藜麥三文魚紅薯魚餅
9 n+ h: O4 ^3 o6 A7 p; s# m公仔箱論壇
1 ^! {5 ^! P4 Y2 x, w9 k+ ntvb now,tvbnow,bttvb5 o% `! @2 I) ~& ~; B
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O7 T0 E) u1 y
- p, M( _4 }" [8 e% o2 W0 Y公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇; z' [8 x* X; }3 ?9 d, e
make, perfect served with peas and vegetableswww1.tvboxnow.com( N& v( J) ], c8 s; w8 W5 x' {
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb! S8 v) D1 b9 O5 Q [
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( `) `0 t8 u. b. Q3 [/ ~$ Stvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
/ o" P8 }1 k5 [; d1 k/ u; [www1.tvboxnow.comCook 30 mins
, W1 B8 g7 P- S. k, q公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- H3 O( J9 c( u; j$ I* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ J2 N) G7 ^1 K; X; r4 j, G' O公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing) w6 t* ~6 ]8 T4 f
240g skinless and boneless salmon fjlletswww1.tvboxnow.com" p( x) @) F0 j3 w+ J: x0 T
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇, t# P3 I' J, ?; N' N1 X$ F& c1 q7 J
90g watercress
) J. d; E/ r* o$ L2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb) }7 s# {: W! l8 l: q8 P8 T
9 \: R" a5 d6 l1 d! n
www1.tvboxnow.com& S( d3 X1 }7 Q1 d7 F. W+ g- r
www1.tvboxnow.com& S9 d5 R J+ v; L# q+ y7 J8 @9 S
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
g3 X& A( p" r3 ~) Fwww1.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
5 U: X" q& a. N$ G) Q! s# }公仔箱論壇準備 25 分鐘
2 j, n6 g1 e! }: }3 Z' z' m3 @煮30分鐘
6 L" u/ i7 W" N+ Z0 P3 X750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb: C& p/ E; a1 N' N
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
! b$ h% m2 l, h6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
$ n( c! B4 [3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇% p/ ], g' ]: G
90克西洋菜
) m" U9 q$ N3 a: ]8 `3 Swww1.tvboxnow.com200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 