喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！公仔箱論壇" p: x% ]% ~ L$ x) V# U
山药排骨汤
: e8 o$ ~0 A; ^: X! ` P公仔箱論壇滋阴润燥、健脾润肺公仔箱論壇% {+ B/ M* f6 J
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
. `8 ]7 r' w5 E3 o7 T" C公仔箱論壇做法：
% S7 T" c8 z& C @# h公仔箱論壇1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。tvb now,tvbnow,bttvb% S0 q/ {& Y- {) L3 o$ ]
2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
s1 Y+ c W0 X; t/ bwww1.tvboxnow.com3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
1 g4 z- J% ?+ @公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。tvb now,tvbnow,bttvb! O0 E# X9 K% Q
莲藕煲鸭汤tvb now,tvbnow,bttvb. C! g4 q, E' H+ Y- o
护心、降胆、抗衰
& D- O- \! Q( H- z) w公仔箱論壇www1.tvboxnow.com; M. } X1 K: [2 b
食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐tvb now,tvbnow,bttvb7 x1 U8 M& J" v+ h' f$ T
做法：
2 u1 T( s! s5 u5 p: y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。2 q# `% j) W1 j1 J6 d @0 @
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
* a. }6 d) h+ l7 b. Wtvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ L( n! o/ b, N
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
" C% L8 C1 T$ K- F8 P' f: h小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。tvb now,tvbnow,bttvb" C( m* C& h; W3 A& \9 y; z
花旗参乌鸡汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- H7 L9 P/ w' h
清热解毒、补血补肾www1.tvboxnow.com t9 b" N9 @! o h% Q
' S$ F7 I' x; u* |( X7 _- }- u公仔箱論壇原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
/ u# x' t7 }2 i. [做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 X; _: a# Q1 a% I( W8 ~2 }. y6 t* ~
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
6 `: A7 f) _- o" n& X$ I6 L i' G& y- T2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。! I! t' {% M: O }3 f: y
萝卜丝鲫鱼汤www1.tvboxnow.com" e6 n, Y& V' N# n4 M! R" P# Y
改善皮肤、提高睡眠质量 a7 T8 i3 W3 T1 p. P2 h& p
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食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# e, S5 z! ~7 s3 T* q9 e8 h做法：公仔箱論壇5 F/ W% A# C' ]$ }, r
1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
) O; {8 y5 P# ?www1.tvboxnow.com2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。公仔箱論壇5 @6 ?7 }5 P5 \; p0 C7 ~/ J
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
9 O% L0 d) R" J& R3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。tvb now,tvbnow,bttvb" Q9 `* e6 D! C: g
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。公仔箱論壇* }3 [7 m" U6 k" v$ \5 m9 P. c
玉米煲老鸡汤tvb now,tvbnow,bttvb! o6 d# z& H) r6 D+ O1 l+ W4 x3 O
养肝肾、补气血
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2 y2 O, b: e2 E. E( n6 Q s7 O+ \tvb now,tvbnow,bttvb食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许公仔箱論壇% M5 A8 i/ l) a) X% c1 z6 T3 B. r
做法：
: y8 J. F `* V; K5 i- {$ ?1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
. n: o. {6 \0 X4 S/ awww1.tvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。www1.tvboxnow.com/ E2 E$ c, V- I& o% {7 `( y
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www1.tvboxnow.com( c- @# K q P2 _
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。公仔箱論壇6 @! w4 w s7 N9 I1 R
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。0 h. l* A: D+ z p
银耳百合莲子汤
& u4 N$ `# v& a* M7 btvb now,tvbnow,bttvb养心安神、润肺止咳
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6 t7 d8 q% }1 Q( }$ Mwww1.tvboxnow.com食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
7 |8 G9 l5 g9 U) `' Fwww1.tvboxnow.com做法：
$ W9 M3 K3 w" j* X" |; |tvb now,tvbnow,bttvb1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
! l6 S6 I' {6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
, N; @0 ?8 P0 Q% V9 H0 C1 awww1.tvboxnow.com3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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