' S$ E+ g/ f) w" }tvb now,tvbnow,bttvb4 G$ F) b" l# L* i
笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
; i/ x* M; _$ I0 M' B" Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ]' I& i) o/ G& w, h( l$ b
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
, `" j2 A& o0 S( `& \: o1 S0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com0 L; D% l) d/ [0 T+ x! B2 ^
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）www1.tvboxnow.com5 v A0 L8 V6 D" J% c5 V
3 U% L H& C& z! z! g2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇3 H# R4 x- j5 u! b3 D) B5 L
tvb now,tvbnow,bttvb. E( M6 q7 E; I
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片# J2 q2 `$ N z, Z; A- \
u F& [6 }; H. v- C" r% C
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇" E! o. f& t$ w, B8 z) q1 d
www1.tvboxnow.com4 Q' K0 `! B* C0 N4 [, M
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K. P3 Q3 j+ r
' Z2 A/ V' i, \8 E: L$ ^: O4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟) C( A. b2 k j( X+ F
- I* w6 \+ V: i5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb3 \6 k& o# F4 u- v' Z+ h; C9 O2 v
* G. a8 p8 S8 y公仔箱論壇 www1.tvboxnow.com& m% O* L% V: D# Z; A. P
tvb now,tvbnow,bttvb$ O6 |/ I8 A9 f3 Q
& Z/ G% Y" ?: E k6 [& q4 ^2 b6 \' P1 ?www1.tvboxnow.com
( w5 S% C9 ^9 H5 ]$ Mtvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com! X& S' X7 O5 g* y# V% C3 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E+ @! ?6 f7 a$ j
( Y# f% t) Z6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @# A9 `! p2 c5 y" Awww1.tvboxnow.com
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
