材料
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肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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醃料 ; B d3 {8 [# Q" [* H T
0 M+ A5 N3 E: F/ U5 J$ q鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙
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芡汁 & A W5 p" W) @4 i* g
& O% i o+ V, e! ^& P7 n0 I. j7 R$ `www1.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]% P& ~" Q/ H* _5 {, i
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1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X4 o% \6 Q) O4 b% X6 s
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至
- C1 }+ G1 m! V. ytvb now,tvbnow,bttvb 金黃,瀝乾待用。
B, B0 N1 U/ ctvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,www1.tvboxnow.com3 k i) Q" R$ o( F, E8 L
加入肉排炒勻。
1 c7 ~; v& I! {/ U0 i4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。! p- c' H8 j- o6 ?. d& L& |
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |