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[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌


6 u' j/ }0 z) c' y9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨,喝一碗豆漿,配上饅頭,這種傳統的吃法既方便又營養。tvb now,tvbnow,bttvb* D: {7 Z9 t% {$ C
學者認為,喝豆漿有如下好處:
) s. U" a7 I* K( Z* ^) u0 E, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( \4 l8 ^8 e9 ^1 a6 z0 S
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強身健體+ R  w' W& ~- U0 Q# p+ H* L
每百克豆漿含蛋白質4.5、脂肪1.8、碳水化合物 1.5
1 o) v- z) |# n# j7 q$ i+ Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q" c; Z& j- i- a  a

. x6 ~6 F0 p: v 4.5 、鐵2.5 、鈣2.5 以及維生素、核黃素等,tvb now,tvbnow,bttvb% l+ q7 W0 N: f- |% H
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% g' }4 W& T4 k對增強體質大有好處。
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防止糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb! W: B5 q6 d% ]! K; p( P
豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,% u5 k- _* ^. y8 \0 H, l

1 b5 \0 t2 `  S9 k0 T6 c' q* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ?& x' l3 [- F) q; G& E' m' l7 D0 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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防治高血壓
8 T2 N8 }. n6 r3 r) T. j5 G4 P# STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。tvb now,tvbnow,bttvb! h" O' [& [: f1 C$ a/ ]

* @2 x6 ^  v7 I$ m5 A% F. w% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 I2 @2 H$ P3 U9 b) t& W# x( |- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,公仔箱論壇5 I) T# n' Z: I( n

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) x& X: Q6 K7 H7 i8 twww1.tvboxnow.com如果體公仔箱論壇7 \, H) ^* E! \, W( {! v
內能適當控制公仔箱論壇6 j  R% d/ c2 K
鈉的數量,
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- \6 |* T7 P# |7 D( r3 ^tvb now,tvbnow,bttvb既能防治高血壓,又能治療高血壓。www1.tvboxnow.com, X- G1 |- r1 r3 h7 b" K* q+ k6 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 }9 t7 S* g" a. L0 b& Y0 M1 J4 E
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防治冠心病
: h9 e5 a  K! k+ d3 J: hwww1.tvboxnow.com
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,
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, P3 T0 Z9 T2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V" v5 d3 ?6 k" Fwww1.tvboxnow.com改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。tvb now,tvbnow,bttvb. A* J. W! k* O* J6 z6 Z' P

, T/ P& {' q# |4 {8 R5 @- U' Ywww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) N* w6 j# W7 N4 l5 j2 x
如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低 50%
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防止腦中風www1.tvboxnow.com+ z: S* m7 T  l/ [
豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,tvb now,tvbnow,bttvb  p* A% j  |" a# A* @
tvb now,tvbnow,bttvb# M) z( a' Z" Q$ P. a

  L- ?! G# C: b從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,
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還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb( B* k7 R1 u$ t: n1 |" [3 [2 u* D8 D
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防治癌症
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豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,tvb now,tvbnow,bttvb; w9 I) I' i& M

5 R: k3 n& K+ E0 T公仔箱論壇www1.tvboxnow.com/ K. k2 |  U; L4 x5 M( j% G
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
1 h2 R/ l3 S, H" vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 H3 @/ ?% e# v. q( I
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據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%tvb now,tvbnow,bttvb: O5 H! U  b* a' X. k

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防止支氣管炎
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豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,+ X' B5 I' g9 J* f
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tvb now,tvbnow,bttvb1 [) H6 R* y* H& s* F% ^0 U3 U4 T
從而減少和減輕支氣管炎的發作。
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防止衰老TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u2 S+ U/ T. J2 q) b1 Z
豆漿中所含的硒、維生素E, C ,有很大的抗氧化功能,
& t! o+ b( N( `" \3 a" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' Y/ e3 A4 G1 {9 l6 X0 gtvb now,tvbnow,bttvb能使人體細胞返老還童,特別對腦細胞作用最大。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u) M5 M5 n# S8 V) ~- G
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防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。% W0 @) y, P+ c5 f$ N
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豆漿盡管營養,但也有不
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3 B3 }9 |1 }9 d9 W4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝豆漿的禁忌:
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忌喝未煮熟的豆漿
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很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,
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加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質
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受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
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公仔箱論壇9 ~% y! P# s* t- E7 g& ^
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,
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' Q$ Z9 I7 m% a6 X/ Q6 F' GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]& ^; N6 j9 H/ Q6 @6 i
會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道
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產生刺激,引起中毒症狀。公仔箱論壇+ w0 r* C  @; z5 y( Q
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( K/ K# B1 y& A# hwww1.tvboxnow.com預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100
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的高溫下煮沸,公仔箱論壇0 c3 l8 ?2 S7 w% T# Q

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就可安心飲用了。+ G" S& p, S; y% o
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: K: h9 \$ B: u* l* o& _* P2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 ^* G  E6 |" ?% ~' o& Y
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絕不能延誤時機,以防危及生命。
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忌在豆漿裏打雞蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l0 O0 s3 e: q1 w) `
很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,tvb now,tvbnow,bttvb2 P) t0 e0 |  h) d0 ~

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但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和
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$ V& D1 n" K: n. A2 E( F+ \: X6 E/ swww1.tvboxnow.com豆漿中的胰蛋白TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z5 E  Z* _4 S  `. N
酶結合,
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產生一種不能被
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人體吸收的物質,
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大大降低了人體對營養的吸收。
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忌衝紅糖
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豆漿中加紅糖喝起來味甜香,
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但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,公仔箱論壇7 V# N  G1 ]! I3 t$ }$ R
公仔箱論壇2 e9 e" o# W; m2 g) z) z( k

2 @( r! e$ A" A! V, k8 i產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb7 |$ w1 W% m, p9 K6 k
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忌裝保TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a$ q) b7 M7 f% g+ e; _( U
豆漿中有能除掉保公仔箱論壇4 Z2 P* x& g7 F
內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,
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' Q/ f' Z8 T& o# [1 ~2 q0 j8 `! j% }1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [" a, _! ~3 ?( \2 k1 [2 stvb now,tvbnow,bttvb以豆漿作為養料,瓶
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內細菌會大量繁殖0 n' n; Q* {4 ?; C5 |3 W

; u: G0 @# [6 m! K  x5 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x# G) `% {8 F" @# J( c( j/ l; \
,經過34TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 g/ e; B, Z' k# A% _7 t  _$ \7 g
個小時就能使豆漿酸敗變質。
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% ~4 t) e: x+ A9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
忌喝超量
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一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,
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0 q8 `, s* s2 e" ~$ ^: t' O
出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
! U1 T* h6 Q8 h: qtvb now,tvbnow,bttvb
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, q+ A6 k8 n0 l: n5 d
忌空腹飲豆漿
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豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
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為熱量而被消耗掉,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }5 [; ]5 v! w
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不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等' W* b3 x" w7 f3 w# Z

) Z8 ?3 h6 L2 ]' w1 C- _" A8 J, l公仔箱論壇
4 F: b, h. W1 D# d/ W  ^tvb now,tvbnow,bttvb澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,tvb now,tvbnow,bttvb% x! q% M2 h' g' p* o
公仔箱論壇$ L! p% R0 e4 X* c5 b# e# Z9 T

1 M1 \* Y- z: z- {0 W9 l  v% l公仔箱論壇與胃液較充分地發生
' E2 @% v& w8 K0 G, z公仔箱論壇
酶解,使營養物質被充分吸收。www1.tvboxnow.com# O/ P: L* D$ M
公仔箱論壇7 ^4 T' L" C( n! C  N
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忌與藥物同飲
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有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、# v* l+ O4 f5 K5 e* _% f8 e

  o" ~" C/ f# N% q2 ~tvb now,tvbnow,bttvb! _* R: W" b7 T
紅霉素等抗生素藥物。
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tvb now,tvbnow,bttvb4 D- q% \, I3 k5 y% ?9 {

  E/ w+ ?# v4 E) Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 L' I! Z# [  K) u4 H! s
不宜喝豆漿的人群
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, w! u; Q+ l9 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T7 _$ N( w2 d" I( Z: E5 a7 Z

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1 急性胃炎慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,
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公仔箱論壇3 D. @+ _2 |7 P9 \+ Z( w9 \
以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
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www1.tvboxnow.com1 |7 O  l9 X  m/ |" F8 ]. O

) c# R8 A% a' g+ n, W
7 V2 B7 F' E* u2 u、豆類中含有一定量低聚糖, 2 `  }- c( _. M3 U- J, L
tvb now,tvbnow,bttvb, Y$ A- [0 p( m
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,www1.tvboxnow.com8 G2 V* n( q4 q  E8 D/ T
公仔箱論壇& r" ^5 f$ d5 _+ s/ j) I
tvb now,tvbnow,bttvb2 }( q! @5 q4 E9 M$ {
所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
5 M/ L/ ^! B* }) T, dwww1.tvboxnow.com
' [4 c7 }& D3 y# W( Q4 M" ]. q3 H6 D$ G8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com8 v2 M. ?& i' Z' z1 Q7 _, f
胃炎腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,0 q5 e3 |4 d% g8 Y( R6 G

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) [" u8 ?  ~( P: P. A6 ^: Y% ?5 m9 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而豆類及其制品富含蛋白質,; D' |3 E1 H7 K( U8 r( q( a! y0 P
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- s& |7 N! Z! {5 b6 ]公仔箱論壇其代謝0 |0 Z# k: g- P! X
產物會增加腎臟負擔,宜禁食4 `$ S" X; y$ ^% S# G$ k" r

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! c2 {+ o6 s3 K. }6 B9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,www1.tvboxnow.com& y+ [; q" X. N* d4 o; \
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- Z& ^1 g% X# j/ q/ m! }  }  @會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
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痛風是由TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 f2 P( F, q$ ^- N( d9 x: H8 a
嘌呤代謝障礙所導致的疾病。
6 X! J, _3 Q: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃豆中富含嘌呤,
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且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,
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公仔箱論壇5 A$ n3 r/ e: N7 g9 C
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 R4 P, c9 n& M0 F. j

( s/ [5 B% z; E# l( |4 a; I( n2 ?
* }6 e7 x( A2 C- p' B4 @7 \) R9 k公仔箱論壇所以,豆漿對痛風病人不宜
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評分次數

  • wong5291

謝謝你非常詳細的知識。
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
收到了。。谢谢分享!!
解释得好清楚,多谢分享 !
Nice to meet you!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |, |, w! H9 I! _# Q
Mr. L. 解釋得好清楚,多謝分享 !TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U+ M% C& L+ m- [# N( V, @
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謝謝^^ e後會多多注意!~
Thank you very much about your sharing......!!学习学习~~~
thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<
[fly]我想要的快樂與幸福都握在我手中了[/fly]
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