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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 h8 ]. b7 \1 W1 L! e
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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7 s- x( \$ b T, r% k( M3 [& a) M公仔箱論壇調味: 7 \' f5 f7 O6 t( W' F
上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙公仔箱論壇" K4 W4 R0 p; L5 h6 X/ P6 ~
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% g. y% q/ z9 R1 Q公仔箱論壇做法: 1 ~/ S8 S: x( ]9 `! h
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。
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2 p+ U& }! Z6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。$ b. s( `; b0 W5 l7 n6 D: f) S F
" }! {* c) M t- O+ Z1 u3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 s0 \" h: w( M2 t
) ^2 _! j4 J$ Q2 H. O. s/ ?( Jwww1.tvboxnow.com4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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