本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb# c* B2 p+ _1 C' r$ ]
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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1份
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去皮雞脾肉 400gtvb now,tvbnow,bttvb4 D5 M8 H) `) s$ c; W
洋蔥 半隻tvb now,tvbnow,bttvb6 q; O# t7 t2 e# |. F) O: x
甘荀 兩條
, t& L. l; y, v/ Q+ J! wtvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）tvb now,tvbnow,bttvb1 M' v* ^2 V' q" y, U+ m2 O7 I- W; B
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9 ~9 K' [( Z$ _tvb now,tvbnow,bttvb雞肉調味：! o/ c& v# Y" i m2 r' n
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雞粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @/ E5 _. q" Y" R0 W9 {* T, G& l0 D
豉油 1/2 茶匙www1.tvboxnow.com$ D8 D( u/ c l$ U+ [0 U
胡椒 1/8 茶匙公仔箱論壇7 s- V1 d( L2 L7 ]' `7 l0 j' ^6 x3 Q
糖 1/8 茶匙
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8 Z M7 {1 R4 D) Q0 K製法：0 Z5 a2 E# l& r9 r( f/ p; Q% l% K" g. J
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒! E. \- D! S& |% i9 D" Y
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
+ ]8 g* R! G. s% U9 w t# @www1.tvboxnow.com3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成4 I- O$ t/ r; k0 z' B
+ D% t$ [7 _/ y# wwww1.tvboxnow.com小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G/ N! `) J5 D( S$ B: A, f
) Q! U' y5 H9 D/ }$ l1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 Y1 O- @/ ~1 i1 x
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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) c" K5 o2 k- l. ]- f) B用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，tvb now,tvbnow,bttvb8 ~4 F6 |0 O( I8 S5 t- Y! w; ]
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* |6 E( O# ]2 a8 x0 L1 ]5 I0 \
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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