BeiDouChef

  d4 m' z4 j/ ]6 \' B  o3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩炒飯
3 ?( m; n! r6 z  U公仔箱論壇【材　 料】
7 m$ V: p$ I) s0 Rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇  A0 }2 J9 d  P2 I& W4 a0 M$ {
雞蛋         2顆
: O1 O8 B; N% @( D. ?( P花枝         30公克
0 H) i, v& c6 K3 z* V% a/ Ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克5 A' C6 H$ r4 h) ^7 Q6 Y8 `. I
南瓜         20公克5 N: p" G# F5 z8 \
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' P+ V- ~- N9 h
鴻禧菇         10公克5 N+ w: g/ @/ u7 h. P0 [
杏鮑菇         10公克
) \' z, F9 v9 Z- d/ l8 Otvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克
" g8 Z( I0 Z, ^" n5 b5 y- Q燙過的綠花椰菜         少許
' J; b( v: \7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
# I: f9 M# Y; r3 v- Wwww1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙/ N; d  c4 [" E
咖哩粉         1大匙7 g: ?( F0 z, f, F" {
雞粉         1/2小匙www1.tvboxnow.com+ |6 g0 l2 n; l0 J/ D$ y9 N' j
www1.tvboxnow.com: p# z+ ~3 G2 A& {: ^3 t9 ?9 i
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v4 r+ H+ B! r8 l( z
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
; q+ B6 R% \; `& L9 {( l% L2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www1.tvboxnow.com. w0 b" C- l/ p- B9 w! m
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 I  M  E. j4 K1 ]- r6 n% Y+ N
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。

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, g: M' \% _$ Q. X( i( J公仔箱論壇什錦蛋炒飯
* n8 V( m1 z3 w2 e9 ^公仔箱論壇【材　 料】
! n. c% w6 y& Q$ T) v! Y白飯         1碗
7 J9 K& q; o( D" U  C4 T* owww1.tvboxnow.com雞蛋         2粒
5 N1 b8 A9 Q. }- i+ ]1 Z% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉丁         100公克
5 b* a6 P; ~0 b3 K4 G! ?綜合蔬菜丁         100公克
6 C) g: l- g8 N3 K4 a7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥         2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p+ [% c* U( D; P& D, c' @  D0 D4 @
蒜頭         2粒公仔箱論壇# ]/ Y$ a+ \; ]
辣椒         1/2條
4 {  Z8 E) |4 u! n  Q【調 味 料】
, n7 X5 N8 v$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許www1.tvboxnow.com. i7 ^5 A- X2 Y
香油         1小匙2 o' A& [1 ?6 v8 i
醬油         1小匙
6 O2 w: r1 Q& w$ Z' M7 Nwww1.tvboxnow.com
- G! N* b1 Y9 F2 f公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com5 {9 S& `* p* w; G( _
1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。0 c# S# t2 A9 r% }( J3 L; [; J0 u
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。
- ~1 }4 e% F1 Z! d3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
1 y- g1 G2 t% R4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。
- S% g8 P; p0 n0 V$ `5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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! l* p7 P! m# N, G7 N7 ^$ ^" V
火腿蛋炒飯
1 A; \2 j4 C5 b6 U  M! Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h% r$ ?/ S' m5 L. Y: C. _
白飯         250公克. w. U! D3 p. p  N# r; ^$ _
洋蔥         1/3顆
" A( M- f. l; M2 M) Jwww1.tvboxnow.com紅蘿蔔         30公克公仔箱論壇5 |, N' F% D+ e3 R
火腿         2片
' ^& A' O2 J3 ~. u/ i' y公仔箱論壇全蛋         2顆公仔箱論壇0 A7 S1 P% r- Z! a9 b
蒜頭         1粒
; U+ J) E3 E' \【調 味 料】+ Z( E" r% v# A# ]; {
雞粉         1小匙& s8 A: \% g' B! F
醬油         1小匙公仔箱論壇* m, y( s1 @% T, `! E, C
鹽         1小匙
( F4 y/ c  y9 a, F白胡椒粉         1小匙- f' u3 P/ `3 r  D; M( J
香油         1小匙
: w6 K2 J0 ^4 H3 S7 d: Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. E; V7 H5 P* ?+ e" k
【做　 法】0 j, N( E/ V* E' N/ e/ V/ V& X+ z
1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。www1.tvboxnow.com, F+ Y2 I4 e7 ]- \
2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [8 H! t5 f) q& a1 ^6 w3 b( s
3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。
5 D8 O* K' |1 m: e7 O公仔箱論壇4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。公仔箱論壇+ ]% C' u. M2 H; f9 \4 a
5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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* P: q* m& Q) I- V$ Ktvb now,tvbnow,bttvb臘肉炒飯' Q. E7 \( z9 k6 K2 N, {  A. _% N
【材　 料】
* P9 T( o7 {9 Awww1.tvboxnow.com臘肉片         200公克tvb now,tvbnow,bttvb5 O. W3 k/ t1 [6 e# Z2 ^
青蒜片         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }7 k& Z3 a5 t5 f
辣椒片         10公克
! ^5 }/ P; K+ Y; j$ [: s: d2 `tvb now,tvbnow,bttvb白飯         3碗
, P( |% x8 z/ d- ^雞蛋         2顆
$ X- X9 U( @( u( W9 q9 B' S3 Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇3 g% P. I  J! V7 A6 ~7 k* W
米酒         1大匙
# w2 s/ T- [- q1 }+ c9 i( y- B& a' r. Ewww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙公仔箱論壇. g5 t5 k. Y8 f& l4 N0 {; a4 h
醬油         2大匙
; j7 q; k; p8 q) f( M" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
, }+ E8 b: q+ A0 [7 U/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L* t/ w( e2 X8 U6 b4 T. }公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ u4 s$ Y7 w% S+ ^6 ^5 E
1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C8 E7 \4 |+ q
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
, K1 \! i  V, x& e4 ]# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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9 i: i) }5 k- j" j: G& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z0 t- g& w  ~& E; r( E
【材　 料】6 R, j6 s( [' W: |  c! N
熟鹹蛋         1顆www1.tvboxnow.com- S6 y' `( R. P7 Y
蒜末         20公克
( V( V0 p4 `/ @  y6 m蔥花         30公克
3 M9 C6 ]% F' |/ O/ W9 C白飯         350公克
$ w5 L; ~6 T: q& |6 f7 V$ Hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】; X& C: e; n5 b! G
醬油         1大匙
5 g8 i4 w( ^+ Z5 |5 E/ dtvb now,tvbnow,bttvb雞精粉         1/4茶匙: |4 r5 L9 t& W2 T
白胡椒粉         1/2茶匙www1.tvboxnow.com4 H) z5 v, u8 R
公仔箱論壇5 }1 h- C2 ^! [9 T5 W8 e  X
【做　 法】公仔箱論壇" z: }* p+ S2 c
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ |! O/ N- `8 W: Y
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。
5 o: c1 J. |% z7 b/ Z/ C: C( [3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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公仔箱論壇2 X& {& J0 N+ S( b
菜根香炒飯公仔箱論壇, q9 h! u9 L$ l9 {9 }
【材　 料】
: O% G3 ?! G9 d6 M, t" S( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯         2碗6 B/ ]+ h9 v. d7 G8 E
素蝦仁         10隻
" f: P' u7 n( W4 B) y7 x4 d- t! S公仔箱論壇鮮香菇         2朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i" v1 a+ G0 d  |
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- h. ?: ^0 s; S9 Y8 ]
玉米粒         110公克( x5 b" q% _" d4 v( D* f% |
枸杞         1大匙
$ c" o$ C  |# f6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         5公克
8 [1 R% I' r6 `, K2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔乾碎         55公克
. ^9 @; t  [# t0 V/ L+ Otvb now,tvbnow,bttvb枸杞         少許: ~0 q- `: Q1 y8 Q. ^7 o, I% K
【調 味 料】
* A/ t$ J3 U$ S3 F5 a& I/ T6 K1 Mwww1.tvboxnow.com鹽         1茶匙www1.tvboxnow.com6 P* N9 `, X0 K( q! o
素高湯粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 }* D2 C  t! c' G8 g- B
胡椒粉         1茶匙, H9 F: l! n' G! E

# v3 a" F2 |3 v* o公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 j2 T; p( ^4 ^& ^
1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。
4 t) M9 m; O4 D$ f9 ?' }! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 l5 k! {- F3 X5 g, q
辣菜脯炒飯
* E% n' b$ M2 s2 P【材　 料】7 a4 @4 t8 g& h; Q; J, _
辣菜脯         25公克
- k! s7 E2 ?5 \8 d  H' X; R" @1 Z蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb, U$ @9 y, ~' k9 \
白飯         250公克
( H/ y8 ?# S3 n) etvb now,tvbnow,bttvb蒜末         10公克www1.tvboxnow.com9 B6 v7 ?! c6 S# U# @4 v# f
蒜苗         15公克0 L3 W2 |/ z- T& {" X
沙拉油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 l% p0 |8 f, }1 W
【調 味 料】
0 B- O% `) I1 W- v2 j. Rtvb now,tvbnow,bttvbA.米酒         1大匙
( q' I+ }9 H0 Q( `2 o. m  k9 h8 ^www1.tvboxnow.com醬油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f3 C% Y: W' ^
B.鹽         少許公仔箱論壇- n& n- y- C3 W. h. N7 `3 ?
雞粉         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 V8 u. v' j* `; t4 Q- s4 @

. e& q- w; D; G+ N" S公仔箱論壇【做　 法】www1.tvboxnow.com# v. E7 K  O9 [+ |9 C& Y: a
1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。公仔箱論壇" p% r7 o6 k: t  q! M: V: S, J# |7 u
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& R2 ^  l8 o6 G" F' E6 k3 Q3 _
3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。
. E, [9 O( z# q& n- O$ P( j2 ptvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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) L) z; q" X' R$ d# e% _& e7 T泰式蝦仁炒飯
' v6 Z3 f9 x2 T【材　 料】
9 Z/ A" q; Q$ i, k/ ^+ Gtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c+ ^* G% w, n
白飯         1碗
5 j' V: t" J) ^$ k- ^, X! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ r% E8 m4 W0 ]www1.tvboxnow.com青豆仁         20公克" r! B/ d/ R7 K4 W( D- J1 Q
蔥花         10公克
- |; `( G2 C7 I8 v9 |! xwww1.tvboxnow.com蒜末         5公克
9 o- A: s6 e. E6 s# vwww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克
( k7 L  S6 X: S+ N/ j2 x. o沙拉油         20㏄www1.tvboxnow.com- s4 F6 B% P9 z  |
【調 味 料】www1.tvboxnow.com' Z/ }: c* B0 s! w# Q) M" X: e, f
A.魚露         20㏄公仔箱論壇2 w( [' v, M7 X+ Q
蠔油         10㏄
6 P9 A! I  r8 z8 Y* f; t5 ^/ T9 o2 }糖         5公克
4 k4 e' B, y9 Z3 ?B.檸檬汁         5㏄
5 B; e: x8 o, {/ p6 O" v+ Z- x) V公仔箱論壇
5 p% ^) l" X8 T1 k8 v公仔箱論壇【做　 法】
, N, m. i$ r$ I& T7 }& T1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。
4 Z& y5 E3 L, ~公仔箱論壇2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。公仔箱論壇% M! ]4 l( d* q" j' l
3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。$ d5 \# B) o7 v
4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& p. o" V+ \. R1 m
美式海鮮炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 B% Y  v0 p" _6 Y& z9 b' D  v
【材　 料】
' E! e! N4 U3 y0 N* d4 \豬肉         20公克
/ M& Q& {5 c: J' Y7 Mtvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿肉         20公克
- @! n" o7 S3 i' d& B6 Y蛤蠣         2粒
$ A* x: j, g8 h鮮蝦         2尾tvb now,tvbnow,bttvb; A5 ~5 M* r- d
蕃茄         10公克
; c. o# ^% k% M. e. o* {- `www1.tvboxnow.com青椒         10公克6 T7 C& s1 T, k# Z
紅甜椒         10公克
3 ]3 ~6 N1 z" ]5 i% c# b' Twww1.tvboxnow.com洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, Y; R7 F1 W5 s
蒜末         5公克
. k, {. ?: P/ v7 j9 S+ w1 e0 f. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長米         200公克
4 o$ \7 N7 t2 j: O$ d# e, otvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄公仔箱論壇- ]* f8 W$ ~0 U4 n
橄欖油         20㏄5 t4 @/ x+ h0 q) M5 d; m: m* h
鹽         適量7 z( W+ i2 ?- r/ G4 q/ ^4 t/ ~

2 [) z' p/ A+ ?0 e; k. Twww1.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ i  E, M4 i" u- g& T
1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。
, C8 j% _: Z3 C1 n$ v+ }www1.tvboxnow.com2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。www1.tvboxnow.com+ N- g1 N" m: P' X& w. f  m8 W% A
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @! j7 `& ^( x* n( s& h2 Z' h/ [$ S' f
4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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2 R" Y& |" T1 B' e9 v3 |- d
沙茶羊肉炒飯
7 w8 ?4 s3 K9 w* U% i: wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
' G/ l) j& \3 D% P; P1 w火鍋羊肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. [0 M% a9 B  J% N7 A
空心菜         150公克( R2 m8 H$ L' ^' c$ I
紅甜椒丁         20公克公仔箱論壇. Q% S2 ?3 D! F+ S/ z. X1 p
熱白飯         2碗
4 z8 @. L, j2 }公仔箱論壇蒜末         5公克
0 P1 G/ L- @0 U5 y$ O$ Twww1.tvboxnow.com薑末         3公克公仔箱論壇4 W+ ^) K. K  s$ i: k
【調 味 料】
3 h* A6 T4 {, n  `& o8 C" P+ m- MA.沙茶醬         20公克
; u+ p4 P! P4 F. ?/ ktvb now,tvbnow,bttvb蠔油         6公克
6 _- N0 P4 h3 ]8 _$ d) A2 m; C! W酒         15㏄
7 Y5 Z/ w  u2 q. Iwww1.tvboxnow.comB.鹽         少許
6 r, K, f* t5 y! ?6 f% K" N, V【醃　 料】
, S5 c" v: [2 k# C- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         5㏄
% p- i2 x7 M, i0 c2 r酒         5㏄& p8 u2 K7 t% H+ J) \
沙茶醬         3公克5 b5 x6 T0 A5 t9 j' Q/ w

5 s! M- I& u6 @) n3 }【做　 法】
; o" c$ j$ |/ q7 M8 z; Wtvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
: F) P+ y* Z  y* @! b( `1 i7 S7 Wwww1.tvboxnow.com2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。( n; `2 x2 r' V" G5 @
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。# X0 p' l  F4 y0 z/ v: {2 y
4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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墨西哥雞肉炒飯www1.tvboxnow.com: I4 V+ A1 [6 V, D6 P8 t. P
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q2 ~  H1 w* i7 t& l! P" a" Y
去骨雞腿肉         80公克
' |9 |8 q) L3 N2 z) i8 z/ Z公仔箱論壇洋蔥         20公克
+ w3 d8 ~% U! Cwww1.tvboxnow.com蒜碎         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: K% z/ A4 D/ x' }. v
蕃茄         50公克
8 g# c/ O- f: ~8 J2 g青豆仁         10公克5 W' Q4 l. q; H' |
長米         200公克tvb now,tvbnow,bttvb! @9 Y, ?7 s% V" M0 {
雞高湯         400㏄www1.tvboxnow.com) }  y7 C' W7 `/ E  H9 ~
沙拉油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M, K1 ]5 r% w# U6 o" \
【調 味 料】公仔箱論壇; n7 e4 P# i9 @" Z9 f  u/ f
辣椒粉         5公克www1.tvboxnow.com* [$ ~' p% w; ~3 e# x( V; o
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B' R/ e4 [% F8 [" _
白胡椒粉         適量
8 o! h; R. {( O2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R8 s6 R) |6 B7 ?$ o8 Z
【做　 法】
. s6 F. C2 |  r$ _& [6 M8 g1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。www1.tvboxnow.com& K1 K; R. a- W& x+ ?
2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。
2 B  H8 {2 v0 e公仔箱論壇3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

BeiDouChef

6 m! m2 _* Y1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜味香腸炒飯公仔箱論壇8 l. T- a/ {" b, X* I
【材　 料】
6 N/ Y$ R- P& |" L, Twww1.tvboxnow.com香腸         30公克1 y4 K# K  M! @9 i
蒜碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb2 k6 r4 {' L  t4 Q+ Q
蔥花         10公克
- D# g+ w8 @# J# |2 |7 r' `www1.tvboxnow.com紅蘿蔔         10公克
# z: G  O8 Y4 gwww1.tvboxnow.com雞蛋         2顆7 J8 z2 A4 n4 S/ h7 S: r( a
白飯         1碗
1 }4 V/ _% A8 @; k& O8 {tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         20㏄
. h2 e! _5 a" P4 R. u$ B【調 味 料】3 q$ `2 k4 F# I
鹽         適量
! }1 V2 b$ ]: k# Y: A9 }3 B$ y白胡椒粉         適量
8 A5 [$ s" R' ~+ F5 j1 [1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O# z9 @$ W: @5 E8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 h5 B6 E, e; F; g' R4 D4 ]* `
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
/ D1 d- S- y8 W' Q  {5 v1 x: }2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。
/ y! L% M6 E* ]tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

BeiDouChef

* {) h  P+ ?- ]5 m1 s, R8 ttvb now,tvbnow,bttvb素香炒飯; n6 i  E0 ~% R; K$ O# H
【材　 料】www1.tvboxnow.com& H" A! C5 u& Y: ^! v6 ^5 j
香菇         20公克  l7 n1 m. p& L  Q
洋菇         20公克
: J: I$ j6 t- G- r5 W5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         20公克
1 c8 l4 S1 E* Y玉米粒         20公克! X! J! X' l% R" I: x: \6 ~' e8 ~
香椿         20公克
1 H3 }/ C( y5 N2 m3 n. [9 P& a6 o# J% ~白飯         1碗# `# W% }  ]- q) G
香油         20㏄! [" G4 @2 r8 X* P
【調 味 料】$ }: c, c6 C9 N! S4 B
蕃茄醬         30公克公仔箱論壇) w8 {" L9 B2 N, F+ g* p3 W, {
鹽         適量
( q. b; J, N  g1 u4 w  D2 J- L公仔箱論壇
! e3 i8 ^# E8 X2 ?" V9 U3 |/ b  o- R【做　 法】
+ Y; [, f+ [& R1 J$ _2 V' R公仔箱論壇1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。
: }1 f% i6 ]( pwww1.tvboxnow.com2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @9 v' J; J$ ~) Z  O2 y  [
3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

BeiDouChef

* H( ]( |) c3 `, r" J3 _6 s
咖哩炒飯
+ T9 u7 ]4 E, L! Y, e【材　 料】
+ L' w* V: }+ Z$ d/ a; [  \豬絞肉         20公克
3 b, @2 W+ x7 g" X# h  w公仔箱論壇雞蛋         2顆
; {5 u/ [; D0 wwww1.tvboxnow.com洋蔥         20公克% a& l9 P  P4 L
青豆仁         10公克4 G/ ^- U. ^* p5 r, v7 T
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb  {8 @' {1 T! X
沙拉油         10㏄
4 }$ Q! j  V8 t* {4 g7 d公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 K  v+ N/ n% `9 c2 s  }4 W
咖哩粉         20公克
5 V3 S9 Y; F! X* T, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
# R7 C" j* O! C* ]$ ~& ~( m; B白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 p! v- {1 p0 @4 v# T# @( \

6 U- v0 K1 |5 u. B2 _7 k【做　 法】
: m& }0 W' _$ r1 T  }1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。
: g. R7 J0 T; I: d公仔箱論壇2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。# H7 v$ y" w! s2 l" l
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

BeiDouChef

% v9 k9 E) E: N% O9 Z, f6 n! Ytvb now,tvbnow,bttvb寶島炒飯公仔箱論壇. L: w8 ?' m8 p* S
【材　 料】公仔箱論壇2 G0 u5 t7 j/ F0 p
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O: j6 z1 B- ?8 J" Z" {. a
青椒         10公克www1.tvboxnow.com2 G& v/ X4 A2 W7 `7 }
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J! m4 x! O2 ^* A# D/ c
蔥花         5公克公仔箱論壇7 v# i& y7 ]5 Q6 I
雞腿肉         20公克0 a$ u! \$ @+ r1 E% b
蝦仁         10公克
. |/ H* B  C1 \  t6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. K! D9 W7 Q3 N" P  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 i. _; W1 O# D7 E5 c
沙拉油         20㏄
0 X6 @/ j/ y& E【調 味 料】2 h$ R5 ~$ i6 v# }2 i/ o5 ~
醬油         20㏄
- C; O9 b6 z9 v( G. |tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
/ H, c( M5 a5 I$ n6 V! ewww1.tvboxnow.com白胡椒粉         適量
8 Q+ m) P9 e0 Y# B0 i1 T, S9 n
% D0 l/ s# K- K4 {) H7 L6 p6 a. I【做　 法】
$ n) {. n8 u0 D- ]7 d+ ?1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
. y& B9 A* N! m2 }+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。) U8 _) `) j- X$ K- |4 n5 C
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。