冷開水泡綠茶

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糖尿病與心血管疾病具有同樣的病理基礎，即過度氧化所導致的炎性反應。綠茶內含多種黃酮類抗氧化物質，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的天然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可增強毛細血管韌牲，防止毛細血管破裂出血；茶葉中的單寧酸可降低膽固醇，預防動脈硬化和腦中風。

製作：先將冷開水準備好，取新鮮綠茶１5克用涼開水浸泡，5小時後服用，然後添加涼開水再浸泡，直到茶葉泡到無味為止，身體健康，血糖穩定，體重減輕，身體狀況大為改善