         1大匙
, E+ e* l5 e) G5 R+ ]三色蔬菜         2大匙
1 b; \1 {) p0 O+ Wwww1.tvboxnow.com- u1 t$ H) _* w2 N* K  c
【調 味 料】* x" [, n) M# o% t' X6 c# V4 ~
蒜碎         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 q" S2 h' ^3 M6 O0 O* V
美乃滋         2大匙, A% U6 `) O6 @! l% t1 ?0 a
芥末醬         1茶匙www1.tvboxnow.com$ U) v; K6 u( h3 p5 E$ R
蘋果醋         1又1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 ~, N, a, Z# E3 k0 N7 m8 W
檸檬汁         1又1/2大匙
2 H, Q  [5 o/ n  d+ h- ^tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙6 {7 ^4 X- C3 l
鹽         1/2茶匙www1.tvboxnow.com+ i1 q$ D2 P4 j5 j! V
黑胡椒粉         1/2茶匙
4 P0 Q" [" R* e& l1 o/ x/ g
0 W2 u7 g8 p" u. ]& q; L【做　 法】www1.tvboxnow.com3 v* p3 F$ f4 |7 b0 g4 m# {4 c- |* m
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
1 ~! Q  G; _* s1 v" E4 Kwww1.tvboxnow.com2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) G6 {1 W7 [. I* N3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
( i8 k- Q6 P6 C8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
" z. v& C4 I) Atvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。