如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问,面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁?
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% T+ y- l: _$ H3 {tvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水可以喝 tvb now,tvbnow,bttvb) [8 g. H" L; Q p/ H
0 c* q! L* M7 V* ^. q: W+ @' A9 btvb now,tvbnow,bttvb白开水:温白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝与室温相同的温开水最好。
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' ?9 p2 \, z' ^4 A/ bwww1.tvboxnow.com蜂蜜水:清晨空腹喝杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人和便秘的人来说,还能起到促进排便的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb: U. U6 r% s) s# ` Q% Q
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柠檬水:每天早上空腹喝一杯柠檬水,对体虚导致的便秘效果很不错,还能帮助消化和美白。但是一定要记住,喝过以后要漱口,不然会伤害牙齿。
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清晨的第一杯水不可以喝 tvb now,tvbnow,bttvb% j9 Z5 I0 ]/ v* R7 {
( A) A0 a# D$ C" k. `3 {* Gwww1.tvboxnow.com果蔬汁:很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁,认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区,清早起来第一口食物最好选择温热的,另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作, 公仔箱論壇9 h$ b/ v: u$ p2 {
不利于身体健康。 公仔箱論壇- p0 u% Z1 Y1 ]
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淡盐水:起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,加重脱水现象,令人加倍口干。另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高,对血压高的老年人来说更是危险。 公仔箱論壇" ?* T* F3 P9 B# ]7 W2 F
* M4 U: r2 |8 i8 _' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可乐等饮料:汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 tvb now,tvbnow,bttvb& y5 O0 ]( n6 w: P4 D
0 A# Q# V3 H/ g2 u j. \' T' Gwww1.tvboxnow.com牛奶 :很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯,因此时胃肠道的功能还处于休眠状态,不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外,许多人还会出现腹痛,腹泻等症状
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