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( }3 b! z& Q5 r' N5 o( ~/ A& i- w. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治tvb now,tvbnow,bttvb" H( G+ x6 f) J0 P. @: W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^  Y3 M' S% n" Q( M+ \% b
鮪魚罐頭         1罐" g- S2 K1 ~0 g* r% A
西芹         25公克
1 p: C; P. Y3 \5 u9 y紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" F1 y) a: ~
胡蘿蔔         10公克www1.tvboxnow.com0 c: k3 H1 g+ g3 O5 b1 E0 S* D. `* k
美乃滋         30公克
) P: L+ z5 N7 ~8 {4 K" [: `1 P' B公仔箱論壇美生菜         1片
2 a4 F) K1 y$ s. p4 z- q  s蕃茄         1片
2 \0 h# ]- a* ?% j' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片3 O# G# Z9 q! M7 n# A/ r' A
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb, ~; H  V8 b+ Q' a
黑胡椒         適量% A! y) t5 h# k# k

( x' G7 P; f+ I6 E【做　 法】
3 K: ~1 {4 f; b; B! Q* A1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
1 C( p+ m. b* M2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
0 n; w! _- x" E1 H/ {公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
7 \/ E. E) D+ i5 i- E4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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$ h, S4 q1 j! D+ g0 U  H
地瓜蒙布朗三明治www1.tvboxnow.com  M) M8 N& E: X9 `' |* B
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" N( h* q7 S5 P
地瓜泥         200公克www1.tvboxnow.com' a: P( e- I1 Z; ?8 u" P+ B
白豆沙         50公克( S4 E( Z+ n& J7 n, _, O8 m2 B
鮮奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 X. Z3 U/ `& o/ E/ {$ e
熟蛋黃         1顆
0 |& }9 D, o2 N& \4 D' w公仔箱論壇奶油         少許公仔箱論壇. ~* p6 I$ q$ u/ R7 p, A' P
去邊土司         4片* [5 p; T% e8 P- ?2 I4 H' [
擠花袋         1個
( }$ O* {" m$ z; uwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇; T8 O! i0 W+ S
【做　 法】
( ]7 i3 _$ q5 b1 b- i3 Q' }3 Stvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
' V9 t0 x' w4 R# Y# g- Y9 m1 e3 p: _公仔箱論壇2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
% D# f; S' ?  r' V: |tvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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蛋海帶芽三明治
) O4 Y2 B8 a( ?' r) Q  @; F8 `& wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
+ d, `) u( Z  e* C0 ~! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片公仔箱論壇; c5 ~* u5 y6 _/ u5 y8 u+ t8 J
乾海帶芽         5公克
4 h" Q# D4 \' IB.土司         1片
0 M1 o3 s; _- Y  B! `% r公仔箱論壇C.美生菜         1片
' I) p+ n# D! X( I* P% R# ^' g
. b9 P" {9 j6 k- m  [; v【調 味 料】8 i. \" s; m  Z3 D
蛋         2顆! |1 _1 s' J4 q: E
溫水         30公克9 k* O0 q$ f2 }
柴魚素         1公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S2 j% }8 e5 G- p* x
鹽         少許www1.tvboxnow.com- I* ]' r5 T% c. p3 A
味醂         少許
9 ?: r, v0 G# [- V/ {+ B( L  s* Itvb now,tvbnow,bttvb
1 Y) ~  e. s/ p  g8 V5 z' A【做　 法】
* l% j  @  n( @( _% @/ ]6 x1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www1.tvboxnow.com$ n# G- `' a# I) @9 b0 |1 z4 \9 g/ `
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
( A& w* q2 W8 @. f. m9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
$ C3 i; U5 `5 D. z6 [9 H" mtvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
( t. S# _4 R6 K' y' j$ Y) D7 x4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。, \. a7 ~& X4 W7 u8 x* C! n
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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豆腐魚卵三明治
: n% z1 P% Y: x( Q+ Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. j  E) K7 c% e3 W
雞蛋豆腐         2/3塊
$ [3 X% w  [$ r  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚卵         適量
" E) E% N2 A7 utvb now,tvbnow,bttvb起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D: C3 n+ @1 X' z1 E( v
低筋麵粉         適量
1 X; u9 }/ z/ ~" V! J' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
( n% c) [' Y4 e* v3 }; Otvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
9 h  I0 l( B7 R9 G: E% Itvb now,tvbnow,bttvb
6 }/ ]9 O5 H: v0 p! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: m/ d& S' @; [公仔箱論壇美奶滋         20公克% I$ q$ ]& O; K7 e& j9 U
黃芥末         適量
  {0 D9 t! ?# t* s2 l  q6 I/ `tvb now,tvbnow,bttvb
" c1 S; |7 l( k2 F7 e公仔箱論壇【做　 法】$ p. W$ R% P8 f2 [4 r! `: N
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb# K9 ^0 k% d7 f. Q; M' X9 `
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
0 r8 \/ C7 f8 @3 @; \3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
. j* e& p6 m( p* y. K& G4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇9 ]/ q0 W* F; E( m1 b
鮪魚三明治0 K8 l( K8 U7 k" p% O# P
【材　 料】
1 [6 W% ^" E, I3 _( \& C0 @公仔箱論壇中種麵糰：www1.tvboxnow.com6 w4 X6 l' d0 |5 w$ S4 c3 r
水         210公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J4 E7 \$ \  \7 @
高筋麵粉         338公克公仔箱論壇; Z; A. B; V" {4 Z
新鮮酵母         17公克www1.tvboxnow.com  v, u" _( }* i% M. t
主麵糰：
. m6 f# \& Y/ W( O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克公仔箱論壇/ I7 I1 f/ q$ P' [# N1 _1 ^
奶粉         14公克' y& t8 P" a9 x
細砂糖         39公克
2 }3 H2 r3 N1 [/ H& w) L. n8 Q% [鹽         10公克公仔箱論壇# ?2 [0 n: z$ u8 K7 U4 c  p3 }
水         89公克
% O3 f  i5 Z0 s4 }7 @tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克$ G3 ]* e7 Q' X. [+ N) m
內餡：
2 {0 F% [( g& G, |% l: [小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb. z6 V4 J- i3 A' I. Y! o/ e
蕃茄         1個, E6 M+ B: p: z
鮪魚         100公克
1 ]( ]& |( L2 ?$ s) f! W6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 U$ l# J, D: b
tvb now,tvbnow,bttvb; }" K2 \7 o  v+ ^8 W1 j8 ^" u
【做　 法】
) a& ?# Y' [6 g; rwww1.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
& a- u) |8 W% M1 L( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇, n0 o! j2 n% o3 W; b
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
& [7 g, |# t! _2 Nwww1.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。0 ~% Y. X4 _! a0 t. t6 t
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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, a& f& j4 E# k$ q義大利鄉村三明治
  U2 u0 p  v3 a: J1 z# s公仔箱論壇【材　 料】9 F' P+ `$ C3 E, C7 Z7 U6 |  C
萵苣         45g
. ~' F8 W+ s, Y2 t/ cwww1.tvboxnow.com鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb, Z7 [: v7 R/ q5 R2 q. H! l
水煮蛋         1個
0 M: m+ R/ n% m* J+ u番茄         4片
! A% R8 k1 s5 X4 t) M美乃滋         適量
6 O5 l! Z4 G$ X) A0 u' A公仔箱論壇
7 _) i" l' |% `; a( f1 s' Gwww1.tvboxnow.com【做　 法】, k+ d  g$ _  H1 ^' r
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。www1.tvboxnow.com# [" H0 b/ f5 N" h3 {' j. ]
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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# l: i9 e5 Q" S8 A1 Z& ~# I健康低卡三明治
) p' J6 O. M8 @2 Z6 ?www1.tvboxnow.com【材　 料】  U0 W- }% ~: R  R' ]
黑胡椒火腿         40g
" d9 i. T0 O) A2 cwww1.tvboxnow.com水煮蛋         1個
  H* c+ J7 w1 i8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
0 A& |1 g, J8 U; {* i; c6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15gwww1.tvboxnow.com( M7 x2 B+ }# C% [
低卡優格         45g, F2 J# j0 X( S" F$ R$ A

) g; I4 E% }; Q7 K; p7 _& P9 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 F" p# P- W6 a+ y, [
1.水煮蛋以切器切成片。
+ Y" O" D, d( T: d6 ^! C" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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  H7 n! ~5 J: G+ kwww1.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治
7 H( @$ g5 g, t) L* qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 D1 o, X- ]# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片公仔箱論壇/ ?' {. O1 V% S: ?
煎蛋         2個3 I9 t% }5 S, `/ \0 `
番茄         2片
7 y7 e, F6 c; o# U京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb  [( Z# S$ Z1 I, o3 r" r1 E
融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @$ _8 F1 L6 `1 o. ^" d
吐司         2片
: g( k/ U1 ^4 A% H. R$ e5 s  M1 K; p/ [  y( R5 h
【做　 法】公仔箱論壇) S' T. \8 T5 n2 R
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
: C; i' i. j! u" Jtvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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* }0 Q3 T- g) Q
核桃起司三明治
, [+ z4 l8 D1 d* R# n& L# k【材　 料】www1.tvboxnow.com+ y& Z! h$ O$ w  p) O" k; b* E3 l
京都水菜         35g6 W2 j' ?5 C% ?% b7 ]
起司         2片
: j9 n& I0 D& Z1 N公仔箱論壇火腿         2片( u  K; T* d( ^+ ^' R
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb% [5 T6 m# I# K; c( B5 Y
紫高麗         25g公仔箱論壇1 f  ^& q  t3 X# m
核桃吐司         3片www1.tvboxnow.com! n) l9 z( ?: Y! i( [& ~( [
美乃滋         適量4 _! X: \/ I  q1 J

/ A& g7 D) w  c% M公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇! v& T; O6 W. m, K/ t" N8 a
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
1 n" g$ {6 v* q! l* V# K! y2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
9 A/ v, p( u, _% E9 W) a公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' c9 T5 l* \. g! ztvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治
+ d2 V' E/ Z% s& H& [; i% M【材　 料】0 A+ q- f- a" Z; X
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb# W1 V- s7 z! S6 [! ^
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇" E6 `: L* _% K& E) q7 K
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x; b$ ^  l& J! U  s2 ?
洋芋         1個
9 {2 }1 `$ M/ ]; R美乃滋         65g
% T7 Q# M- F/ e2 P) x1 h小黃瓜丁         35g
4 v- A% n4 E' l1 c1 S& G8 G芹菜丁         35g
0 Z4 m' u1 H; x7 f6 H* }7 e: h5 Nwww1.tvboxnow.com火腿丁         40gwww1.tvboxnow.com6 y2 @" O5 y4 O

3 Y( ~/ p0 e4 b  U9 d6 C, u【做　 法】
- f+ U8 J' q# I' F3 l1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
2 F% N- r( w3 m" H公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* T1 k4 t; f( `$ f* [3 j- Btvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治
/ {3 Z3 x8 i* Z, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' R8 G4 r5 A4 e2 P& w+ I) O7 e法國吐司         2片
) Q* D% A8 W5 x0 E$ g美生菜         1片www1.tvboxnow.com. x- Y9 o4 i; X' _+ i! ?3 B& [
蕃茄         2片
- `. O' T1 Y4 B2 m# S$ Q& H0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
! l, {! k+ J) w/ X: [, L" {0 i+ _tvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片
$ W  v6 V  ^$ Z3 ~8 C0 y美乃滋         適量
3 n2 A2 R- P9 l5 ewww1.tvboxnow.com黑胡椒         少許4 k% `1 D( f: r
www1.tvboxnow.com% ^3 c& M  u1 i1 L
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- I% j' R1 K9 d3 h" x
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
) D; ?! Y6 B4 p2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  B+ f5 D3 Q3 l% W* {" K  U6 W8 vwww1.tvboxnow.com可樂餅三明治www1.tvboxnow.com$ d7 i$ P  c2 u5 X8 D$ q1 g
【材　 料】
( }' ]) Y; K3 s5 n公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個% L. C9 s7 ^. E0 Z8 q# [* Y
大亨堡麵包         2個
$ s; k' W$ q  v8 N蕃茄         1/2顆8 x+ N( z# {3 o7 u
小黃瓜         1條
+ v# r2 x" F# I2 `$ @塔塔醬         適量公仔箱論壇% R: |# j4 d: E$ |: q
軟化奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 s; K  l- H, J$ K
www1.tvboxnow.com; n) B# j) e# S- z1 ^' W3 p- e2 L4 a
【做　 法】www1.tvboxnow.com0 c6 P- O  L# I+ Y- \
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
3 `! d2 s( `6 [7 \; d公仔箱論壇2.蕃茄切片後再對切一半。www1.tvboxnow.com, }" S$ S- X* Y$ K' z
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
! [* [  O- [* l* q4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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www1.tvboxnow.com+ F. V0 k0 W0 @' s
辣鮭魚奶油乳酪三明治www1.tvboxnow.com, A( x; B/ G  X% B" F8 h6 _" G9 z
【材　 料】
6 d7 s8 C; r& w: S+ F( [生菜         1片1 F! a! s" U3 ?4 E3 s
紅蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N( L2 j- f# h% x; J7 p( r+ L
乳酪         60公克www1.tvboxnow.com1 @8 I% w9 \9 ~1 T3 N2 A* j# Y
煄鮭魚片         6片3 L+ A- a" ?  M2 I+ J- [( j8 n' d
酸豆         少許
8 T& X9 b/ z; T7 R7 O2 Rwww1.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
% y4 s7 B3 a8 b2 q' I一味粉         適量公仔箱論壇. u7 \% S8 c3 C6 F
全麥土司         2片公仔箱論壇, H% G( y1 V  `4 L5 l
9 S5 A9 C: f3 ?# U3 G' {- U
【做　 法】
* I; c# V7 I/ K& I, x/ [' ~" m公仔箱論壇1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* s, y1 p2 c4 C- e5 D, Y; x公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治
! w( O0 m( v; z1 ?7 H/ r【材　 料】www1.tvboxnow.com9 \! M% t8 Z8 A  O; s- A* `
Ａ.馬鈴薯         1個
* F7 k# S" z  R; e" H4 H公仔箱論壇白煮蛋         1個公仔箱論壇( q% E7 Z7 p* H5 T  s8 D
小黃瓜         1/2條
' ]/ U* ~- b* r! V! v+ \火腿丁         50公克
  j2 G+ i2 _/ }6 B! R6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         100公克
' l" [9 G& G! V4 k# T: Y胡椒鹽         少許  ]$ z4 T$ c% @. K- \6 [  q
Ｂ.可頌麵包         1個www1.tvboxnow.com$ t, C" d, N" p" m
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb6 W0 P- M7 J( X! ?
三明治用火腿片         3片& C# ]2 v  q* i. O5 ^
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【做　 法】公仔箱論壇* r0 \7 S; z9 s( L% ~8 T  V/ M
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb( T. V( g6 o, _9 B( x  d
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
6 `3 H1 n* v9 |, [% n0 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治tvb now,tvbnow,bttvb. Y3 f) G4 P" A% b
【材　 料】+ L) J, {# C4 k; N' i: `
馬鈴薯         1個  I$ b& D2 k7 t
紫高麗         25g
) h% a7 v" f$ z9 L1 Htvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g& V3 S9 e3 L7 y! p0 b
水煮蛋         1個
4 f) o3 [3 x. P* F/ ~, L美乃滋         65g
& B3 ?. ^! V( {3 |www1.tvboxnow.com小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb5 q. r) ~% O6 K& H' T' K
芹菜丁         35g
! a9 n# q! p& p火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 ~8 T- a* O
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb) D4 `! e. T4 p2 t, F- g0 q

& {5 {( t5 M2 H0 u$ P* {7 e公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M- @- u9 [! s; z: G  |' d9 F
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。6 q5 O9 D. O4 N. |
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
" _" b" T  e2 ]% v" Uwww1.tvboxnow.com3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。