0 C4 L. I( ` U8 L) K4 Q4 p3 p0 J材料：
. p/ ]6 g) G" r w, c. K7 {; s糙米1杯(150ml)、綠豆半杯(75ml)、薏米半杯(75ml)、橄欖油2至3湯匙、鹽2茶匙、水3公升公仔箱論壇 Y" n8 J0 s: |$ B8 r8 v+ D
* W( H$ f. g0 g, P, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C& @8 N+ Z4 B/ A/ Q
做法:
" ]/ b' n) \- }8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.綠豆及薏米先浸2小時備用，綠豆起出的皮不可掉。
( f7 k- c4 ]. S% N( i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ V h7 l& ^4 B/ z5 n
2.糙米洗淨，浸2小時，放入綠豆、薏米、橄欖油及3公升水於鍋內以大火滾10分鐘，然後收中小火熬煮約1.5小時成粥，最後加入鹽調味即可。
, F0 d4 s$ |6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
X! i" W9 d- ^+ R% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! [) y3 w8 Z* H: o$ N. F2 o z
食粥能清熱降火，調理腸胃，將白米改成糙米，更能將排毒清腸效果倍增。薏米味甘淡、性微寒，含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命，中醫學上有健脾益胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效。這道排毒粥加有綠豆和薏米，煮出來的粥味道清甜，更易入口，無論大人、小朋友都喜歡。糙米、綠豆及薏米應用米的量杯量度。
7 T/ x3 l' B C& i- S
: Y' Y# t, `/ a1 ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-12 07:12 AM
| 