因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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. ~( K( A2 L1 \6 }1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
" _$ }+ z1 w+ @+ Z0 itvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。0 q& h5 U7 S! K& [ _
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
% o7 H* c. s+ X6 w' n$ a, t0 T# z公仔箱論壇250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
" H! ?) z: R, i1 p4 }2 x但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。www1.tvboxnow.com2 r# J- Y7 b7 ~$ a
9 |2 ~4 {/ Q# Y( N. N/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
& l! A# |% n1 H8 b8 V% p: I0 x! Ftvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
2 r' a; L+ h) J$ x! _& xwww1.tvboxnow.com3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)tvb now,tvbnow,bttvb" G1 |' N& p; K6 W, ~+ b
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M. S7 ]5 I$ c8 Q. {
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( Z+ K- q) B1 F9 H$ [www1.tvboxnow.com4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)公仔箱論壇- e2 w* d1 }5 a
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
& M$ y6 @) _% R' v2 p懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb" k8 L ~' o. e" T' T) v: [
: B: D4 T6 Z5 c4 S+ m' O5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)公仔箱論壇/ I8 W6 W# g7 B1 I7 i
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
' B$ A! p8 X2 Z, S蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。tvb now,tvbnow,bttvb. H7 I( q A9 g2 C7 y( k
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』
# e7 C1 [( L9 N) ?% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考
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/ G3 Q$ C( F7 I人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
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4 S; T$ a% C. M* `- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；) j# W7 Y, x! Y, m$ }
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7 b( w6 f: b% \! o! Mtvb now,tvbnow,bttvb另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。, h1 g0 [' s! {9 V
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb; I7 Y4 F7 e8 k! ^0 k
3 v4 [+ l" @4 u" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
5 n3 h1 n8 t4 g) U4 m+ V+ \8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* F5 F( v4 |( @$ l- W; cwww1.tvboxnow.com自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
: b+ T0 y2 D, t! D6 l# l2 ~# wwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 U' B! _1 L
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning); D3 s& v+ A/ \
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m( R% n# D) X5 Swww1.tvboxnow.com定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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# o& i V" X4 Z3 P( r% awww1.tvboxnow.com3. 運動出汗法：(do exercises)
+ e$ ?2 U9 ^8 Z$ E皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ?: b; P$ q) v
( s; ?" z6 s; u. W# U4. 巧用食物法：
) |: H. @- \0 ^, d* L @) Gtvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) + f! E1 }2 m: {0 o
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8 q6 J0 B" |( X4 c9 A; q●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) : g, B, m/ _4 n
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發表於 2012-7-18 10:34 AM
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