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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
* U: `- z$ o& G1 C' v, Y: ctvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www1.tvboxnow.com- f2 Y& J* l/ x! Y! r8 e
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
& f& l+ e8 @3 V- d4 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" Z$ ~# b9 H+ M" |2 _! \; F
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
$ `* V( v/ o9 r; d公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
8 n4 H1 \* p/ m公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
- g3 t" H5 @" \8 y公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
' C6 h) H' {6 n% o# P( C4 Y( J6 s6 S, Xwww1.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb/ k# h% K4 z2 ^7 P
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
  e3 g5 i" _! @& ~( _6 R9 otvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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