老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
# O# q7 h, }; Q: s4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H, f( N5 L% }5 ?www1.tvboxnow.com所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
, l/ V3 O' R1 U公仔箱論壇
( f- U; q0 k: [$ g0 k' n& \% ?tvb now,tvbnow,bttvb日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
, \& ?0 r8 ?0 p8 p4 Ptvb now,tvbnow,bttvb7 \/ N# z) _3 G) t/ W
【手指操這樣做】
/ J7 V! k% g; b3 W( D9 P; n公仔箱論壇www1.tvboxnow.com+ A4 U' m" ? ^2 L% N: c' L
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇; N$ y6 B* i5 o; F, a( [
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 j K. x8 f$ X2 d+ h
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
% o v q8 j! M" U# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手交換
+ _, F2 D: O6 V. R8 D4 m% O( G- PSTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 ; X8 R7 a! y- a, }: C% Z+ s) E/ j; A
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 tvb now,tvbnow,bttvb4 |5 S. D4 B: F8 |% C
/ B2 p9 z# f; ]
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 公仔箱論壇- U4 f) w4 @; L; g% C! y! `; y q
3 e6 \: a2 R+ Q, `% a# W7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E1 F) o/ V0 Y' m |) u
8 n. \6 I3 [+ \/ P1 v) U公仔箱論壇www1.tvboxnow.com, w# O" F7 v( M3 A
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 