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6 Q5 V B2 C8 g0 Atvb now,tvbnow,bttvb配料：
) K6 q$ V: i) k7 C. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N2 T+ G ~, J 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) p0 ~5 n, c- ]2 w& C# S4 [
3 y6 U" I% G: Q& F6 C# d \; q 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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$ D$ ~# N4 ?1 W- b/ b/ htvb now,tvbnow,bttvb 2杯煮好的熱米飯
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# S) V) A4 T$ o4 n& V- ?! v3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y e4 `9 K$ a4 U+ z2 S
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1瓣大蒜，切碎
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0 F9 ^7 G# w. `' ]! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油
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& j; Z* J, T2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
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- M, ^; H* ]* W. Y 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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/ s# I' L3 c5 A- K2 c 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁
) M; Z" M* T1 l4 v% u2 H, n: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q+ b& k, a$ G7 d# z% |# r
1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb% H& o J3 C* v) N! R: N
5 ~; \5 j2 O( Jwww1.tvboxnow.com 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 5 z4 f7 j M) v6 h3 z+ P5 M
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制作方法：
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& Y' M1 t, e, J; y6 J 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： 公仔箱論壇& i8 }& t4 W0 m
, U: M. V/ K9 H5 T [% Y: w Q$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
7 x d. u! I( f3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；公仔箱論壇( U B9 q- H7 Z8 k. [
蛋白質5.5克；
$ R6 X A' f, m2 P# j( {www1.tvboxnow.com 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d f$ Z" o9 [! [7 o
碳水化合物21.5克；, E" F2 o$ X3 }( P' }
膽固醇30.25毫克；: u, p+ n) @. [! I$ C/ E: |& H) l
纖維0.8克；
' K; Z, C; l. S 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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