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; r5 \- r, e" U: [# m0 Z公仔箱論壇材料：* R { v: j! C. W
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龍利柳 1磅
! @' v( D6 Y# Y: s u菠菜 3棵 $ B% o& M% B% f. D
雞蛋 1隻
3 `3 Z' l& L# H3 N( G2 [+ j5 ^; Itvb now,tvbnow,bttvb麵包糠 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb& z% ^6 H- n5 p( @, K
M5 k' n4 j; L9 {& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:1 j& s3 Y# S2 ^8 v' p# g7 I( n2 L
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鹽 1/2茶匙
# U0 a9 Q, U2 g8 s: z; T4 ], Ctvb now,tvbnow,bttvb古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb, m6 G0 r u m8 ~9 }
檸檬汁 1/2茶匙
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做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q5 J3 S1 o9 G
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
% }8 N) \/ u# Q4 i& F d3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
& ]# L* `- j; O4 _$ Q" Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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