人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
6 O W1 Y& d# x) p2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D, k! u/ \; q$ O* A
+ a- \ M+ q* _: X8 ?6 ~8 z) Z. ~⒈刷牙的最佳時間
9 t& Z' J$ A6 a3 ktvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com" D$ n. h% B9 ^8 |) b
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。公仔箱論壇8 i- B( k0 k- w" S2 S
. ~1 y9 ]1 F7 L' \" htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 W O# y+ q, M
⒉飲茶的最佳時間
/ m% V( e. i. c xtvb now,tvbnow,bttvb+ ^" T7 v. P! R# l
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
# `/ p4 b' V# Z4 Q$ w, X( ` n8 j4 y* O# j! z% Q& V |
$ x% g( D" ?4 i8 itvb now,tvbnow,bttvb⒊喝牛奶的最佳時間
) R# p" H( Q! ^/ G% Swww1.tvboxnow.com
! {1 e5 a y; \% [+ Qwww1.tvboxnow.com因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。( |3 c0 i( P {, Y
tvb now,tvbnow,bttvb: O0 j+ @9 }' q( Y, z3 W( F
tvb now,tvbnow,bttvb; N# L4 G, j* U/ N9 N
⒋吃水果的最佳時間
3 \- Q& M+ P1 z1 P) ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb
8 ~/ A4 J, H) k. f# L m1 X公仔箱論壇吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。. w9 D7 J' g# i/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ ?+ {( m# T, q2 c
( Z+ W7 Y5 |5 Z R, r" y& T7 O⒌曬太陽的最佳時間
, E; \2 `! ~' h: L
1 x% o, ?# N; \& o& o! Mtvb now,tvbnow,bttvb上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
$ B# m% @# p( b5 nwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇. u; s. B- q$ H/ _ D0 q! \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# p) V& J% Y" b) S- e
tvb now,tvbnow,bttvb# @4 U/ U& H1 V# f0 F" p! P0 S
⒍美容的最佳時間www1.tvboxnow.com! k: @4 A' U5 g1 S4 |5 |; d
6 |0 B, m' R3 d) L5 Q皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {* M( h( Q5 v
: ]: i$ y$ U6 L: g5 {: O) ~
* J3 h. Z8 J# H- o/ s5 ~* E⒎散步的最佳時間
3 t5 @6 S( x4 q1 L8 j( k3 @0 n9 d6 K公仔箱論壇
& u" v) W! Q G! W' S+ L V0 v飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。www1.tvboxnow.com$ A7 t% k: J+ Y [4 S2 L6 ]
5 c) h6 T+ ]/ S D" I7 n1 N
- ^* e7 |% @6 D4 X( d, N7 a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( X) t( f! w7 V⒏洗澡的最佳時間
2 e* L, o9 e9 c1 Ywww1.tvboxnow.com+ z' Q8 P7 g' O. y8 |' d$ g% P
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。0 C3 }9 j2 O6 I% r/ D& U" Q" c
www1.tvboxnow.com' J. d+ R* Y5 e7 Q+ l
/ R/ [/ q D: ?5 Q4 }6 ^⒐睡眠的最佳時間www1.tvboxnow.com( Z8 [ o1 L& ~: ?$ J' r( c h
0 ]7 G+ L( L* j, G' o+ t+ ?www1.tvboxnow.com午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。. k* g- A6 \3 y4 g) X
www1.tvboxnow.com4 Z) P7 R7 O9 X4 m& }9 h
& E$ i% C; G* u10.鍛煉的最佳時間
7 L& g" r$ ]! P, V& u) Ewww1.tvboxnow.com
5 K/ C0 e: {. J7 {! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 