BeiDouChef

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美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ _. p4 W& C% x7 E8 t/ m! l
【材　 料】www1.tvboxnow.com. {7 k8 y# z8 J2 a6 D
白飯         1碗9 t) {# B9 `7 w
雞蛋         2顆
: Z& q( B8 V: a公仔箱論壇西生菜片         20公克
3 f+ [! G- G! p6 Y- Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# p3 o; C  P- k; A
洋蔥丁         20公克
- u: T* E7 I" I" [+ R  gtvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
, Z, ]3 X/ u1 z5 y  rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  ]7 F4 F+ X% T
醬油         1大匙
: V+ C$ d/ l; ~  k1 q2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
8 \+ [- g, B0 f$ K美奶滋         60公克
' ], u( k8 S( r5 ]* ^3 `
# L  k; ]$ s) C4 `, b( ^公仔箱論壇【做　 法】
7 k5 R7 @* r! M* E8 ?' bwww1.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇$ H; a8 o( [% X
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。" {4 o0 c) u; ~* |
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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! G% e; m5 c4 ^4 f! M公仔箱論壇翡翠炒飯公仔箱論壇+ J- y2 J1 p) _* Z6 U5 h
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 c, E" l* Q/ Y2 y% V9 |8 Q/ o# k4 V
白飯         1碗
( {9 V' |; k. p$ X4 lwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
0 c) {8 Y2 U* E/ e: U青江菜         100公克
2 w3 o. N/ ^1 B5 I; Z+ R公仔箱論壇金針菇         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H/ a! y/ z) K# T; x3 J
生香菇         10公克
+ E% O$ x- u; V# D# Q" x0 }$ R- o紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb2 J4 q$ a& k$ @! d
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( |0 K& p% G& \+ R
鹽         1/2小匙$ Z# J4 s0 d; @2 t
白胡椒粉         1/2小匙
8 A1 J% O2 z7 C5 s$ \6 `& q7 Y' @) T
【做　 法】
7 x5 i, r) c; f' s+ e: q" [1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, w8 m! \3 H( k2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, h) t- N7 R! U, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# G) a, ]* P/ `
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 D1 H+ n' U9 B& A; E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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: s) p; H2 ?% M1 l# X0 `3 r) h蘆筍炒飯www1.tvboxnow.com! [3 v- w' M( O& H% {, ]5 Q, [
【材　 料】www1.tvboxnow.com( p+ {- E( ]8 P1 b3 h
白飯         1碗
' K5 h" ~, x' p* K1 e* ewww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆
, q5 l! P% u; F9 K3 K花枝         30公克
, T6 G' b# r' v* ctvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
  x3 W8 Z  B  ~6 q8 d/ r! `' a紅蘿蔔         20公克9 g+ j- Y( H, ]! `: U
玉米粒         20公克www1.tvboxnow.com$ W: c/ e+ s" @
青蔥末         20公克! q# Y. P9 Z+ Z- x
【調 味 料】
1 r0 y, b+ K4 W3 u公仔箱論壇醬油         1小匙www1.tvboxnow.com4 k! Y: B( D8 t( E$ S* n5 @& v, a
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 ]6 N4 @1 u, [8 d0 A: Y/ t

  d! B; j  _+ l$ `. a- E/ ]7 jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! q* T3 U0 ]/ f4 N6 Z( j* D
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
) _2 V/ j, g, I9 n! L1 T) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 T5 {* X, N: X# h2 z5 u; J3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ c: j& u- E' [4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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6 A8 q! h6 W) d3 {7 Z2 o, G2 d) t
黃金蛋炒飯
2 K2 |9 t7 |" s  |# Y5 i8 ~/ utvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- U( {3 K! P0 y- Z& o
黃金雞蛋         2顆
- ]/ W' l% n8 K6 dtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ F- h3 `5 e2 R* t. B+ ?叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v) w. r& b: i' W( [4 Y
蔥花         1大匙
5 H0 h8 u$ I, x5 ^+ L, X" X7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】; I- P' g$ Q+ Q2 |
鹽         1/4茶匙
3 y/ |; m& F8 F1 L+ R8 G  P雞粉         1/8茶匙
( u9 O$ p8 {( K! y7 K5 c9 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ N  h9 ^1 i9 {) ?4 `
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ h5 }+ r* U9 A/ V
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 M3 t1 U$ Z* X
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 g) S7 \8 Z% ]) ?$ h+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 W2 C( B! j
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C# W) y/ P% J
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
" @  o+ W- v; u9 i9 Z公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a  ^; M6 r9 W1 {- ^6 q
五榖米炒飯3 {5 ^' v& y, P
【材　 料】0 {2 S; \# [; h0 U" T; \  n' F
五榖飯         1碗2 o5 t$ V# d& M+ Q: D
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {2 N  ~5 ]; [3 u- O7 n$ p3 y) x: \
魚板丁         20公克
7 L' b7 p' s# v! u( j+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
" ^$ ?& m" @3 W' R* y& mwww1.tvboxnow.com雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L/ ?% Q4 {( V
三色豆         30公克www1.tvboxnow.com$ B& I' g, I9 X, Q0 R4 m/ q
【調 味 料】
2 j+ e% [) \( ?, ?) u公仔箱論壇鹽         1/2小匙
$ ?; H' u! I) c% X0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙www1.tvboxnow.com4 f7 ^+ R9 E! z6 j' D/ ~9 x
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇* a4 n, _1 X0 [# e7 a/ X( u7 w: R

& }  Y% k+ X* h0 [【做　 法】公仔箱論壇' {9 k* X+ [0 S! V6 ^* F
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: c( Z7 V& l3 y公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 R" \' ^6 T+ I
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A- `7 }4 v+ R& l
鮮蔬炒飯www1.tvboxnow.com: P6 H: a4 F3 O% Y+ J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) b4 @) W0 ^& m+ y
白飯         1碗公仔箱論壇0 H. X+ p6 W+ U! _* C8 c
雞蛋         2顆. }- z2 d: V$ p1 a* f& J6 c& B
香菇         20公克
# H+ a" h& p4 e. I2 X$ ]竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \( t6 n. x0 F7 C
木耳         20公克www1.tvboxnow.com4 z3 V7 n. o# F
紅蘿蔔         20公克: l, [2 w# p8 W2 S
小黃瓜         20公克
7 N. S5 L; |0 Y【調 味 料】
# `/ d2 ^) A2 K% j; q  d0 U2 q) d鹽         1/2小匙( H9 y; P2 D2 B
胡椒粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com; v* l2 h7 L$ Z3 k3 ^! K2 b

3 {- z  I- K2 `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. S5 i2 m! ^) ]
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。4 U2 @. E8 A& Z7 i/ U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. p& s3 a1 j+ B: Z* N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; ]* z$ ~* j  _' ^公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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. i& m3 t4 G( ~: Q9 U什錦菇炒飯
$ o: l/ I$ Y9 Y/ h+ m. R【材　 料】
1 n6 W- V2 {5 _* Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗2 V- ]+ O- H% {& |- \, p
雞蛋         2顆公仔箱論壇7 L: O; |' L: q2 ]1 S3 N! Z* n  F
金針菇         20公克
0 `; c1 j! b; w* }: D8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克' |$ ^% z/ l: l
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H" r$ T; i" Z
紅甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" a9 p8 y) m: ~/ H' ^, H7 M* c/ m
黃甜椒         10公克) M% _3 R6 Q8 [# W$ R  f# v
青椒         10公克公仔箱論壇& D# S3 s/ N' i, n9 N$ m
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m+ ]0 u# V. [1 X. x% ]. P
【調 味 料】www1.tvboxnow.com9 U6 P, ]# J- ?$ K" s" _7 [, e: ~
醬油         1大匙
8 ]& G' u9 Z1 V$ }公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 P  d' _* b) ^www1.tvboxnow.com
. x* Q) q) m, K【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 A6 K! O; R4 h0 e* u# K
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
! l, g& m$ y" U9 t7 f% [: a  r  z( b/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com3 t' y% b9 o5 Q7 O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。! O) ^) p2 j- H: a4 c
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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" g$ v3 M- S& v) R蕃茄絞肉炒飯
  |0 V1 j6 B+ Owww1.tvboxnow.com【材　 料】. ^- c4 C5 S# D/ ~: X" B! t0 a# w# z+ Q1 c
白飯         1碗
& s% i/ J) T/ X9 K公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇* z! m+ F, S" T1 ^& `* V
蕃茄         50公克www1.tvboxnow.com0 h" }3 I* M4 s! O. l5 ~- Y
絞肉         20公克公仔箱論壇3 B% }' N* E8 T4 @0 [4 ^
黃甜椒         10公克
3 @% g* {) K& D3 o  j" c, Z) C公仔箱論壇青椒         10公克& |2 D2 P# ]8 C3 r' ~/ K
洋蔥         20公克
! W0 r/ `! @3 x6 M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }! G; r1 I$ E* _( W
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& N$ C  e0 E4 D( o3 D- q
蕃茄醬         1小匙
5 ^0 r% a6 i+ M2 r2 f公仔箱論壇白胡椒粉         少許6 V, O4 @0 C  t" c' O

$ o, a- n& }5 [3 k( O2 n公仔箱論壇【做　 法】/ x# x+ T2 j! n* Z$ E, `0 E4 y
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- T/ y# {2 I# n. e- F* W
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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" w/ I- e/ x7 h6 a8 S+ {+ b( m9 itvb now,tvbnow,bttvb豬肉味噌炒飯
9 Z; t2 _- ~) Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
" a" x+ b' g, B  a# W' P9 ]7 i公仔箱論壇白飯         1碗( B' P: |# r- P3 P: u
雞蛋         2顆# s0 l- A5 q- \* R/ F0 [# H/ f
豬肉片         50公克
9 n& p7 g) }! o/ C) B  \4 k0 s青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g7 R4 Y0 f! \8 H
豆乾丁         30公克
9 P0 k! D) ~8 I( i9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克
) T% I- Z" ]7 [. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克
- j6 I, d1 Y/ U4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J' O$ w" n) ^【調 味 料】www1.tvboxnow.com( a' R8 M9 _' N8 S
味噌         1大匙9 j' P# X# e- J7 H  M0 o+ g, M
糖         1/2小匙% v. ^/ Z+ r. I; m, K: b
胡椒粉         1/2小匙
. @0 D6 L# W6 u% r% {0 h) ~7 wwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇  o1 d3 I: }' ]$ j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 z6 q1 A$ n. q, l
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
. a: z& J. P0 s4 {- ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
1 I* {" a7 S/ |5 s) c8 `( g3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; f: u+ E! P  E  r( G* q$ |4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ t  p  N. k8 R% U+ Ntvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {0 O# q/ A( J) ^# F; g! s4 ?
羊肉炒飯
  U( h7 g' e. G. Cwww1.tvboxnow.com【材　 料】
  ?0 O1 U- K9 Rwww1.tvboxnow.com白飯         1碗$ m+ C2 n! C% w  l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ y, ]1 A" T* R
羊肉         30公克7 D- q9 L) X- ~+ j4 H- r! c
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" k0 S; u  `4 {" [7 V* j# r
芹菜末         20公克
, d. e1 j( B; n: x0 `% q公仔箱論壇辣椒片         1支
/ B! }9 h/ E. O; {3 P公仔箱論壇
3 I# r" K( B9 ]  ]# Cwww1.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 j8 }! G6 W- r
醬油         1大匙
5 e0 a) L! p8 X; z+ L& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
# P1 \0 z# ^+ D; ~6 C$ O  q公仔箱論壇米酒         1小匙
0 R. ]5 l( y/ J1 \2 }www1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 u  e9 K, |: H- X+ v* Y' y1 q- u  ~
【醃　 料】
* E9 J" ~. u! z9 r香油         1/2小匙
' }: [; K5 r1 a* p! B6 L米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ c4 d3 x  U* I! g8 m
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# t5 C; E' |9 d+ B
太白粉         1小匙* Y) i; M* \5 G4 y/ K! v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' c1 w  b' }1 |1 j& a5 \9 N
【做　 法】www1.tvboxnow.com9 ^$ \6 e* y8 s$ a7 j5 S
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇3 v1 g: E4 ]4 _3 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 }, _5 ]" \4 C5 H3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇6 K$ _0 @0 a5 q/ ]# R/ K
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 F1 m* G: k: X- ?
香腸蛋炒飯公仔箱論壇9 l+ m* C7 V, U' r( r
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( F4 b' c" M* G8 \
白飯         1碗
5 I" ^  C1 Z1 E$ Pwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆4 t8 R' y. R! ]4 M! v
香腸片         1條4 J2 T8 `# L' T  `9 c3 ?. A
紅蘿蔔丁         10公克
3 \# j$ [8 o, M8 G8 A  atvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克公仔箱論壇3 ~/ W/ S3 }  ~1 _
洋蔥末         10公克
1 T$ e: M( u- {' j7 T; U- ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】8 E4 F% K) f5 w6 S, Z! l1 d% R0 x
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; b. [; L! A/ {
白胡椒粉         少許
, v, C5 y7 E* @3 r& a: _2 }: n# i. r
【做　 法】
  s# S8 U1 F9 e% y2 `公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 I  Z! e, ]- D+ S6 z  f; `' b8 rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& u, N6 \1 i" g; V1 \, \) {0 b  `- Btvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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: z' F- z3 Y- [& Ewww1.tvboxnow.com鮭魚炒飯
' M9 J6 d: O. x, q公仔箱論壇【材　 料】6 W, W9 w4 \$ g/ l  `' P
白飯         1碗
8 B% i$ g& t) W6 ]公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 ]% Z* z# I6 n9 e$ I, ^! d" s% K鮭魚         70公克+ \+ t2 [: T! u+ _/ F
洋蔥末         10公克
1 l$ z$ E( {' G; Y! x1 q青蔥末         30公克公仔箱論壇+ ^8 J' e2 J) @# h; C, q: [
金針菇段         10公克
2 w7 o9 }9 R9 T# \! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R, Z# Z+ H/ r" N6 o
醬油         1大匙
& `2 X. R3 t, m( A5 w& }, i8 I2 v白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s! l) z+ e+ M0 K: @
雞粉         1/2小匙
8 h! m3 n' m8 {+ u, u0 c, x6 itvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙( c; [6 r9 _2 c' F7 T

- P% u+ z0 x. L. {) [$ }; `【做　 法】公仔箱論壇, X3 {5 N  _+ v4 a- ~
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
, C, L( i" i" a3 i2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A6 P3 @5 r0 V6 N' q6 u, o( {# N
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; Q. H& n8 m. |9 Q4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯
. L& \. }# s+ lwww1.tvboxnow.com【材　 料】4 x* E$ W8 {+ I* S4 P* D! G
白飯         1碗公仔箱論壇) Q, y1 y3 u' E
雞蛋         3顆
' u- `4 L8 X: K7 D. R. p/ mwww1.tvboxnow.com蝦仁         30公克公仔箱論壇* n  W. w/ _$ P; b& s: h* B9 k2 D
青蔥末         30公克
. F3 ^6 e4 I9 k0 g6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克; c4 k2 M" V( Y7 f, _( v5 K+ n
三色豆         10公克公仔箱論壇: v$ G( E& r4 B; u& Z/ T
杏鮑菇丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E8 _* x8 z7 W8 B$ |3 M0 f& j
【調 味 料】% H# l+ d# }# Z8 l- E
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& [5 V" w3 @" ?& t. r' o
蕃茄醬         1大匙
- n7 v3 f* w- g3 Q( k2 M3 B: n: a4 xtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
0 r) _4 l" N4 J7 Y/ v
6 o8 s( L* S/ W8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% M5 |+ G9 u; X7 {' d5 J. l公仔箱論壇作法：
0 P( Z9 Z0 |; y# z( p9 G1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j) u" d& _5 L- e4 S8 b$ n" i& L6 g8 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇8 }% K4 l/ T  B6 J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
1 w# L& P+ P+ G) V. X公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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0 K, m! g  r/ M% F7 w% B4 `* T什錦電鍋炒飯公仔箱論壇+ d. a  b4 Q5 M2 N, g$ N4 r6 |
【材　 料】
7 S1 I! o/ s" q+ m白飯         1碗
, t* B( q6 j0 f3 N4 Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! K4 v1 G6 |# G" G8 u1 ~
雞胸肉         50公克
6 k4 P% B) [: o, H( d. @! B) L香菇絲         20公克公仔箱論壇2 S6 F9 o6 L+ w) I/ n4 F
紅蘿蔔絲         10公克
- H" |2 I5 W" C+ d' k/ E* }www1.tvboxnow.com美生菜絲         5公克
) P7 j0 J6 B; K1 P; Vtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
0 p3 P) R6 H9 E  u) u# Y) D, Y大同電鍋         1個* T- ?9 m; C; F5 P% K7 l& Q
【調 味 料】
. D& G1 P: N' S) ]' n+ t& a8 c公仔箱論壇鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 F) ^! D. a2 B
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E8 R, p' F7 T+ C8 T' s
白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com  H' H7 M* |; J+ K: T4 |2 ?" c+ V
米酒         1小匙
* g( F2 {+ A( P' d! ]; O' ?【醃　 料】
; _" H+ N5 R* p' E香油         1/2小匙; V7 C8 E& N4 W. ^
米酒         1/2小匙
4 F4 E7 W8 x) A6 B) X+ G& twww1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 h' e: ~  L* I$ `6 }( w1 d
太白粉         1小匙公仔箱論壇; S, D% ^- o1 F" f4 }1 p

# j. K0 f- r) B1 }# S% hwww1.tvboxnow.com【做　 法】www1.tvboxnow.com1 h, i6 b! K! A6 e. L, |0 l# ]
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。& ]3 V: j2 G* E8 L, d9 E, W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B0 R7 W7 v, O( }7 ~
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K+ x2 e2 [. h) X
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y5 o. Q; P& Y! i, v2 v& U
【材　 料】8 b4 n# p3 M" e* c4 F% L5 |
白飯         1碗3 w* s; @* F( b# I
雞蛋         2顆www1.tvboxnow.com3 A$ {8 h8 V1 d& I2 @
蝦仁         50公克公仔箱論壇, W/ w* t3 [" u+ j& r
玉米粒         10公克! a% W+ H) i# @5 d- T! T, s* r
紅蘿蔔丁         10公克
$ p$ m# {: c  F3 S青蔥末         20公克
' P! H2 O: r6 _& otvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克公仔箱論壇7 U1 W) L+ F$ ^4 ^0 f% Z  P
【調 味 料】
% w$ |, B. p* v" {鹽         1/2小匙公仔箱論壇$ \. c7 _& ^* p7 Y
雞粉         1/2小匙
& Z- o7 `) ~8 [/ [, O( @tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許3 V2 w3 [( D- H* t! r) d

" P. A4 c  f6 r) Dwww1.tvboxnow.com【做　 法】
! \) g" \4 ]5 y: vtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; I# o6 Y, o, M& K. q1 G: W7 K8 d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇' m0 h- U+ v2 w" |" e! H
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ h6 p' }- w3 r( a) ?* B
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。