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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
% J3 \! Y7 b0 {' V! C& h7 w②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www1.tvboxnow.com! d& i5 q& |4 r5 \( k. i/ z& A5 n. g
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
; U  {* @" g5 Y" O5 L  f④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T$ [7 h# J0 z$ Q  y
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
6 e+ S9 c6 ?2 ^7 }+ a& M5 X! d2 Bwww1.tvboxnow.com⑥枕手-影响血液循环;
+ ~- D" p* N% a" F2 B% d% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇0 l, Y9 u. a: M1 U& q
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;3 Q; G: H; E0 T4 }9 [$ o* h$ r
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎* T( n! L2 J1 ]( U
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
9 [* q  c: @8 {; O' stvb now,tvbnow,bttvb兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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