BeiDouChef

公仔箱論壇. [- M9 T' G+ R9 e! r/ W" O1 ]1 a
美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) i9 R2 W9 Z( l$ v/ X
【材　 料】) a2 j( U9 X4 C5 o# [8 r2 S3 k5 S0 ~4 M
白飯         1碗+ f" Z" B- u9 ^# m: M
雞蛋         2顆
' n# ]8 j) B, ^+ ?www1.tvboxnow.com西生菜片         20公克
" H/ N9 a  ?( l" i' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
5 e$ ]. w- w6 N# T( W8 Q  R" l洋蔥丁         20公克( Q" u: e, k1 @" h
豬肉絲         30公克
+ U6 Y! r' ^' {: t. \. U3 m% rwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
4 I2 d/ u6 D* f+ @7 Q醬油         1大匙
5 _, \5 K# a- R# b# {白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C/ g8 M2 @* t6 O! U. ~' _9 f
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb- `$ ]& @; U' n$ K- D- p

' r% w7 j4 i' }/ w# u【做　 法】
3 [* T# L4 u9 c2 [. T  ?4 A. V' y5 c1 mtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 r& l. v% a- btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- s# O/ w: [9 `0 z公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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公仔箱論壇1 k, h( t, g8 C1 E9 n& S6 Y7 b0 v
翡翠炒飯
/ |) y) ]9 t  t5 t公仔箱論壇【材　 料】
1 B  B9 s( j# A- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
3 {- N9 n! u# a* U% Y0 {1 c  s公仔箱論壇雞蛋         2顆
5 b; z( d$ f0 D" ~1 S6 f1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克( x3 B8 _4 m, m& \# c" o1 |, E
金針菇         30公克
% G7 X: u# H- N- ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ T7 _3 n' d( K) K% n
紅蘿蔔         10公克' Z8 C% v7 L! y% @/ J. C
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z7 h% q8 y( c( |3 n+ B
鹽         1/2小匙
7 \( m& r. {- c& ?公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i5 _7 n8 C( D* `: k
www1.tvboxnow.com7 B# _; S* F. l$ n
【做　 法】- y% k' W2 X$ R# w9 ?- s* @
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' S" ?" s; W! |# j" G公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www1.tvboxnow.com* T+ w0 r' H3 Q  l# o, @- |
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com4 y0 C: G, n& M( T
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' Z' g! A3 @: ]' u, L  N/ f5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com, j# b  T0 @5 o# }; f! w: r
蘆筍炒飯公仔箱論壇$ a3 M+ W! K' X' B- W$ S* q/ L
【材　 料】www1.tvboxnow.com) _& Z$ z8 t1 j; z2 w) H
白飯         1碗/ l7 T0 w# p- n) Q" o  }. H
雞蛋         2顆
4 ?1 h* D, J+ e. T" \: W: {2 D花枝         30公克www1.tvboxnow.com2 l* v0 e/ L$ x' Q2 ?8 \1 h. R# c
蘆筍         50公克
" M( ~- j. c# F/ J1 V. b紅蘿蔔         20公克
7 B. W6 _4 i% {: z5 G玉米粒         20公克' a/ w8 n# g8 x# `, G
青蔥末         20公克公仔箱論壇& N$ K: D, m# i' C
【調 味 料】. D9 D% B1 d3 l/ s
醬油         1小匙9 Y1 N$ n+ D5 E) U: t& C
胡椒粉         1/2小匙
' q8 K# N$ ?9 V* S2 Q4 i% g& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 q/ A+ @1 m" t# T  @www1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y4 _( U) \0 e  o4 V
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% V! u: L8 z# ^/ n% y; d& A6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. d( W$ u" B) O; d4 w9 U0 `0 b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。3 h. u5 I7 O2 ]0 W
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 M$ m  D6 u( s4 Btvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
% }2 b3 T/ \) Y3 q' i2 V* }& p公仔箱論壇【材　 料】
- V. b6 G/ N* T# S( l2 u, O3 J  z公仔箱論壇黃金雞蛋         2顆$ C8 a4 i" l( Q8 v3 G# M
白飯         1碗
6 k, a! y' ^. s$ V9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克
/ f/ t0 v& c- I5 W4 j9 C) C9 Owww1.tvboxnow.com蔥花         1大匙  U/ g: l5 ~5 e' r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; ]7 E( }& ~& h) F8 `
鹽         1/4茶匙
3 }" ?' S, m9 q' V( `! _雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 i4 v/ c" W$ A6 b4 u8 D# |$ J

. ~6 q& W7 g, A  ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www1.tvboxnow.com' I3 g. K$ W0 ^* X0 {
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
3 k3 J0 U7 T) m7 h2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- v/ G# P, {8 F* H8 r) d, @+ c$ o* w3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
% n/ R' d/ m. i7 B# B4 ~0 [2 n% F, _公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。( N2 a, O' _  x' K, J5 K
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb& U" H. R: k' @; |
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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' t' I6 ?  X0 Y, b% o6 O7 t& M3 Ewww1.tvboxnow.com五榖米炒飯! b. T. y) C% V' a' G
【材　 料】
5 L8 c7 s3 l( A7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗公仔箱論壇7 |  P0 H6 P) D2 C- g7 B
雞蛋         2顆
9 H" }; u' i; r: c1 }1 }4 t/ K$ I% y公仔箱論壇魚板丁         20公克
+ X* T8 i* M. y: f9 O  U* v青蔥末         20公克. {% O$ A) C$ J+ f3 I: S2 v
雞肉丁         50公克
$ I! u+ H2 E% _$ l三色豆         30公克
, l& f2 h- G9 F1 d$ y: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# T0 L9 M8 v- H3 O. P0 a鹽         1/2小匙9 I3 H" W2 B' v; A+ c8 U; E
醬油         1/2小匙
" f$ N( B9 y8 K3 `5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
. G2 M5 U1 D/ ?. P% |! J" W6 j5 d0 l/ ]www1.tvboxnow.com) M" x& ^" @) m9 r9 x. |' ^1 v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H( B1 y$ G# N5 M% D' q$ U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |5 t; g7 Y- H5 M+ Y8 V- e1 N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 }- B) ?! O4 p( @tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: Q4 S7 r0 _. H# F4 u( G' Ztvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
, W8 b' X& ~3 ^8 C$ m2 c. L9 j, Awww1.tvboxnow.com【材　 料】
; m' r- L! j! L# K4 ?/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
# T( w/ J3 v  j# M4 W7 H9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆# w9 _6 A8 ]4 C% f! j5 o
香菇         20公克
8 q( x, R6 ~/ g* A- f5 x+ etvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克4 N& r$ r5 D* t
木耳         20公克
& Z" v7 x2 D: J1 E; {9 F: N& qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
9 ^" v1 [( h% ^6 U公仔箱論壇小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% s4 Y8 B# S8 M8 L1 H. v, X
【調 味 料】www1.tvboxnow.com* m4 m* ?7 v2 H( ^0 c& k+ g
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 n% {( l, M
胡椒粉         1/2小匙
' s1 r, }6 w! Q2 ^! u" _4 j6 M3 etvb now,tvbnow,bttvb
! o" u5 G4 F8 i% ^+ ^【做　 法】
6 ~( S- J! }; v: Ewww1.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。# v: o9 u' G9 x  [0 y) S, k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 i1 T/ R$ s! u* i; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; O2 `9 ^+ @# Q0 ~) w/ k4 H* q1 M( `tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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/ K: V! a2 ]7 }' p6 q" E+ \2 r
什錦菇炒飯www1.tvboxnow.com: D& X& Z9 B# s# O- t# v) l/ i
【材　 料】
7 j3 Y8 X# u/ X$ G白飯         1碗
) h. M* k/ O* x" G; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆: g  N  f2 y9 i% @
金針菇         20公克公仔箱論壇% y; t' k8 [9 r) v) @; S
鴻禧菇         20公克www1.tvboxnow.com* N/ k3 q& v/ Y! d6 Z: q& j3 }
乾香菇         20公克公仔箱論壇/ r# P; H  h( L& V
紅甜椒         10公克
& c& z  I, L4 a5 [$ ~/ Ltvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
4 a' A4 s8 ^, O% X9 X1 V& S公仔箱論壇青椒         10公克
9 }! l6 k: {( W6 Y8 M2 L, Pwww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克公仔箱論壇8 i9 p( F9 }) N( I
【調 味 料】' Z! n; _0 S) }1 c7 \0 V2 f9 G
醬油         1大匙
  F; s/ ~( j5 d; F公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
2 ?6 L* D8 i( `, H! l, s* wtvb now,tvbnow,bttvb
( D' g9 I! c' O0 l7 w- c8 K, H公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com( g2 l$ u1 B0 ^1 a: C* E; b- S* @
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ D! K3 }5 ^8 v1 o2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! z1 ^8 W  s5 Zwww1.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w' ~; B1 t4 C$ c) p# w. q( C5 {. e: f
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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9 g% S* W7 [& K$ J0 C" m1 ?1 awww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯
# [& G3 A# p* {: k+ ?& n6 ?公仔箱論壇【材　 料】
6 i2 A) m! F1 T公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; z3 R! k5 M4 P
雞蛋         2顆公仔箱論壇' x3 G- d! e5 u2 B( z- r: S
蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y' B" I% v3 P$ s' P
絞肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" R8 m0 }, V7 q$ L" A+ G
黃甜椒         10公克
  F% j0 ?/ o$ a. ~. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克3 h) h1 z5 T1 u5 f9 _
洋蔥         20公克www1.tvboxnow.com) E; V+ f. E4 s1 |! s
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; Q. Z7 R; Z4 E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o  j7 M7 y* N( z- a* k
蕃茄醬         1小匙' a' W. U, c9 |- K# i
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com' S1 p, H( d9 S5 E

. \1 o3 I0 Q8 V5 E, M" J- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】. J9 o$ Y4 J& c& O% E
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。) }2 L- R- o9 j; \3 e( u1 h
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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* w7 d. g: q! X- V
豬肉味噌炒飯www1.tvboxnow.com- X  C5 c6 w; K" M* C5 w
【材　 料】公仔箱論壇  s( v9 d* x& a3 \' F1 ?4 E7 B
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ Z/ V8 {5 C3 F! G5 T
雞蛋         2顆
" F8 e* j6 {; z) O4 O6 S8 u7 x豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb& j3 Y' u& a' L; c  E7 g+ K
青蔥末         20公克
1 {# k" H- I0 ]( R9 n' q豆乾丁         30公克www1.tvboxnow.com5 e( R( a8 \. _: ?) H4 v
紅蘿蔔丁         10公克
7 d' {; N/ @. b* l% Z0 c6 Z芥蘭菜末         10公克# Q8 p9 C+ @: p# ], n; e

9 M( c3 K' s3 {4 y6 r% O4 j5 _www1.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇- E) |* s- u0 q, I" u
味噌         1大匙1 J# k! C. f+ N( G* `$ u8 Q, v, _
糖         1/2小匙
+ w  L7 N7 R6 y- n' I) k胡椒粉         1/2小匙
' Y, s% W1 W, R- P9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C4 J& r: M: u. ^- g
【做　 法】
: f# [3 f- k  D3 e0 w" Q$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 v) H% v+ }% \+ N- @3 S9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。% w& B' v3 U3 \. D. W  e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, T9 Y) O1 W) I
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 Q) m* X" m% Y& o- N. b! H# L1 Jwww1.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( i1 f2 l$ d$ M' o1 k9 O9 {/ Q羊肉炒飯
1 R; g; T3 h2 l9 ?4 M, j【材　 料】
+ T$ y1 w, |! n( r7 C% Cwww1.tvboxnow.com白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! i. o+ a* ]- \' j- t" m
雞蛋         2顆2 Z+ d* q! f9 h
羊肉         30公克
& D+ z$ A9 z6 h- I2 bwww1.tvboxnow.com洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 e( `/ l5 r8 t
芹菜末         20公克  N; ~$ O4 _. Q, }
辣椒片         1支
0 I) d; e' ?6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @) y1 d1 z' z  E7 m  K% \; G【調 味 料】
' C1 S( m" C5 `/ K8 |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" E! S2 C9 O# U9 T, B8 e
白胡椒粉         少許
* v4 i( C/ M+ _) v* }tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙$ ?! U7 y5 p8 f* Q7 \; ]* b

- V$ e8 i  ~6 g* @8 U/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) i5 q% k) A* r$ S
香油         1/2小匙
4 V  J4 @: i1 r2 s- j  n  M& ~米酒         1/2小匙
. E9 r% ?6 A' ?! u3 w5 Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
: L: W  w* @, u0 |" \- X: l) lwww1.tvboxnow.com太白粉         1小匙
! q* {+ H8 ~; S, ^3 T: n: Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {. g3 X0 N. C- e( V. E( {* {
【做　 法】
" J' c5 U, }- }公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
1 T  K8 X4 h- r$ [) Q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( k& {/ U: C8 |. b公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 S* o, w1 P' c, }
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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, W. {6 f+ y# k9 ~1 e% g* f+ l# `" S公仔箱論壇香腸蛋炒飯
) d/ w6 ^) g9 n' z* P1 S+ V8 c- E( J【材　 料】www1.tvboxnow.com) d! ]! I% O( T4 q4 `' v+ v
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; Y8 J6 q+ `+ b# J/ s
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O6 t0 N! D' q4 N/ `3 u5 M4 c
香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& U9 z+ W2 w% K, H
紅蘿蔔丁         10公克
' A; z& ~; p- V0 ^www1.tvboxnow.com四季豆丁         10公克
1 m: V9 r- q  K4 k- k4 n洋蔥末         10公克
# S9 p" x! |( o1 a* P公仔箱論壇【調 味 料】
  s5 G6 i# C% l0 {醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: O8 h$ B5 d$ _/ o
白胡椒粉         少許
8 q6 X1 t0 H9 u% k6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v9 `+ j# d) W$ X# y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }8 j: n6 t2 E6 i
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. Z, L8 E6 X6 D6 c
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 D3 v2 f' _) B3 R, |www1.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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www1.tvboxnow.com8 y$ h8 Y1 e2 g: R
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 i8 x+ k# n$ q7 n0 O. [
【材　 料】公仔箱論壇0 _/ ]' i6 t$ ]# \& A3 e; P( ^
白飯         1碗' o# }- P  o" E" x. Z
雞蛋         2顆
; g# z6 s2 q: \) M. e( gtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb* P) U  f+ U8 S
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# ^( t. t& @% G( L1 y, Z' n+ _+ w$ g8 h1 N
青蔥末         30公克www1.tvboxnow.com! X* D; p+ i) |, {; x! k2 ^" r2 s# K
金針菇段         10公克
  |/ s; F& a6 ^: X/ _8 l【調 味 料】! {8 X( p. v" m. H* {! H2 u
醬油         1大匙
2 I4 B( c* `3 w" |9 l白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S$ h9 R" n2 G# c" p7 Y
雞粉         1/2小匙: P5 w0 K0 I& t& o2 S
米酒         1大匙
: H# M$ M9 U4 E4 a' H( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  A6 [( k! _+ \+ j% i1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
& j9 R# @, ]' j4 g" c7 ?! Q1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。- \' ?8 I/ O  o+ M3 R5 z: t& C
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^# z* `4 f0 N  b- z  R7 x- I. s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇8 W; E" o# r2 j& S8 G) e
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 D, ?: T6 i' R8 |# }8 @蛋包炒飯
8 D/ U' v1 k  h$ b6 e公仔箱論壇【材　 料】/ E4 Z, W# M9 i& w# c5 ]+ q
白飯         1碗
( E+ c# X2 |5 b9 S, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u" c! ~* N1 ?$ t$ E) X
蝦仁         30公克公仔箱論壇8 c/ Q& \9 }  Y! V! n
青蔥末         30公克
" J) I' ^( s/ z* utvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克公仔箱論壇, u# q4 y) K# C! q
三色豆         10公克
6 A$ h6 L7 t1 `. F- L0 ?( `tvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克
/ ~( x, o2 M- h, K( owww1.tvboxnow.com【調 味 料】
' W; E4 {4 ~* w: E6 h! t" x鹽         1/2小匙
4 Z' B/ J/ `6 n2 Ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 u4 ]3 k' F, n
白胡椒粉         1小匙
0 W" q8 y( ~- @5 t9 lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i( b7 @; m- J) e7 H; A
【做　 法】
% u, \6 N9 ]0 G5 {& N作法：+ h  X* H, L0 b7 l0 t, B+ G
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
  l: J' ]* f0 z' N, c3 t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E3 d# z# W$ ]0 a, E+ t
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www1.tvboxnow.com. v' J$ d2 b  ?4 a
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

2 `( [1 z9 H9 h" c; t0 H+ W! O" C8 T什錦電鍋炒飯' D+ I# n0 k" l  p/ j8 [, l
【材　 料】
' M/ |& @+ [& p白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _6 Y& C2 P; A: J
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 e; f/ `5 V$ Q% H6 Y
雞胸肉         50公克www1.tvboxnow.com: u; E- M/ v& v1 p4 f3 A
香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 b7 `: v0 S! `3 M' k# _
紅蘿蔔絲         10公克
( h7 b4 u& c, W& m- r+ P9 Ptvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z7 G' _- M+ `& ~2 r2 o2 U" d
青蔥絲         10公克" `, G" x  \; U
大同電鍋         1個
7 A3 l5 }* O8 o9 ^【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _8 N" [9 Z* U, z
鹽         1/2小匙
; s! m1 m) g2 v1 a6 P/ L& Mwww1.tvboxnow.com雞粉         少許
0 S( M. M. J( v  I1 J( P$ v公仔箱論壇白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 S" e  u, `# j! w+ m" P9 C
米酒         1小匙
! I, H3 O: C' G  T8 M* btvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. a3 _: {6 j) G3 Z9 K: k( y1 m
香油         1/2小匙公仔箱論壇' W8 t6 ~8 Y% s: s' E0 F$ |
米酒         1/2小匙
* S. f$ g% A2 s2 [醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com, P0 ^8 W" o8 J# j( a3 @, ^5 ^
太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; f9 y& ]* k& K
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a" F; ^2 f% z, s
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。; A& n* @: O9 ^! ]1 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 E; U. g+ {; U3 G4 n" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; Z; F8 v9 K" }' q4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

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蝦仁炒飯www1.tvboxnow.com* k+ w6 ?4 `& D) Q2 y
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) x6 j6 y" I/ k! W' r' J) x- E6 g5 o
白飯         1碗+ R* {7 l; P. V, E6 i# `
雞蛋         2顆
. \) `3 W! ?$ \" U% n! @+ ^蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 j, s4 J/ `  M
玉米粒         10公克
0 P7 z  i  I6 R$ n2 Owww1.tvboxnow.com紅蘿蔔丁         10公克
; ]) p+ ^1 ?! _* Y; x1 ^+ {www1.tvboxnow.com青蔥末         20公克
* |9 Z: z! b' t  C公仔箱論壇青豆仁         10公克
/ n, U: x, a; ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】, q6 H% k0 }. y' d" Y$ g
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com% J. K( A$ U% X/ ~" h/ l! Z
雞粉         1/2小匙
3 h- E* E2 r0 a; s0 _! R公仔箱論壇白胡椒粉         少許
7 r5 B# C5 f4 C& Awww1.tvboxnow.com7 [4 S: ~- ?2 }7 s& Y3 Y1 u
【做　 法】. \+ G3 |' s) H- `$ C
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 W; M5 l/ v: y+ e. w7 R/ ~& v* N4 utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! \0 e! X* \8 ^) M+ u* Rtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% |' F* l8 w; I8 w& E% Z% Dtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。