材料：公仔箱論壇) n5 p0 ?8 y3 _9 {3 U8 a3 {6 }. t
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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( `! W& b2 ~, R% Nwww1.tvboxnow.com做法﹕$ B) \: w' @% z; p) D4 s" \
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：' d0 O# y$ ~, {% {
健脾利濕，美容除皺。
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& v/ T6 m7 L: [$ ] B* X2 n9 twww1.tvboxnow.com鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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