BeiDouChef

" I+ Y. c* r8 ^9 C8 o0 L* B
美奶滋炒飯
+ p0 s: S' R! i% wwww1.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 c  w. r3 W+ m" \' I
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 v" Q, D$ X: e+ F
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 J; v; a$ I3 {) i& ?
西生菜片         20公克
# f: t$ i1 W# t紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 ?( s5 D/ N( W' K7 w! h) |) }
洋蔥丁         20公克
% h4 L  n; W; t3 h4 E# a豬肉絲         30公克" Q3 S; F  E1 V# P) h0 `1 J
【調 味 料】
/ S) \* @7 p3 ~9 @醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 b1 z) _* O& G
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇" k- t/ V* s% Q# r( r
美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb# X: i) E6 R7 s

: q2 w/ F5 F( `% f( U5 l. Ywww1.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 n' \7 n* _( @& y  s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇2 t* S$ |' u! b9 I
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?6 h& c) O+ @( Z& s$ u( f' b
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

+ Z7 C$ B$ e$ p6 @9 U翡翠炒飯公仔箱論壇7 d% S1 `' P% ?: h# e5 \
【材　 料】
$ i- b  k, _; \$ K' L白飯         1碗# v- y2 b; ^4 I- E* h
雞蛋         2顆9 k, ]: }0 W# i6 u0 \
青江菜         100公克
1 l+ a  c- W! K* i2 w  t金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ `( U: I% N1 ?: O
生香菇         10公克
0 x% k; `; Y. s, c5 Qtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
- b3 J  i7 a4 U6 \  w$ dwww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ B0 k& B/ J4 u* x
鹽         1/2小匙www1.tvboxnow.com; t9 i5 O* ~) ~0 x! F4 Y8 ?2 L5 U
白胡椒粉         1/2小匙
9 y' Z9 U3 q" I  O  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com) t7 @2 Z% {: ]% \' R9 R
【做　 法】
; a5 S' H6 a+ y$ g' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
4 H9 |) `4 ~$ z+ r# p4 ?" O: d" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。) }) t) e. n2 p
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( S. p/ X2 P2 n+ i% v6 G7 v% jtvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 y, P6 X3 E- K* S5 pwww1.tvboxnow.com5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

5 L! d: k" x) ^/ x  R# B0 nwww1.tvboxnow.com蘆筍炒飯5 F! m1 _5 X* L" m" @
【材　 料】公仔箱論壇* e5 G, F2 Y% p9 F9 w
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U7 `0 D4 X3 B5 S& @9 S
雞蛋         2顆
5 }" j* i% y1 f# E. D花枝         30公克
( d0 ^: B) c. T5 p! zwww1.tvboxnow.com蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb; c7 I/ A- B: U! @
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇4 n2 f& Q* _6 n" m: W6 X7 O! l
玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb9 o/ O8 Y  a* ]5 S) v7 _" ?$ l" a
青蔥末         20公克公仔箱論壇% E6 S; V# t# J# m2 S+ r. i6 g8 r9 \
【調 味 料】公仔箱論壇& j. l" X5 X7 s
醬油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ y6 _- B; J) G
胡椒粉         1/2小匙
$ H8 o) t/ \6 I公仔箱論壇公仔箱論壇: F0 ]' W2 P( j+ P. g
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ j/ e) G: J9 `7 ?" ~0 Z' l
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F) t0 G! A$ W1 ^7 Q  T5 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 d- b8 l( A9 I8 h0 s3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [9 _. G2 d! {3 B" t
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- B, ~- F. G  H. S4 @
黃金蛋炒飯
4 a/ L4 V3 A2 k0 }1 x  i% Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 o  j- r3 h0 V6 l2 C: X( @
黃金雞蛋         2顆% W6 a; e; D: C/ K' J
白飯         1碗
) [8 X7 \; O  l& m公仔箱論壇叉燒肉         30公克
2 f$ T. u6 O$ c8 p7 ]www1.tvboxnow.com蔥花         1大匙www1.tvboxnow.com* m2 g1 l- n0 e
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 h! B+ t2 T% R
鹽         1/4茶匙
2 i5 P$ Q  A8 }2 l6 ]5 f雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 w0 U: u  v: ~, p9 }4 P
www1.tvboxnow.com+ h, w5 j, |& V( n7 ]3 A0 n) Q6 L
【做　 法】
# P) d8 S; c; u) N. Kwww1.tvboxnow.com1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
2 `4 @. O& l  l. c4 rtvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb3 N! @; {$ F- h2 D
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
, {- I7 V4 M4 E3 T. [tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
3 P3 M1 {# s4 b) m5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。www1.tvboxnow.com: `/ d: B1 ~' A, |1 o1 V5 u4 ~
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

3 y( H' h& o+ j3 X# }( ~. `- n公仔箱論壇五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb# `* f! J: ~# D7 Q- b# T, f7 C3 f
【材　 料】* L. \# _; [" o- D$ }
五榖飯         1碗
$ `% `: _; i1 C: R/ f6 H4 ~( `' O公仔箱論壇雞蛋         2顆
, N% W  y, j' n5 V0 awww1.tvboxnow.com魚板丁         20公克6 N: D5 S! S* Z
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {" }: i# s! g9 |+ D! T
雞肉丁         50公克公仔箱論壇& B9 R9 k- h0 x; U) q8 \( u; f
三色豆         30公克3 k% j& b: Q( `* W3 M( E5 m4 [
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, Y* f+ b9 ?7 o/ @- |% p0 u5 Q
鹽         1/2小匙
* i1 C3 R% c1 T; ?, @9 Y9 \www1.tvboxnow.com醬油         1/2小匙公仔箱論壇  {3 s& ~9 U2 u9 F
胡椒粉         1/2小匙
# s' ?3 L0 c2 q* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com$ s& T: y7 G! {- ~
【做　 法】$ {8 z& x+ `5 M7 Y, }8 a$ ], @, t2 `
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 u3 y' R2 b  \4 @1 x5 o5 X: d2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 D) W3 z9 N( L  h, M, p7 Wwww1.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

, c) p: y; v$ Y5 q
鮮蔬炒飯3 j, h$ |- w. ~; n9 h8 E7 ~
【材　 料】
; W# `* V9 k4 V; _; W5 A白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, m) Q! X, R2 D) P
雞蛋         2顆
. t+ ]# y5 m1 A. V; Y香菇         20公克
# Q/ X. B4 |2 @/ x$ r, E- F公仔箱論壇竹筍         20公克
  J, {, D; p4 h8 }+ R木耳         20公克
2 w3 m+ Z  a+ p4 Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
" S" i. }4 b; R小黃瓜         20公克
+ I$ u5 L0 r, U- r5 _) P+ P6 pwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
  M: A9 W6 q% C% ?2 \$ ]www1.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q2 l' Y( D# v+ j4 r6 ^
胡椒粉         1/2小匙
% }! N+ X& I1 ^: Y+ }* a- ?7 }+ t( d7 d2 B6 _/ D5 A; ]7 l
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: j# H( x9 R: T# U
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。公仔箱論壇& D9 T2 {! r- z  D/ D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  S$ d9 j1 F5 f9 H. i7 p9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, W5 G  y1 @9 \4 gwww1.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

" C: O& {5 F5 q  [. a7 ^: w: x什錦菇炒飯公仔箱論壇' r6 R  T9 }" F; H9 ]: h
【材　 料】
0 w: k) @! U0 R: s8 p% ~5 f白飯         1碗
+ u4 ]3 s3 O) p# M雞蛋         2顆+ A! _  {, O0 z: B
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n2 ?1 v0 m- Z5 z
鴻禧菇         20公克
, p7 d( t/ D/ f; O7 M6 l; }7 I乾香菇         20公克
( Z/ L5 f& B) z/ T8 n公仔箱論壇紅甜椒         10公克公仔箱論壇+ U) U6 U, ~7 L. w7 P/ m( v' {4 o
黃甜椒         10公克
% r  Z9 w: O" \/ W9 L青椒         10公克
* g# |) Y$ _+ {) i. B洋蔥         10公克
  o2 u" [1 b# h3 v5 B* {* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
1 K! z6 U* B. o* V  s+ htvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙  ]( `, I  o  h8 Q0 o$ _6 F
白胡椒粉         1小匙
; z( I( L- ]/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
3 p4 O* _! C# U1 V9 c* b) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】; A$ p7 f- Z- \5 O+ q
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E0 G; a" O0 V
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 `" j% ?$ f5 m% f
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 x9 J2 H# ^- d8 o4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

4 r* l3 v: N# Twww1.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯/ Z* h0 U1 ]0 r# j- z
【材　 料】/ m! p1 S8 W; J2 W
白飯         1碗
) o+ [/ I% i* a. r- f) Vtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
: g5 x9 }9 `% O公仔箱論壇蕃茄         50公克
+ P( m/ V) i$ i9 a- H8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b- t( f! ?9 {; r5 D- P8 [
黃甜椒         10公克, f& T& ?* y0 }/ S& o
青椒         10公克
; j, b) T! x' y! O洋蔥         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 t- F: e: p
【調 味 料】
0 m: o0 m! j/ N; \+ V鹽         1/2小匙公仔箱論壇8 r% I4 ]! I8 ^7 y
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇; |& N  X3 s7 N5 Z. Q% D
白胡椒粉         少許
: K. `' y% B9 J0 o# Ltvb now,tvbnow,bttvb
- X/ L8 k$ a/ g% o% E5 ^: Y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: O6 @* a* S3 s  r" ~, M) K8 m
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
' W3 c2 ~. ~% p+ I3 \- W5 w- Ntvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb  v  t0 I5 _0 k  \' L1 {9 q, u: C
豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. o  S0 h( m9 u- p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( _( v1 C- k2 a3 ]# e
白飯         1碗# k2 w7 ]9 M: F/ P6 f
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b' Y; V* g) \4 b1 [- r4 _
豬肉片         50公克
2 `. ^7 \4 d  n, pwww1.tvboxnow.com青蔥末         20公克www1.tvboxnow.com! g* T. Y/ `7 h3 `0 i+ d" N$ n
豆乾丁         30公克# K3 \" p  ^2 p9 B) \
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( I, L" P& E$ E/ h, M
芥蘭菜末         10公克
. Q) }+ Z/ A/ p3 ywww1.tvboxnow.com
! B8 i- p0 @9 L, \2 Wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】! p) K4 Q( r# p4 h  E4 J
味噌         1大匙公仔箱論壇) T, T  b$ t" }0 `1 T2 ^
糖         1/2小匙
4 ]9 }6 ?+ _: G3 Q" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙9 d/ M! i3 E5 F, p
公仔箱論壇. _; e0 I- p# g) }2 I0 J
【做　 法】" l; A! H7 s. q( g8 e
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。9 p7 S2 \, }: Q; `) {6 ^2 m! S
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb' j& v3 l! c) L+ e8 D; F
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }7 M1 a* |/ v" F8 A, M3 q
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 b3 d, G$ |* a* q: p9 s# |2 q* mwww1.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

% E( P+ y9 M& K羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 ]; r0 q9 w0 ]8 F8 h$ ]' D5 P  W
【材　 料】
* B# e  [" l4 F$ ]& Z# z白飯         1碗
* v* Q1 c$ |' Z) {% @8 G0 W雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H' a  ~6 }; k. g0 H
羊肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb0 e" ~8 T, y- I  u3 ^
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 a/ T$ c: i4 b( _' g
芹菜末         20公克www1.tvboxnow.com+ g* d$ {) S- \* r1 I; d2 I
辣椒片         1支
  J& F- @2 B3 M; z3 M3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 l! j( R! p& G: k! A& N% s
【調 味 料】
3 L1 {, j% z: r. Xwww1.tvboxnow.com醬油         1大匙
4 r) u; F  ~! J; V! L/ O9 k% W公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇' l& \9 u9 [' @. e
米酒         1小匙
; |# A, H; X/ E/ H2 Fwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y4 f( d& G% h; G5 ^
【醃　 料】
) |4 o0 k: S9 d6 V! j- G3 g% B香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' k  w5 N! v; l" r( z* `7 i
米酒         1/2小匙$ x, Y4 X' v2 ^2 I0 y/ ~; K
醬油         1/2小匙
$ F- o: A. ]' l3 [7 A7 m太白粉         1小匙/ P* E! r  }2 y0 t' S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w1 s% F' y4 C4 Z9 }( D
【做　 法】
) L6 ]+ P( G$ y! v# [$ ~* b公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ M/ |' w; c* Q+ m9 \5 B2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇7 I+ i/ Z" f- v. I/ q( T* v- T
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& B& h% j4 B  G7 O! G6 i公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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0 E( \: ~# O9 G2 E3 `香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! p! i% r8 l- F# _2 `1 ^
【材　 料】
3 ?2 e3 i: Y3 {公仔箱論壇白飯         1碗
! X) v$ B& |8 u# ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
' k: s' z  G- n4 c5 Y* [6 B' |公仔箱論壇香腸片         1條
% r1 Q+ u. A+ H; n$ P* Q7 jtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
3 X2 f7 m3 w3 W! x公仔箱論壇四季豆丁         10公克
- j; H- g7 `; L- U$ Lwww1.tvboxnow.com洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 M, U9 i0 z+ E% O$ e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q( y( T9 y. h9 q- D
醬油         1大匙
) L# V$ c+ {7 X# `- O! v' q  htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com* H- G* g& L7 S6 _
8 R' }# z7 {9 u5 P$ J
【做　 法】
3 r6 M3 {% O1 I5 F9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 f* d3 l8 n9 @0 I" K/ |  P* m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  ~# I2 i, r) @; n3 X4 ^4 {8 q3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 A9 z# p  c( n! d+ F+ u- X
鮭魚炒飯
* C. X* C# ?- [. D% h/ K0 V3 h8 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) y- E% z- n' [0 r" ?* u/ m" Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" Q; ?: E) v$ H- X/ ?2 r2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆; A# a* H7 i) V4 o7 @" [
鮭魚         70公克
" T5 H2 g0 _8 o5 V' q' u6 h  Wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克
* A1 C5 z8 r0 n青蔥末         30公克公仔箱論壇, ^. U* V) W# q% c
金針菇段         10公克公仔箱論壇  l! @7 A) B0 w# ^% I
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' @- `, h% d5 |
醬油         1大匙
( b7 g* z3 \# N. y6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
( B( @: }/ P/ q+ kwww1.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
6 q% O% x8 G7 }+ }4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
3 i$ r6 z. J6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 l) X& R3 z# I$ n* [$ q3 V" lwww1.tvboxnow.com【做　 法】3 |3 \  _4 T" _% X- P. _# e! ^( l, e
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
& z) l# m) I! O5 c/ R6 i. X$ T2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, z9 z. a3 g" Y8 z( j3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇( r3 ^4 W9 x2 i9 t1 t) g, d
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 B( @4 Q- ?7 E) S
【材　 料】
' Q3 ~+ W  R0 x公仔箱論壇白飯         1碗
: L6 \1 U+ ?4 M4 W( C. L% p, y5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
, Z1 ?5 E2 C) j/ o$ V3 o$ w2 ?tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克3 |# a! ^8 Q9 Y- n# t/ E
青蔥末         30公克www1.tvboxnow.com1 p5 l: `7 l3 v+ W0 U4 Y
鳳梨片         20公克www1.tvboxnow.com0 @$ B: v4 H! Z) J! v* K' u( ]
三色豆         10公克
- P' K! m3 `7 c! u) Y5 Q! s杏鮑菇丁         20公克
  L0 b  g. L4 I" s  X! U% c& V3 r' _6 P【調 味 料】
) ^) T* V3 Y9 h  i6 W) R+ J鹽         1/2小匙2 ]3 C( M9 I$ T+ q( p6 O
蕃茄醬         1大匙
! `+ O9 w- i6 d, M公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙6 V/ \2 A4 G- ^* z4 _! Y4 k

, E& {) x) K/ i& u( D5 z! J! f公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  S) i, b8 W+ ^# d8 X+ |5 o* }9 ^1 r
作法：
8 i) \1 U6 T( W: w3 i5 |4 t! d( t公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L3 R6 N9 ]! ^& m  m) ~: N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 v8 c5 L; E" a' R, ytvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _, K9 o. p- X+ d0 V! O2 `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

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什錦電鍋炒飯
; t  f& ^; W5 B0 R. Q【材　 料】www1.tvboxnow.com! f8 H3 x' H9 ?3 d8 F
白飯         1碗www1.tvboxnow.com/ r+ T, O, F2 p* x
雞蛋         2顆
7 c/ A" D" P1 W公仔箱論壇雞胸肉         50公克
8 _1 I) U# H8 c* ?8 w! N) S香菇絲         20公克
% b, G3 q+ x; y9 w' awww1.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* W. P3 H5 S6 K6 e4 H. D6 G
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 e5 H3 ]6 V+ l
青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% ?6 Y3 m& }1 l. s# {8 X" G* z
大同電鍋         1個
& a7 I+ B- ~* c1 i6 E& [公仔箱論壇【調 味 料】www1.tvboxnow.com7 B- c  k1 \2 v! h' z: t& h& W5 ]
鹽         1/2小匙
6 h' e( b; }0 V3 I# Z6 y公仔箱論壇雞粉         少許
/ e5 M- [& M2 E( _, c* ~白胡椒粉         少許www1.tvboxnow.com+ k8 b/ `) d. |7 S; V
米酒         1小匙公仔箱論壇: d* h6 m# L% j5 E
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- O) E3 ^/ h: f% @6 v4 L
香油         1/2小匙6 m  b1 u% `" k0 h9 P" N+ F
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p/ W9 x. x8 v4 q+ A1 s
醬油         1/2小匙公仔箱論壇1 h$ Q, I; Q0 O
太白粉         1小匙www1.tvboxnow.com4 E' `) _: F8 C0 P! w
tvb now,tvbnow,bttvb& U- K8 V2 y- k8 F5 K( \$ B
【做　 法】8 u" h7 c+ U6 l' E3 X+ k
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
* s' _  h$ Q7 S/ Z, P4 [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; i! T3 ]! l9 T* Awww1.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# T7 t- K- y( P. |0 @www1.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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4 @) [( u* J$ @8 C/ y- \4 B
蝦仁炒飯) p9 h/ k- x7 ~6 p" j; l3 r
【材　 料】
$ X/ ]! ]2 u* T' ]7 I白飯         1碗
4 D8 }# s5 \& I- w- D) m; _1 H公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇& l) o, h" ?, |# A
蝦仁         50公克
$ d( \6 Z8 D! @: s公仔箱論壇玉米粒         10公克# ^$ N8 v1 o. d9 i7 G
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* o/ \# C; a( X# u7 V
青蔥末         20公克
5 ^( @9 ^$ A1 H& V/ H公仔箱論壇青豆仁         10公克
1 U  |# k/ E7 Hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
; r2 {' `, M1 S( c( p& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙1 c. M8 o3 E2 D$ D4 \
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h6 \* o2 w, f" B. `% u  X* V
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ ]' `: n1 Z  C% U: D

* ^; |0 L7 I5 h+ f. N# s5 _3 s【做　 法】
6 J' p: W; T' n' ?www1.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。% `, b" p* q! n$ s( @0 Q3 o1 Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a% W7 ?' ]- q: J9 \! k
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' U3 S, S; N( l& o2 k1 g: {8 N1 _公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。