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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
  v4 @! n& p) E0 S* l: J2 A4 [& Ptvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* d, n) C2 A! f6 J* m' X2 Swww1.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
, L9 ^& S: v0 C0 L. Jwww1.tvboxnow.com④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I5 _* A. I; J4 M- n0 G
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
$ G' Q) p9 Y! O/ N⑥枕手-影响血液循环;
# l7 q' `7 j, E6 N  `2 jtvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;tvb now,tvbnow,bttvb+ o/ G" Q7 K5 O1 J  S, k0 d" k
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;公仔箱論壇" v( b" G  L6 L; \+ K: W
⑨对风-易受凉生病。
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