# N/ ^& k, z: w u/ D! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; g5 M/ ~9 i& V) I' N! }* T6 o$ c
材料：& R4 k; t" Q5 v3 b
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 D8 l$ Y; s) |3 l1 ]
碎牛肉 200克www1.tvboxnow.com9 W. O+ \# r) `$ {9 ]: z. v1 y
甘芛末 50克
& w& g8 K; o) V5 V0 y" k+ E8 ewww1.tvboxnow.com洋蔥末 50克
$ x! [. I9 _9 P8 w8 Bwww1.tvboxnow.com黃瓜末 50克
8 a& d) \$ @7 L8 e4 R) Mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根- g* d7 P/ \+ j( f
海苔 1張) U& W5 K* g8 T6 E
芝麻 1湯匙www1.tvboxnow.com5 V# q, l. M9 ?8 y
麻油 1茶匙# M/ _5 N% n8 U4 b& j3 i
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' V/ ~( M/ `, w. S9 E; D
鹽 少許
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+ _' g4 K0 V( r) a" ~調味醃料：
7 T% P8 o9 h. x& |' x+ [$ bwww1.tvboxnow.com醬油 2湯匙
7 g/ D' e8 f9 H; ^料酒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, {9 E0 ]$ a' Z% @- M6 M
砂糖 1茶匙5 u9 P! {/ [) g" o2 C
芝麻 1茶匙
- w/ n2 V9 O' x: S w蒜泥 1茶匙
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做法：
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0 P, S$ n3 y; ^; I4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇1 d& o5 D7 [# U, L, |
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F# q- R% U. c. S
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
& ]' o- g, J5 u0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
* ]) d7 J v+ S: g: r) x5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
4 i2 }- U* O" Y4 w" s4 \6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇$ \8 ?/ w* F0 E `% ?
. R( h) @( m3 {' ~9 e# V7 O* |難度：中下7 p( j+ L# a4 }1 y C, a
料理時間：約20分鐘
9 Y/ J0 b# f C) P6 T; c! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
4 l; i& Q! i' F) K G$ Y6 C2 f熱量：423kcal(1人份量計算)% R3 ?! |( h ~. Z
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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