問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
2 r* Z" g" n% d7 b6 Z& J" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com6 ^+ e x- [$ t4 F
答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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- f. G `( ]( K. }; c2 f* ?+ E 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：
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8 R& l; O8 s" R: O7 ]2 h 當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I q* A3 j7 Z! Y8 V1 Q, p
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。公仔箱論壇% t" T& C+ g4 a; y, I! w, `% _
吸煙
5 d9 E& e* H4 j5 g8 d. Q5 e0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
6 }- j. x. C1 R" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v, I1 o6 V( x3 ^
|7 ~4 E& A# ]" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健脾強胃 唔使肚谷谷5 n4 J* m( R& U* V8 q8 s c
+ U2 l. H( L3 a6 ]$ B! r1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
Y+ h% t _" {tvb now,tvbnow,bttvb 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自- F7 ? R" t, L, M
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以
1 Z, e9 q- |( K H X+ a1 ]- z) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 後就唔使「谷住谷住」喇！
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9 ^* |( L X. ^7 J( j/ {www1.tvboxnow.com 脹胃氣時該怎麼辦呢??TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q8 ^2 G7 e* R; B
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T9 t2 |3 M. k/ g4 k
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
6 t9 ~- m' c1 _9 H& b) B* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
3 o9 E# P" m c e3 M/ S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 G. r- d/ M9 W) W- V. @# q( j* Y/ c
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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; i, R! l+ S, ?+ L) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣公仔箱論壇( U3 } v; q7 ?0 X% x
是否有不妥當之處。
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。www1.tvboxnow.com6 F6 C' t# D+ o3 s
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
; |, y! A: P8 z* ^0 M4 y 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
% J/ Y, O, y! f* I) |5 mtvb now,tvbnow,bttvb 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。/ N2 C' A6 u! }- X5 v6 O
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
6 _& {* F; U' M I/ u- W1 C2 E 太相同的。)
0 V1 M+ R3 w5 P/ x0 x, B& U公仔箱論壇 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。, C3 w* j- P3 F4 `
' K; o/ x4 j7 A+ r5 o/ B# u3 f 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這3 C7 \: m& Y, Z9 d _5 _! ^
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
+ q& f) R% Q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?% e9 G' R3 k9 s- D8 ^ 最後，如果你有著tvb now,tvbnow,bttvb: A. }5 d) N2 T5 J3 s4 Q) w0 ^
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。公仔箱論壇( o% W8 D% E6 l0 j8 D }. O
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。www1.tvboxnow.com" S+ N2 V/ P0 M1 A! v7 L6 ^5 i: _
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。公仔箱論壇4 J& x+ s5 u# Z% @0 h& F H
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三2 }% g3 K+ b6 o8 `1 A8 Z
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。公仔箱論壇2 t0 I0 ]! b2 \) I t h9 [
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個tvb now,tvbnow,bttvb; I$ w* }) z$ u" ~6 P
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
5 U) j! R5 w& M$ n$ d' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼
; x% H, [" V" `www1.tvboxnow.com 不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
% k& F) i9 t/ C4 @ 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
9 ?) m5 V: f' G/ P0 ]2 T/ kwww1.tvboxnow.com 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸公仔箱論壇6 V8 ^7 O4 Q* b6 T7 }
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是: k+ a0 |; I& e2 U X; T) A
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。1 F( j- ?5 R! D! @) l, ?: R% {
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配www1.tvboxnow.com0 R! L' Z3 n, E0 u) @
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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3 C7 a& H Q! N* \& N3 \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y. j. A5 L1 U# y( D
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就* n* w! y4 ^+ Y K' P6 q$ u2 w; Y
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。tvb now,tvbnow,bttvb C: w7 k; f9 n: o h
胃與十二指腸功能失調公仔箱論壇1 k7 ^8 z9 y+ q4 I3 }
壓力
: ]) r7 \3 u# r: X5 z- H8 F 精神緊張tvb now,tvbnow,bttvb2 { z ^( |; {- k% B* X8 b7 K9 v" ^
睡眠不足# g) p/ C' ?" {- g* s
定時或不定量的飲食習慣/ E" V: z# R0 c8 E; D# F
吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇6 w/ j8 ?% b, w" {) O
飲酒過多: q5 ^# n4 t* S! N/ I6 a
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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