1. 不急於吸煙: G5 j. O: S3 V
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
! S! @8 X/ D. k1 s. z1 L9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
! n" X8 Z" s! F& ?) s# w* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 g7 s# Q0 \" i5 c3 v7 k# ]8 \/ K
3.不急於上床
e( j) |8 W' y3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。tvb now,tvbnow,bttvb' d, p4 k7 Q* b! m
. U$ c' a0 c o1 utvb now,tvbnow,bttvb4.不急於散步
3 @8 m, ]3 h2 l3 U' pwww1.tvboxnow.com飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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! w0 T" P% }/ m4 M& i9 Q8 n公仔箱論壇5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb: @% H- E, v6 n0 g1 g ]
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
/ L6 y% w( `) C" g2 L: A7 g. X! U公仔箱論壇飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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& m; t! r# O, ?tvb now,tvbnow,bttvb7.不急於鬆褲帶
; H6 e m. {! T' x# R# B: C. Dwww1.tvboxnow.com飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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! r9 C) o v& c; o/ qtvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶
0 A- r% @3 B/ x/ d! G" R @茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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