All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r4 k2 N0 E6 G/ V4 ~
8 baby new potatoes, halved8 f1 X5 G' ]6 f1 {- l3 P0 B& s
2 tsp olive oil公仔箱論壇- @; L) a! ~: m2 B) h' B
2 carrots, sliced# Y" S* D( g, w# o! \8 _6 @/ _+ B1 J8 @) W
1 courgette, slicedwww1.tvboxnow.com& F" T1 n" g3 ]$ ^0 V4 F
1 leek, sliced
1 y& J7 _7 J3 U( y" H1 tsp each chopped thyme and rosemary,
$ v+ H j- } s2 q5 C1 xtvb now,tvbnow,bttvbplus a sprig or two
9 @- q1 X0 x0 `, M6 q9 j4 c7 Stvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts
1 U2 _/ @4 I' c9 O1 ]& o$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150ml low-sodium chicken stock4 t$ q6 v' T+ v. M3 @3 l
www1.tvboxnow.com$ v K3 _2 T6 O% q) m/ T& X8 O
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
; {* h2 I1 M$ j, _% a7 x' mToss the potatoes with the oil, carrots,
; b" S/ }1 R3 P$ @4 ~) e2 _% _www1.tvboxnow.comcourgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb. `9 J2 j! X' M
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
_, P. t4 R6 O2 S& N. y7 H* t" ?公仔箱論壇until starting to brown.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C" @# x- a) M& n* X8 k
2 Remove from the oven and give the veg a
7 t1 b' g+ n+ F- dtvb now,tvbnow,bttvbstir, nestle in the chicken, then return to the& y% z- _6 W3 c3 ?
oven for 15 mins. Pour over the stock, then
7 h* O [' A' q+ N4 Bwww1.tvboxnow.comcook for 5 mins more or until the chickenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x/ b" q( A" o3 t: n9 Z, ]
and veg are cooked through.
- S6 U# B) b( v I5 J6 Y8 C/ L: a# O. A
+ G- K: @# z7 K, Q; _6 C8 v ?5 {PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ N7 |5 H1 s0 v
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
: L* {: X+ \) C. qtvb now,tvbnow,bttvb
; N0 m" [6 C/ i/ xtvb now,tvbnow,bttvb多合一烤雞和蔬菜
: {& x( l* L6 u; G, j* j* L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 F7 B: {9 Q8 I p
準備 10 分鐘
1 U4 [( C7 i5 J6 t9 k3 X4 {8 [3 _公仔箱論壇( l. W/ K& U+ N5 z6 a7 s( t
煮50分鐘
/ W9 T* v; C a6 l* F0 @7 i- Ntvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com6 o0 h0 J, p! O2 k; m* |
8 個新土豆，減半
6 {3 J- v0 O0 F$ u3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C) M$ B+ O: |
2茶匙橄欖油3 h( T% l, q: e
+ K1 x/ R' `! `% ]7 }! u
2根胡蘿蔔，切片
: }/ J4 i! u, p2 utvb now,tvbnow,bttvb1 個西葫蘆，切片www1.tvboxnow.com, R8 L+ A, r, j* W. j
1個韭菜，切片
. p; e+ d* h8 F) L- h, `) W% V, g公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
" \0 C9 D( g6 ` s, A1 Vtvb now,tvbnow,bttvb加上一兩枝
+ s) W0 D+ b- r/ G/ Q公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉
# x3 I' I4 ?/ v" n/ r& T+ c5 |( t2 W: ]7 d1 G7 I
150毫升低鈉雞湯www1.tvboxnow.com1 R- Y5 M& U- c0 ?
公仔箱論壇 I( [# {6 \# r& |
b$ S( m) \; Y% t, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
7 D4 N5 f# F: s3 a" H/ [! u7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，/ M) ]* Y9 Q5 c# Y% G! c/ k: m
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料公仔箱論壇; O3 P) H7 C) J3 g$ I0 ?3 x) H
在一個小烤盤裡。
9 U O% b: D7 d. W烤30分鐘
$ h( |+ | L! k- e5 ^- M1 r7 l$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N" M H' M, F+ [8 k) X- e- K2 M
3 Z" ?# n' ~+ N Q6 Q
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
$ T2 F z- P( w, B; V攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
# g- s! V7 G" f2 otvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
# B# @3 g9 o- }. d3 {$ O1 K- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉
1 {8 f0 w5 }5 Z. T. n5 t7 X$ |tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。www1.tvboxnow.com7 d0 w/ V0 N1 d/ N
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
+ J5 d# F! U9 h- Z+ z8 F6 Ptvb now,tvbnow,bttvb碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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