1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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) v) g7 ]7 l: J& X& S3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。( ~' k1 F: w5 n* q3 V& a
) W; i; C0 z% J1 B; e* x: X4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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# z3 w' f* \1 e; U T2 p3 m5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb& n( H/ Y, i& z( T/ d
7 U P: C+ U8 S公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* X) T! q4 m$ F' Q$ c* a公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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1 n, J; a" ]9 i3 [9 p2 swww1.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。( E( v1 U) v5 n. a$ ?0 Y1 t/ s
- z6 u# `, R O5 C2 @) E10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇! |5 D: v7 p p7 G" Z" d
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。公仔箱論壇/ }& g J1 S5 m0 Z
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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3 {- T2 }0 r* m4 h; k13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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2 f1 p b, L/ E) }( N7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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5 w7 V7 L* ], ^16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。7 ~9 k: Y" h6 t" c0 K
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。www1.tvboxnow.com) K6 I, O T" [0 O; F
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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0 i2 [1 X3 V! j( K1 G2 f- x公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。3 W+ L* D E6 p8 }& j% N7 H, Q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。www1.tvboxnow.com) y. K; _" m# C3 H+ W2 F$ l Z
D9 G% _# G+ e" s1 Q8 m+ j5 t/ C公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。7 P5 _1 Y# R: w- u
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。( O; ~7 l3 P) R
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; I- J0 o- C6 r9 [
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。1 _; A% e* q2 \% }
) b4 m* ^+ G6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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$ P8 w G9 ?- T! ` M0 V8 Q27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y+ L: T) \% I( X& t* p
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb3 K' R/ Z* l ~0 k% J& J# r! h
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。5 w$ @1 P( Y& |( \+ ^; y
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?6 T# S$ R7 G" _$ I, U, F8 X
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。) \+ K& \ |$ p+ n% e1 n1 o
4 o2 R" ?6 v R) ~# Z% Hwww1.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb: V6 {* Z+ B' y# F" H3 [
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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* E, D% ?& L8 g0 A. I37.不抽烟，拒吸二手烟。2 i1 y1 |+ a0 {3 G7 G$ x2 Y( w
! ?% w- y# t0 {. X1 Q公仔箱論壇38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ r D9 C; |2 e
: y' B% ^' { X X' O* T公仔箱論壇39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb( ]+ U$ ^- m! l' U8 i
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。www1.tvboxnow.com4 R, U7 b4 l2 N. W
" E/ B1 @; y+ V3 `1 \9 \/ k; ^tvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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% N! x6 j2 h& y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.保持轻松愉快的心情。& h, e. X2 h5 Y( k q' N1 I: S+ Q
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
