醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)
/ g" H8 j: ^) L& U9 _: etvb now,tvbnow,bttvb6 t6 E' H- A- y0 h
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
% i$ }: W* X5 M. y7 h J【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
6 |4 D+ U: d# U) f& h0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M, A/ Q8 ~4 ? |
發表於 2017-7-25 11:44 AM
| 