lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀tvb now,tvbnow,bttvb( P4 g, B, X9 {* O) f
好在大部份時間我都有做到
6 i: l4 o% l" @; Ktvb now,tvbnow,bttvb因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
! h8 {( r$ f* Stvb now,tvbnow,bttvb有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
. d4 z1 e6 ?: S4 S/ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h7 v) A1 t' e1 _7 E
我竟然有做~

等待......

還好有看這個
% U: p2 w* m5 o% P6 i( n. y" U不然真的不知道
" D# E4 @6 l( M6 o8 ^謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。