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材料
. F% u; {9 b% E: m+ A% b蝦.....6隻+ ~7 z. @9 S/ X6 [6 ]$ t4 l
油.....2茶匙7 o5 Z8 ?, G; {, i7 N
蕃茄.....2個
& J! @4 M. V! i7 e2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
+ r2 M5 J. j8 o0 ~" k1 N公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙
% O8 ?0 i: T; o. b0 B8 P" ]tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb" j& y" S& F1 I; y5 ?- Y
茄汁.....2湯匙1 J/ G1 R# _4 ^# k7 U8 I7 G m
糙米飯.....1碗6 j. n% [, E S& b6 i3 e7 P7 o
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做法5 N0 ~/ @+ h- C
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
[# [. n8 Q! d* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X* V) y# c t4 I* D6 P2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。6 l7 Q6 p1 F7 G$ M$ }9 S5 v
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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