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咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P0 v2 L! L6 V) C& I; }
【材　 料】www1.tvboxnow.com& x2 s) ]  x+ o+ K3 ]8 n* x
茄子         1/2條/ d, e* o1 Z0 ]9 ~; q% O2 Y
四季豆         4條公仔箱論壇& \# _* ^5 ~; N6 t! r
鯛魚片         80公克
% G. o6 z/ h  s' W# ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
/ O. s- O" D! n# Stvb now,tvbnow,bttvb楜椒         少許www1.tvboxnow.com* Y1 A  `2 D( `" ]9 X' x
低筋麵粉         適量* X9 i5 I, {) P$ o- n. y
蛋液汁         適量; B% @, Z1 u# Z) @7 \. v2 g
麵包粉         適量
( R7 h9 M. `& N0 g$ l* b( M# y% `# F全麥土司         3片
7 X1 j0 J4 B" Y; E8 u; b/ n% u" |, f咖哩醬         適量
( w. v: @" p* Dwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A) p7 U+ m$ h& Y5 |3 O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p& s) U2 B  A- ?' t
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 k+ Z# I; B( O6 r0 U6 \
2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。公仔箱論壇2 T- F8 ?- H: U
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c" ~  D4 I4 p# h% l
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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滑溜鰻魚三明治
- ~. Z4 b2 S3 e! p' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~  `( W* |- D7 A0 P- I' O0 C) q
蒲燒鰻         1/2條公仔箱論壇6 o6 g% \7 B' u2 V- C$ ?$ H% a9 d
蛋         1顆
: s5 V3 a4 _) t; U5 W" u! y/ N牛奶         15CCtvb now,tvbnow,bttvb9 P* q7 G' G" c5 Q3 q) _4 A* \
鹽         少許www1.tvboxnow.com+ N( X- C3 t- H" L0 E
小黃瓜         1/2條
- \3 y8 L' j: ?1 p5 f公仔箱論壇美生菜         1片
: H! z4 N' I# ^5 Q+ T* C4 Q, V) x公仔箱論壇白芝麻         少許
6 v6 C, @0 i! v* r% Otvb now,tvbnow,bttvb山椒粉         少許% R( N9 z9 d1 }( Q0 r; T: j: L
土司         2片1 h( [. k1 \) {+ V# f) e, S
www1.tvboxnow.com( m) n$ J/ \- m$ B$ L/ o* {' Y) p3 u
【做　 法】/ g6 U* r. s# ~# }  C* K  m4 s
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v* T: A' \- \2 q5 x
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。公仔箱論壇1 e" a: [1 }+ D9 e8 ^" x- w) P5 d
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。: g) T3 A! ?! t" W/ |# n& x
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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$ d+ w# D1 ~# \) r7 }+ v* Y# uwww1.tvboxnow.com香酥雞排起司三明治
, ~) Q. R; f; O: I6 `8 r4 i! Z+ n【材　 料】
' s) }1 e6 J: `- Y! a; _+ }4 p, zA.雞腿肉         1隻' y+ z$ X4 k: e% X& F6 m" O
牛奶         100cc
( F% l  X! S; o! ~  b5 {- T: {7 |5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V* l( z. U3 U0 N1 ~2 K' U
酸黃瓜         1小條tvb now,tvbnow,bttvb4 B* |6 P/ D' r# M& T" r  W
起司         1片
2 Q% d: |" j0 F! P# M$ A) E2 k5 v0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
1 l. X3 `# ^2 K2 a3 y6 qwww1.tvboxnow.com蛋液汁         適量
1 _! |' e% l2 m  _, G+ s9 Swww1.tvboxnow.com麵包粉         適量
) Q% O, y5 Z# \2 DC.美生菜         1片
) w' V- E+ i; i$ f! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片1 u" |8 R+ S4 @7 f9 l$ X
洋蔥絲         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K; g" V4 D0 {3 r
D.去邊土司         2片www1.tvboxnow.com7 E/ _) B1 F1 a. N0 P0 W6 k
www1.tvboxnow.com2 j0 e: X( y. N1 d- n' s2 T; U
【調 味 料】
7 B/ m* {" V3 F  k) B5 \3 ?www1.tvboxnow.com鹽         少許
! S2 M0 \# [! l7 w- ]胡椒         少許www1.tvboxnow.com4 L! x. L9 M3 x) t: G, _
美乃滋         適量
7 P6 Y. y$ @' m* W" q6 T. p公仔箱論壇一味粉         少許
) d3 b( M0 g  @8 h1 m- D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 W0 v8 k# D/ F, {
【做　 法】
; q* q9 ]1 r2 r- e9 Q8 w5 Twww1.tvboxnow.com1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。1 i  n+ f4 u: _2 V6 ~9 M* \
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
( O7 k2 ?* R8 h5 w4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 J6 w- s, n  h0 t7 i& d9 I
漢堡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 I6 @+ c0 ]; h
【材　 料】8 _2 T9 T7 O+ y; i& |9 Q
A.洋蔥         120公克公仔箱論壇) A' ]- u& ]$ d; s" f; j! z' X  M
B.牛絞肉         100公克' a* T2 x. O# L8 T: N3 d4 r- b
豬絞肉         150公克! D8 t! Z) o% P1 E. h
C.白味增         10公克
# o! g( F) P: y9 q* W0 |8 F3 r蕃茄醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j4 \) [* r* ^
醬油         5公克
- M5 Q" d. s4 o豆寇粉         少許
4 |& M0 o0 z5 m; v( Htvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許公仔箱論壇6 ?% ]7 ]0 j+ L/ |1 I
蛋         1顆
( f$ |& Q: L$ C; Y, o; s% Rtvb now,tvbnow,bttvbD.麵包粉         適量
% h2 P* o1 U6 |奶油         15公克www1.tvboxnow.com' D8 I. z# D' y; E! J' H5 G4 D; X
E.美生菜         適量
# C7 J* B$ c% Q! T; @tvb now,tvbnow,bttvb番茄片         適量0 L4 b, ]  M+ c" A7 k
紫洋蔥         適量! S; E' a$ b! T. {( y2 C% `" [4 r
起司片         1片公仔箱論壇& r+ Q) j! F; U: F3 z) B) E
F.去邊土司         2片% Q- Z4 Y% Q: @" u9 ^+ p

/ |' x: H9 a7 S: V% ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www1.tvboxnow.com0 y0 ^  {$ g) E, U
醬油         15公克
- T% t! _; u. z5 G9 {+ ^/ ]3 |味醂         15公克2 `- A% X3 ]' C' m  R% m- h3 B7 G
酒         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g6 J0 b4 t1 b0 E! I
奶油         15公克* z8 W# k. O: G3 J' z
6 y7 j/ N, y- t) _& z1 t
【做　 法】
) V- k8 y5 J/ q! Rwww1.tvboxnow.com1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
# Z% ]+ o) r2 Q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
6 S9 y+ h: `9 F9 o% H- F" K' Mtvb now,tvbnow,bttvb3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
( C! I% C/ ]" |+ g' ]+ ~* |% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。tvb now,tvbnow,bttvb1 D6 M# n7 F0 E6 C0 T1 ?# @6 \# }
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。( ?4 p8 a, R& i  f& t* L/ Q
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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3 s1 D1 p0 V. s  c; E: Rwww1.tvboxnow.com可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb5 D- }6 {; \5 C* P+ Q7 l
【材　 料】
# D( q  }1 g, Q7 x) j" l7 u/ swww1.tvboxnow.comA.馬鈴薯         300公克www1.tvboxnow.com) r9 a3 Y9 G3 h! d6 i& j& I
洋蔥         1/2個/ q4 T1 |+ I' A/ t$ k
B.牛絞肉         70公克
' z6 c: o. n9 [* @2 D8 V; V" B0 Vtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         15CC
- V* z- ?% b5 f. H- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ P8 d5 q: y& G& ]- s, a4 y
C.低筋麵粉         適量
" S0 Y; Q8 i: _  r3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量公仔箱論壇9 A3 T' ?4 d) `% ^" [
麵包粉         適量
0 e9 `3 j3 x6 y3 ?6 r7 n: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.美生菜         2片7 j. o3 N( H' u7 v
蕃茄         3片
* ^) E2 d, a! j0 c- T6 Y1 [www1.tvboxnow.com洋蔥         少許
7 ~+ K5 S3 R8 T/ Htvb now,tvbnow,bttvbE.土司         2片
- z& `* @6 [+ Q7 I
* l1 t1 l5 i1 j3 Z, a. ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
  H7 ~8 }! P4 k  Z( a鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q9 _2 S5 z, f) ?' ~& @
胡椒         少許
2 `! |+ ]  q$ L動物性鮮奶油         20公克
! o5 j2 j/ v8 ]: t6 O3 Z2 [* \0 s豬排醬         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 B4 U; y! U0 d) F! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _- G/ S# i+ C6 l0 O2 ]
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& @% @$ g( Z1 n# \1 c, B3 W/ O9 P1 H
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。www1.tvboxnow.com4 K3 K! I: v; p2 L
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
/ e8 s# G9 u3 m! c& ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
! a+ b% X4 P& \4 atvb now,tvbnow,bttvb4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。" o6 Q; Y; c! o0 t1 |7 Y: z
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
- I; G4 f2 s' b; mtvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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) C$ h$ n/ Y1 j6 t% W4 Vtvb now,tvbnow,bttvb里肌豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 N  c% g! @* h  Q
【材　 料】www1.tvboxnow.com7 U1 I* v! D7 `# W
A.小里肌肉         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }! \& m% S4 \1 l
B.低筋麵粉         適量
! o* w5 P+ p( Y  S; Ewww1.tvboxnow.com蛋液汁         適量% f& H+ x) d( T/ g, h0 C9 m
麵包粉         適量' C3 L/ b6 W& V+ |2 l9 C: b
C.高麗菜絲         適量
2 K9 ?$ J0 |! I( a# Utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
9 S$ _" U! s4 @/ B3 c/ U" c4 Y洋蔥         少許
' P& o% [0 a5 K5 k$ W7 L0 M公仔箱論壇D.白土司         2片公仔箱論壇4 |1 X% r0 i0 d/ f4 ?% j9 u% J. k

( U0 F* X' E! \8 }. {9 _! \" d公仔箱論壇【調 味 料】3 t1 |: l% m4 `  w5 v' C- |
鹽         少許公仔箱論壇0 O. }( s1 r7 e2 s- K  v5 w
胡椒         少許
3 U2 \: i- O# \. o% r0 e公仔箱論壇豬排醬         適量www1.tvboxnow.com3 K& Z& l- M/ ?: B
黃芥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?- n* J9 z# a% s

; g2 L3 y5 c& D4 Kwww1.tvboxnow.com【做　 法】/ ]+ ~3 K% {- |  Z6 `. M. {
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
/ o1 h+ Q9 [) `3 [* N9 r2 a公仔箱論壇2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
# d1 T: [' ~3 R7 m; r3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
( G, C2 X$ {- t: L, Ytvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 I5 g$ v" }1 d( Y
【材　 料】1 }7 |/ _3 [6 k: r3 P  w9 x* p4 x
鯛魚排         1片
6 X% j/ T9 _4 V* {3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗菜         35g5 w/ j" _) v4 ?: Q
萵苣         40gwww1.tvboxnow.com8 d, T# Z% J( |! [
起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: T8 n) O4 e9 |
酸黃瓜         45g' Q5 U$ w+ H( |) z
麵粉         45g5 c( c$ x9 i( h8 }" A4 b
美乃滋         適量
1 C0 m( ]. r9 ^: f  s+ t公仔箱論壇醃醬料：tvb now,tvbnow,bttvb8 p  `+ \1 y& O, B" @8 A( n4 ?4 P
香油         5c.c.
; H) O9 Z3 c' m/ q4 m公仔箱論壇醬油         7c.c" Y$ |0 T" V5 ^  b
蒜片         6g
5 i: P5 a: p. m- W酒         8g
( {! x. h5 y$ S3 Z9 Y- Ztvb now,tvbnow,bttvb糖         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b2 j9 C' ~% n2 Y2 ~2 I* c
黑胡椒         3g
* p& ?2 v: a+ z: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 F4 X4 h7 O8 y0 W" l* G* y3 \7 D" `
【做　 法】
2 @! b; W  B: P. R' z% w公仔箱論壇1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
; G! l6 x8 z" v, m" Z4 f0 Z. U2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。www1.tvboxnow.com  Y) U6 s. V: ]0 W- _% H6 ^1 e: k
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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2 w" A' k& c' c. V7 I. C) y) f" E9 Z蔬菜沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V+ p$ O' Q$ r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Y) a+ V+ f/ e
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許tvb now,tvbnow,bttvb# _% ^. q1 n- T8 r! U4 \
火腿丁         少許
5 z, Y5 s% V0 f9 s' j白煮蛋         1顆
1 c. i  p% @1 w7 pwww1.tvboxnow.com白土司         2片* i9 `7 c% R# c2 I7 u
奶油         適量
9 T) s, M0 {0 l& n( M0 c) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片* R/ Q5 h$ m- @. {, g
Ｂ.美乃滋         適量www1.tvboxnow.com% ]4 L, C4 s. q# M- a6 e! v
鹽         少許
- G5 s, H3 f" |1 B  I& r胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 j. C+ p9 H- p0 l+ O4 g4 N$ Y2 B
檸檬汁         少許
" M1 `" Z( U. z$ U, `# b  ?公仔箱論壇芥末醬         少許www1.tvboxnow.com6 p3 _8 F3 Y- h7 z

5 B) O4 l) h$ \www1.tvboxnow.com【做　 法】
/ Y) k$ _1 g8 ]( a4 k0 H/ i- S6 N1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
8 S# Q, z: i' i9 l1 t/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i& U( }$ m, w, }3 b
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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  i6 P4 Z% H/ U8 vwww1.tvboxnow.com牛奶總匯三明治
4 K, {- f& d1 ^& ^【材　 料】
* V) j& I1 B9 v  F3 V- ~9 W白吐司         4片
% R( K: R: R6 |3 Y+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f8 z' H5 l/ f, l( F# I+ c
全蛋         2個www1.tvboxnow.com+ G1 I  f; P3 ^. ^: l
麵包粉         150g
: E% Y- f$ b- _# _9 T4 `起司片         3片0 }, `1 f" u" S3 P% D# o
火腿片         3片
0 a5 I: n: f. i8 d4 Z) h蘿曼         3片公仔箱論壇0 `: @9 L7 g1 n% b5 @0 F' o
www1.tvboxnow.com) T% y5 b+ c  W6 m. s; j- k. A
【做　 法】' @4 ?5 T1 z5 U# f0 o" R1 l% F
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。- d8 V  l& c7 E& `# E6 A2 {
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。www1.tvboxnow.com3 n0 p$ {, F# D& c
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
  h7 b$ l( w! d% X/ ~8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】4 c) z6 [" d2 S% z3 y
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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$ Q# o- e$ l  b* q5 T& O7 u% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香料雞排總匯三明治
6 h6 f2 ~+ D1 F8 ]1 }【材　 料】
* l* U: I- }/ V3 t% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         2大塊
6 W+ I& k' f+ h6 h2 |/ LＢ.俄立岡香料         1大匙
+ ^' w" j2 b9 Q+ W2 H1 _9 ~6 Z蒜泥         1小匙. U  M7 O: V9 g3 R+ j% q6 @
橄欖油         1大匙
2 [: a8 f# ]" r( A黑胡椒         少許www1.tvboxnow.com  |2 A# K  p) `) a' W7 Z5 k
鹽         少許www1.tvboxnow.com7 b% E4 P3 u5 b4 T0 ?) \. ?
Ｃ.全麥土司         3片, B' ^, a5 \* s- T( L
美乃滋         少許
& m& ~# A, F1 B( v" bＤ.美生菜         1片
( X" X; i$ X3 J+ F$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         3片公仔箱論壇4 @: Q( L# B4 ^
起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb* c  r& s. Z: E" q# T5 L
tvb now,tvbnow,bttvb6 y5 B- w; `) t, ]9 `1 u/ |
【做　 法】
3 M& Q+ n& S, n% O- J  E0 l! U' a1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
! A1 _$ |0 [0 W9 _2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。www1.tvboxnow.com7 |& R9 ~9 D! [, B
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。公仔箱論壇% ?* S. S1 k* d& U8 d; T& D
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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日式炸豬排三明治公仔箱論壇  {7 {/ {9 k: ^9 _3 h5 s
【材　 料】
/ i- v2 F, `% X) e3 k# P0 r' n% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白土司         4片公仔箱論壇/ z3 }/ ^- T) L* m% ~, z" E: z
小里肌         160公克公仔箱論壇6 R. l7 ?& M! k. P. z: m
高麗菜絲         適量www1.tvboxnow.com& M3 y8 m  p: J9 M6 Z  \: S5 f  G  X; C
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com; b3 h8 Y" z! W. s! |
雞蛋         1個% o. T: {0 i6 S$ ^* @
麵包粉         適量( M3 }: X: \, ~
鹽         少許
2 ^  x+ \' u9 [# ]& g. e' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- r" ~0 {# T+ z
豬排醬汁         適量www1.tvboxnow.com4 C: Q' V8 |" r9 }2 L7 u# ?
" L+ W3 d5 k1 d* Z6 n, E
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. P; X  B( T
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
8 V: K# |8 u- P! y: o. m8 }$ awww1.tvboxnow.com(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 o: _5 ?$ {5 v
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。www1.tvboxnow.com  l0 ^# s  R/ f  m0 s( B
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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5 H& k: `& S5 J( e9 T. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度咖哩魚排三明治
3 ]( O1 s# y" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】: e% z  X# _+ }, g9 z4 L
1.雞蛋土司         3片
' A3 r8 p) c& Kwww1.tvboxnow.com2.洋蔥         1/2顆www1.tvboxnow.com, `! N; q7 U9 f* C  c" _
茄子         1條( H! ], f  C! r- N4 Z
蕃茄         1顆
8 U5 y- A: `2 U: K$ g  Cwww1.tvboxnow.com苜蓿芽         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 O: [+ L7 \* u2 s
3.鯛魚片         2片
& ]  [6 H/ ]; N! S5 K公仔箱論壇低筋麵粉         適量, r# Q5 ?5 p& [4 b. `1 e
雞蛋         1個
/ B) u9 I  S- D8 D- P" z- w5 H麵包粉         適量
: W# r2 N. G" p9 S9 g% Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
  x" m( j; |: k) M" T* k胡椒粉         適量
  J; I+ C1 ?* G, o5 w% f4.印度咖哩塊         3塊公仔箱論壇+ W2 D9 f, m5 @( T* W
高湯         200cc
) u  s# B$ p: D% i6 {$ L! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% v5 {9 y% l8 s8 r  K& q0 N9 {
【做　 法】/ n. t* @% {; u* p! S/ z* K* G
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
( [% m9 z1 i0 I6 n; k0 {(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
: p' s; h! i% ~* S(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
  e( q  S6 E: `0 v0 M; J+ u! X3 `0 ?www1.tvboxnow.com(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
6 L9 a& H  C  r. p6 p. B! g(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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和風滑溜三明治9 T2 V7 r! s- \# i5 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* g: x! `: Q# j3 H
白土司         4片
. Z. L1 G5 K1 mtvb now,tvbnow,bttvb蒲燒鰻         1條公仔箱論壇3 N. B0 l4 L, ^
厚蛋燒         1份tvb now,tvbnow,bttvb! H* ?  {& B& I- ?. e  Y- ?) E! }% b
小黃瓜         1條
& [( V/ }, |1 u+ O公仔箱論壇炒熟白芝麻         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ X5 W. ~; P, f: W3 K, u' r2 c
美生菜         適量
! w* I# S! y7 ?" |2 c0 |2 V+ D8 o0 q  S
【做　 法】
  l% J- H6 `# Q6 {2 }2 h5 Fwww1.tvboxnow.com(1)將土司烤至表面微黃備用。) J  e6 b6 D* [. d) L; R9 \0 }
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
; C  f/ t$ a: b* W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B6 H  g1 e- d6 V
紅燒鰻總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 i: H2 ?" M* {: P$ C; ?
【材　 料】
2 d2 y" G3 t9 c7 ?7 r9 {8 C/ Swww1.tvboxnow.com紅燒鰻魚罐頭         1/2罐9 o* ~8 C# P& Q4 r8 a7 B) J; q
生菜         適量
6 O) H( v) g. @$ m6 L# Etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
5 [+ ~' q6 a" }2 |tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         少許www1.tvboxnow.com* {9 h: z! p) h3 E) i! j+ V2 e4 C
沙拉醬         3大匙
0 x& H2 }  A2 {: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         4片
. q" D" q( B4 e; U+ [9 s6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L" p( o% p( Q( P' s* d【做　 法】
7 z2 T' I& u. ^1 otvb now,tvbnow,bttvb(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。7 f) k- }( ?! [6 Y* r( Z- B4 o2 W
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
/ a& ?7 H" p$ F, F; \4 e, |公仔箱論壇(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
1 l( L# p+ w! P1 A(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
: [& V: h  J; ~公仔箱論壇(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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: B2 k2 S& j' i8 d, [+ ~: c公仔箱論壇紅茶炸雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V' Y# C- D( U# h( O4 }$ }7 {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 M& Q) F  e4 \- r1 X
雞腿排         80公克www1.tvboxnow.com! W' b- P: ?1 C4 i) x4 V, ^
土司片         3片
- [! E0 f5 w0 e5 j/ x8 Swww1.tvboxnow.com生菜         少許9 y2 X  J% ]  {7 Z( T6 z
洋蔥片         少許
2 z/ G5 X# u! _5 M; e公仔箱論壇小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb. |$ K+ W, m2 X; k9 A* F2 u
8 C+ v: r- w! @
【調 味 料】
4 c8 C/ |8 k2 n- ]/ w9 R) v! z紅茶         20㏄www1.tvboxnow.com+ k3 |+ K" ^5 ?' _2 u
蛋液         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ S4 V$ w4 |1 W( T" R
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
' u9 Z3 @* e* ~脆皮鱗片炸雞粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. z; n9 |% P  M
tvb now,tvbnow,bttvb# [% u8 q5 p3 K) P+ s* a, O$ N$ P
【做　 法】
2 m6 K; a+ R/ J$ k. u: j  {' N& [公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。www1.tvboxnow.com, [/ y+ a2 R$ @* `  c) |' S
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。公仔箱論壇& E0 E! c: U8 J: k  w/ {
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
" l" [. n% [, d4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。