材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ m/ \. P# ^" R. u8 s1 Z. B
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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+ e* A5 j& x/ G# I( {tvb now,tvbnow,bttvb切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ S1 M3 w% i
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粟粉１／２杯（上粉用）www1.tvboxnow.com0 w7 ^4 j& d( g- J4 ?6 Z
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醃料：
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鹽１茶匙
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5 S: o/ N# q9 y6 R7 O/ Utvb now,tvbnow,bttvb糖１／２湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' J7 R) T* i$ q. g
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蛋白１隻（打勻）* t2 m* r5 z- l, R
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芡汁：
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甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M0 H# K& C. Q5 L
7 z) W! c5 s. L F; Qtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1 ]4 f- F9 v# |( E3 H! c公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' ]' Z4 s. a( I1 A
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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