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咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t+ l0 t$ p( o
【材　 料】
4 w% h7 j9 H& U/ S# O1 jwww1.tvboxnow.com茄子         1/2條8 Z! t+ v% H) ^8 s: {# R
四季豆         4條公仔箱論壇4 M# @( P* e" V2 B
鯛魚片         80公克
7 u; t/ o& s% W# o( ~0 Y公仔箱論壇鹽         少許
3 A' ]) D5 k7 ~) X' g: b/ E0 e楜椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?' b9 m( ]$ L3 [! e
低筋麵粉         適量www1.tvboxnow.com% g" ^. p. h" e7 Q7 l- O
蛋液汁         適量
+ b6 M* g; }, m: E4 H6 Y: b" A  awww1.tvboxnow.com麵包粉         適量" q$ j6 R1 s. x- D/ u+ }& n
全麥土司         3片www1.tvboxnow.com4 X: F' x+ w- A4 s$ Y( E5 F4 h
咖哩醬         適量
. j. U9 V7 q' F) F2 O2 M, Nwww1.tvboxnow.com
4 ~0 d8 h9 O3 l3 F8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 t) e3 O! U  |# L- E& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
$ F. R9 M5 }' ?, J* d) `tvb now,tvbnow,bttvb2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。+ H: F0 J/ G7 ?7 K" u
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
) \1 ?* L6 q; c! atvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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  l% ]: T* z6 J) w$ m" Y: Q5 \公仔箱論壇滑溜鰻魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb: K9 g2 N6 U# i
【材　 料】
: S3 v0 }) d3 q2 l, N5 b, G' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1/2條公仔箱論壇% x% o* @4 t# ]  ^7 b& Y
蛋         1顆
. g3 k- ?7 [; K" G+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         15CC
0 ^: ~7 Z- ~% D" J鹽         少許公仔箱論壇0 t1 x6 u' b# d0 G
小黃瓜         1/2條5 P. ?+ u& N8 `1 E
美生菜         1片
* C% X* @5 s& a' I4 [$ V) r6 f+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         少許www1.tvboxnow.com- j% X# y9 W) c
山椒粉         少許
* N7 U& x6 Y: }0 J7 K' J8 T- p9 @. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i- t, v& Z- ~8 A+ d( {3 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p  x# Y: p- {& s5 E; w- {
【做　 法】
( A  |8 ~8 B3 O9 }& {公仔箱論壇1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。公仔箱論壇' i8 \5 \3 a0 y" A
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。www1.tvboxnow.com* A7 c1 V2 _0 N2 y1 q" m  x" G1 r
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。公仔箱論壇" D  E; G; D2 f! H
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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公仔箱論壇* y  H! ^2 D" U6 x- P9 d
香酥雞排起司三明治
- R9 Q. m- F  O( c1 m* W; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】' Y: l5 k/ x& x6 |# n, A+ Y
A.雞腿肉         1隻# C* e4 {* _) b7 }3 Q' [1 g
牛奶         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 t8 r6 ?. V/ [
培根         1片
6 A; z  C& E! b: O& A+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         1小條
* o. d- v/ @1 b5 N$ [$ U# vtvb now,tvbnow,bttvb起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; e1 [2 e$ ?0 x# f5 T+ ?
B.低筋麵粉         適量
0 O( u( f% e+ B* m# owww1.tvboxnow.com蛋液汁         適量公仔箱論壇! c' K8 z* h, P% G
麵包粉         適量
. ~. m8 @$ L: M2 e公仔箱論壇C.美生菜         1片
; ]) F0 G1 q' r9 u6 k7 L公仔箱論壇蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ {. |6 b/ x/ [6 F1 G
洋蔥絲         少許
- ^% L8 B2 P8 C5 {  g) m0 ]$ a公仔箱論壇D.去邊土司         2片
3 f2 M3 S, R  P$ ~( g* Uwww1.tvboxnow.com
' p2 L/ N& d& B( R: A; `* \7 L公仔箱論壇【調 味 料】
% W6 }  u  C* @5 r) _+ ewww1.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X/ }4 m) W* j8 d7 i& C
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb) r3 ], y2 w: g/ g4 R/ ^6 H% i- {
美乃滋         適量
: k. c; Y( M3 h7 o" P+ z( N6 L4 ?$ l公仔箱論壇一味粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @6 Y8 I: g3 A0 ~

) ]9 ?+ K. x9 ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' L8 }, [3 {* k) S# u. Q% u) W1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。: ^: }  j9 B  a0 h; e
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb: O/ U" r( p5 S2 z! Z
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇& e- o5 ]$ u1 J+ x) X1 ]; A
漢堡三明治
! {. l! n4 z! }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www1.tvboxnow.com9 P6 z7 A& ~* ^% A
A.洋蔥         120公克公仔箱論壇+ L0 y& h) X, x9 p1 H& z
B.牛絞肉         100公克0 {! Q5 y$ \" ~- C
豬絞肉         150公克
; e, c$ S/ n* y  m- {C.白味增         10公克公仔箱論壇5 `5 {+ G, T3 W& f, S
蕃茄醬         20公克
7 X2 d$ r: Q: o% P0 f( `4 z. g醬油         5公克
/ K4 O0 |" o5 c; t3 D4 Fwww1.tvboxnow.com豆寇粉         少許www1.tvboxnow.com/ H. ]0 q0 M  ]
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 \! k. U( D1 g, c& H' D" l4 D1 U: u
蛋         1顆
8 p) C. m( Q6 f: g4 A8 f# S公仔箱論壇D.麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E  Z3 u( o3 I3 H4 W
奶油         15公克
, z. @& v+ K0 D. n' _) j& ytvb now,tvbnow,bttvbE.美生菜         適量
1 ]# K$ u3 L5 @# }: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄片         適量公仔箱論壇2 b( S7 k  j+ C6 O$ W' J- I& h
紫洋蔥         適量
$ V* C( F" X) y4 Utvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片
0 d" A4 S2 I  \# F2 tF.去邊土司         2片
- T9 e0 w( m# S% t: O2 L& _
7 E# d. m$ r' @$ y% q( r# f【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' W' N. u" F8 [1 O9 g
醬油         15公克
& B) K: ]) v" T2 j4 Jwww1.tvboxnow.com味醂         15公克
  w% B, m8 W( ], awww1.tvboxnow.com酒         15公克
% f& q2 p4 G7 u( V公仔箱論壇奶油         15公克
" O$ e- A& k: q6 ^/ ]+ E
- r/ f5 ^: g0 `; k$ E【做　 法】; w4 }" N7 D" c1 a
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
1 Y3 G6 ~/ v" h- U3 f3 S- W, x2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ J9 O9 f# N. @1 }
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。1 a6 s) Y/ M' ?; Q
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
) W1 _- Q# g& r$ [! K" b- t% ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
/ f, z, ]" [6 E7 L% {: u# @+ }, Rtvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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可樂餅三明治
$ o: N& o) ~, y% t: zwww1.tvboxnow.com【材　 料】
1 G% [9 t: C7 E. CA.馬鈴薯         300公克
, b9 t5 H) G: J5 ?5 e1 F洋蔥         1/2個
. x6 S* t% J5 p! Z  _tvb now,tvbnow,bttvbB.牛絞肉         70公克
% P% m4 r+ g6 o+ W! M2 t; g3 l公仔箱論壇沙拉油         15CC
4 H+ b7 W  h. o: U" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1小匙
( c* v* v$ J. l# F: m& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量
0 S4 g  w, _0 @/ k0 [7 R! y7 dwww1.tvboxnow.com蛋液汁         適量www1.tvboxnow.com& a3 g7 U( O- J8 f) Y- Z0 n4 j+ }; K
麵包粉         適量& J( p% l9 E% h' B7 |- B% f3 S
D.美生菜         2片公仔箱論壇7 M+ S, M% N& \. L6 m6 V) m
蕃茄         3片- ?1 W+ w8 c! i, G) d2 @
洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ W) E5 _$ R4 M/ V: y/ }" Z: O
E.土司         2片
4 P: x; S- S% e$ [6 r" a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- c/ K1 ~( j, I/ j0 Z$ G0 y1 F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B0 [: A6 ^  k  `: Y
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O1 s- U8 f- Q
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb* t1 L6 X9 u, C7 W7 h) o8 f5 w: T
動物性鮮奶油         20公克- Z' Z2 n+ y: d- C; h2 @
豬排醬         少許
* O8 c) T  c# e0 v; f8 _; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# }' ?$ L) v! Y, r0 t8 ^1 m
【做　 法】/ c/ s0 \. {& D" E
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。公仔箱論壇& U+ K1 d3 x. @% M! P+ }: h
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ b' q5 ~& V. G5 o7 L5 K
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。公仔箱論壇% G5 r6 ]. p+ L, M. y0 y! k: c
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
  Z& E5 t& D9 a4 bwww1.tvboxnow.com5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。tvb now,tvbnow,bttvb* ~7 ^" ]3 f: [: g
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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1 N" p1 T1 |: q0 z2 r; btvb now,tvbnow,bttvb里肌豬排三明治
  @# i# }3 v: ^/ J+ ^【材　 料】公仔箱論壇/ D. e4 l( `% l1 D6 O) ?# p* i
A.小里肌肉         80公克" l: A6 }# [- ^1 h. Z8 s
B.低筋麵粉         適量
2 G2 L! p5 M. a6 o; |9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量
! }  I0 z" s  C6 d# v; }( B1 N! M麵包粉         適量
) @; S2 g0 g( M& LC.高麗菜絲         適量
% ]& D- m! c6 B% y8 Ttvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片公仔箱論壇. ]4 U3 W/ Y  B& y/ G
洋蔥         少許
' M" S5 X( D) S) y" R# Ftvb now,tvbnow,bttvbD.白土司         2片公仔箱論壇% u' d- I2 Q- k+ f" A: M0 {; Z
& Q" ?" G" a! Q( b+ Y6 H- i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 ]! G' q  ^. `2 U0 x
鹽         少許
' ?% P; u4 l0 L5 _  f胡椒         少許( h- q1 ~3 T3 Z  V  ?5 ^
豬排醬         適量
5 F9 B. k/ N0 R6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         10公克6 {* U" G/ l" v% e* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `0 ?- S* Q, }- m% H$ x& S
【做　 法】% T9 N2 \+ |. B1 @- c) s4 K
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。" |9 j# h5 K# |& Y  ^
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
8 \+ H0 c  Q' ~tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。8 S) a7 S0 e- y# X6 x1 s
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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# ~8 p" T( K3 Z" V公仔箱論壇魚排三明治
: `. o5 \2 r6 z( d# [5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k4 n* ~+ O4 M# }7 o2 _$ Y6 O
鯛魚排         1片
* [0 w: |/ s' q+ t紫高麗菜         35g
2 s3 O8 I. q; R. |/ dwww1.tvboxnow.com萵苣         40gtvb now,tvbnow,bttvb9 B9 }3 A7 E+ S& T. z' m
起司         1片
$ _8 B$ m/ c0 k6 D酸黃瓜         45g
! }* t% @' ~/ ^. l. V( Bwww1.tvboxnow.com麵粉         45gtvb now,tvbnow,bttvb8 z* \# ]. N8 Q. Y
美乃滋         適量6 d6 R8 x2 C: {1 M1 ?8 I% l% `0 J
醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e- g0 [0 ]0 _" `! y. V$ \" _
香油         5c.c.
/ R6 H# n, L% T  \6 J# J公仔箱論壇醬油         7c.c
8 E* I1 g1 |. ytvb now,tvbnow,bttvb蒜片         6g: {6 z3 g" [# S( [" k6 V
酒         8g
  B/ [# Z9 `8 n3 q' b- K: ?7 Mwww1.tvboxnow.com糖         10g公仔箱論壇: G( S3 B! K1 ?5 U; j7 y$ r
黑胡椒         3g
- P  Q8 n. [, V' {: W公仔箱論壇公仔箱論壇3 H% D8 m  K9 S$ f4 B7 ~& x
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ C7 j, V% m/ w0 o: O
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。www1.tvboxnow.com  O8 `( s: M  K6 Z) o
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。
) y1 N6 x/ [  ?; a5 p, M3 f5 E" u/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb- }1 F# @  k$ _3 s4 k6 Q# ]
蔬菜沙拉三明治
' W; f$ r2 o3 ?tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" g% x  Q9 p2 q' l8 I  @# w$ X. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
7 K/ D& Y- [2 @7 h火腿丁         少許
3 x! R: d% g! Q. h公仔箱論壇白煮蛋         1顆
# Q. V7 M9 W1 O  W$ P: c7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白土司         2片
+ T! [& @0 T8 b* }* g1 h# ]+ M8 [, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量www1.tvboxnow.com3 B0 g9 Z1 h8 g+ _
美生菜         1片9 G& m, N! l. z1 g9 Z
Ｂ.美乃滋         適量
1 [! T; ^* Q0 y0 S9 q5 w鹽         少許
6 Q+ K. H! j3 z' z% R0 N$ ]tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
7 ]3 l$ D- G& t9 K: j5 @檸檬汁         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j! a) G. V" G! ~- E" @1 j( F
芥末醬         少許公仔箱論壇7 `6 @' c" W+ _( R4 J

! t2 p2 |8 a2 j: Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】6 Y+ B1 g. q  Z3 ?% f) K8 q
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
) X4 n" k' J  K+ m0 g2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
1 P2 \2 R2 p% E- ~& e: S. fwww1.tvboxnow.com3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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! d8 F& O' m  P! M* h/ |
牛奶總匯三明治
, b& A. W2 l; R" b【材　 料】
: G0 S% D' Y+ x2 v  A7 w6 {公仔箱論壇白吐司         4片公仔箱論壇: j. T2 h& T/ k1 r
牛奶         100g
, g$ q  F# h; S, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         2個
! B+ ?8 k7 w6 p9 q9 Y; O. ^麵包粉         150g公仔箱論壇0 Z) T  _# a  V3 y, J
起司片         3片tvb now,tvbnow,bttvb  }" i3 q4 U% g9 c, i# |  U6 [
火腿片         3片
* W5 a2 |3 W9 ?; m蘿曼         3片
) X$ O+ A: ?, J5 @9 k: J+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" o1 y8 V5 h" a; u% A
【做　 法】
+ }5 \$ b0 R2 R4 S& @) O, J0 T9 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。www1.tvboxnow.com, P/ Z  T* T* Q8 F0 Y
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。公仔箱論壇7 t' e3 t: [8 d# b$ p
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
9 r8 @- J1 X5 g( b+ h+ D; ~【備　註】
( A; [! v& R+ v6 v( ^  ~沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

2 u# @' i0 g/ |
香料雞排總匯三明治
, P% d$ L: g) K& Q) V) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www1.tvboxnow.com/ m, n: j$ s) m# A& ]8 w% e& P* @
Ａ.雞胸肉         2大塊
( S* j0 Y5 @, v5 F" I4 c& ?Ｂ.俄立岡香料         1大匙+ @2 ^. x, N* s2 y$ c3 d  K
蒜泥         1小匙公仔箱論壇+ s  G9 A9 T( f' G2 M4 N; n
橄欖油         1大匙www1.tvboxnow.com* ^; R2 O1 w, k( x
黑胡椒         少許
, u& V2 n3 I- U: u, L6 O7 f- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇% |, A5 s( p/ F) E
Ｃ.全麥土司         3片; F/ X0 F+ N6 m$ j4 F# B
美乃滋         少許* P' Y$ r5 s0 v4 D1 T, j  p) B- @
Ｄ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& t. _/ F1 O- v% }7 j
蕃茄片         3片& h. p' u3 p3 r2 b
起司片         1片
9 G! f5 O5 [- _  a3 c/ H" h" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com7 `, m2 r5 E  _4 E7 }
【做　 法】公仔箱論壇3 }( H5 D( v2 o5 ^: E7 I, |
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。: @5 D6 S/ C, k1 g6 v4 B5 j$ N
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ X& z" P2 s3 D& h1 b$ F4 t
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。公仔箱論壇4 B' E# E/ ]% v$ `. v
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

4 v( g' p* c: d  }' h6 _+ S  Twww1.tvboxnow.com日式炸豬排三明治
2 M4 ]; d/ m) ?2 ?6 u3 \【材　 料】
5 ]6 P# B6 a- j5 K/ m4 ]www1.tvboxnow.com白土司         4片
% j" t4 V4 w9 @- }2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小里肌         160公克
9 i. c& P) o" H3 L7 U1 F7 Y  wwww1.tvboxnow.com高麗菜絲         適量公仔箱論壇8 i9 h% {; V+ a& i
低筋麵粉         適量
5 K0 W6 S1 U' J. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個
3 ^0 {% D( n/ pwww1.tvboxnow.com麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 m) g' W- v* R- i
鹽         少許
4 ?. F; R. q* cwww1.tvboxnow.com胡椒粉         少許" I- w" A, F/ e& Y8 u
豬排醬汁         適量
* |2 D5 x4 J( j* v! e公仔箱論壇, U# d7 A" c% C
【做　 法】
. w. L: ^: g/ j: ?& y. N" d' dtvb now,tvbnow,bttvb(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
% n) |' S, s- L3 r" ]" e4 a% Jwww1.tvboxnow.com(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。www1.tvboxnow.com3 l! a. G0 q' h# f% Y
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
6 z: ?+ X( p- I3 L8 fwww1.tvboxnow.com(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

( w7 T$ N4 s8 n$ U印度咖哩魚排三明治  D  z* I) u+ j, [
【材　 料】2 S7 z( B; Q' F! C% i
1.雞蛋土司         3片
# ], c/ o1 a/ E% K2 j7 F  |) y2.洋蔥         1/2顆' l- {% c. ~2 O  N, ^- l+ W
茄子         1條
: o- V0 Y  \% Y$ g. Z, wwww1.tvboxnow.com蕃茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g. T( B( W. K# V
苜蓿芽         適量
2 V+ h! K4 u- t: \3 t9 ?www1.tvboxnow.com3.鯛魚片         2片
7 y7 k: o9 Y& g- w9 j低筋麵粉         適量
5 {" l4 A5 e& _' Y" h  Y( j公仔箱論壇雞蛋         1個公仔箱論壇4 a0 i9 `1 R* @. d0 q6 `: g
麵包粉         適量
! o% B% D, l8 q  X* m  c" k0 G鹽         適量公仔箱論壇, B- Q. g8 p! a
胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' l- v' P; V  w) j# t
4.印度咖哩塊         3塊
; J: g# z% t7 Y2 A6 s, atvb now,tvbnow,bttvb高湯         200cc
# Y4 ^6 K2 l/ O" w& P$ Gwww1.tvboxnow.com
1 d) S) U% B' w" u$ pwww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇& c) G5 K( F  [) n4 m) I
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
0 }3 q- s+ X+ R公仔箱論壇(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
' o, g1 h. g/ i9 g" d. q公仔箱論壇(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G( s! F) F4 ~: u
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。公仔箱論壇+ C0 V. n" D- H
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

2 }4 g- H' T6 a0 e: k
和風滑溜三明治公仔箱論壇5 [% \) N( i) t5 x
【材　 料】
6 }$ j0 h% \8 j1 B$ P- s# A5 h& s白土司         4片
9 t, |: }" H0 g$ D& p: a公仔箱論壇蒲燒鰻         1條# \% k- U/ n. a; F2 \+ T/ s7 d. ^
厚蛋燒         1份
' z1 ^& {! T& [- J/ b  u小黃瓜         1條! @2 x$ ]* N" H! Z' X8 x5 R5 \
炒熟白芝麻         適量公仔箱論壇( c; s9 V& W1 @2 ]9 d
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z' m9 t  E% W5 y! b! p
www1.tvboxnow.com- u; `& b, {9 I/ y
【做　 法】6 n! S# s! h; R# {5 P" }
(1)將土司烤至表面微黃備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 s5 N9 f4 Y, |  W! S$ y- R
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。www1.tvboxnow.com' S' v$ n: J4 M" ]
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 P' v+ l0 f# T# A0 ~$ C
紅燒鰻總匯三明治9 _) ^/ b; P. E+ y! t9 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( E. K: _' ]0 A- b5 I* W
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐www1.tvboxnow.com# Z0 d2 o9 |- y" x* w( ]* ?
生菜         適量
* r3 h1 c+ f, J+ X! M8 R蕃茄片         2片
& u1 b+ \: `7 H+ jtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 h% Y* G( ]% @1 y
沙拉醬         3大匙公仔箱論壇9 V7 }( `; T9 w
土司         4片公仔箱論壇, k9 C% N. f* ~! [5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F; ^: w2 Z1 b+ [& R# C
【做　 法】
' q$ W) |/ e2 ]5 c(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 g( D' Z4 `8 o" m
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb; i5 L4 ?# f" H8 M0 O
(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o/ p9 \1 H7 h, J
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
$ u  H1 p. C; [: r. O5 Y2 A9 V: m( Xwww1.tvboxnow.com(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

7 @/ R3 u) T3 n& w  x% z& p" Z
紅茶炸雞三明治; {8 O& l, [2 T& S6 y; X- a$ S
【材　 料】
5 \7 r- C; g% z6 t9 p; q" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿排         80公克* m2 d3 U0 N" S+ f, O' u, K
土司片         3片
) E5 x8 X7 s/ S3 c+ h生菜         少許; M8 |6 N* H( W4 R) i: N
洋蔥片         少許
3 ?5 R+ Q# ^3 @! k) |1 \tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         少許
( @8 r2 K; |" p公仔箱論壇
3 c' J8 S; k7 }1 iwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
0 b# u3 o# u- nwww1.tvboxnow.com紅茶         20㏄/ j8 ~% M% q7 s# r) [1 I  ~
蛋液         10㏄
! h' t1 c1 x" L公仔箱論壇檸檬胡椒粉         1/4茶匙
5 u& v: `& B) o8 \8 @# Z" y1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙www1.tvboxnow.com3 n  U. A  p" J" [
www1.tvboxnow.com5 ~* K: s( C4 T# C
【做　 法】公仔箱論壇) g+ m& ^/ b; m. W& C$ K3 {8 L7 r
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
% B7 P- P% K0 z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
% ]& O, v' I  R& p- u, Bwww1.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。& A  U( P& J' ]0 n
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。