常見的「年節症候群」，有以下幾種情形： T$ q0 m0 f8 E* T2 K
# F0 T% I0 B6 K" F" h0 a/ a/ t公仔箱論壇●手肘肌腱炎：
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇# E! a. y- k, b, E) Z
! z D( N; W3 s公仔箱論壇當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇' [8 o0 k; S: c4 C0 A
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。www1.tvboxnow.com i4 V7 s; R& S: e: F+ ?
3 L# H! C4 ~1 l j8 N公仔箱論壇最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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, L; _5 o1 J" k) r/ M& v# [●肩部肌腱炎及磨損www1.tvboxnow.com8 \5 n$ k3 _0 x6 [) s+ Z
* p7 E& ^6 K" |7 z6 _8 j: J5 E* lwww1.tvboxnow.com因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f) o6 w; \5 i7 i, ?# ^2 x
. `: t. j5 O; h8 F! W! n治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。tvb now,tvbnow,bttvb V8 m2 m& }( `, ?" W- n" ]" @
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。. o% s$ K$ v+ E! i1 R1 ]5 E- ^
0 }0 A) U+ g q7 Etvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：公仔箱論壇: X% p; N( x6 }: V/ d
@" Q4 X9 E. R* d患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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6 w: z0 T7 t. V, O Y; h8 s) m, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。, @4 C3 g2 u! H i
3 G5 z6 L2 I# C! `4 b5 S* F7 b●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m2 f% f9 S$ A1 D
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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' @" {2 l, I7 G* z. O4 Mwww1.tvboxnow.com治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。www1.tvboxnow.com- V! `, {/ t" u5 O- y0 y- j4 m
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●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb- y! M2 _; o5 v1 \& Z/ y$ r
9 |2 k V/ m1 V) E: [公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb- F' ]. q: P- G) z# S, p, x
- }+ o# b g- n. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。$ K9 q! {, n( c; D8 W
3 q3 p9 Z) R$ j& P5 A. }! u) J0 O( ?/ }公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb* \2 Z [ ~& q
- U$ [& S/ j7 o* X- e Q1 F a% L j●肌膜疼痛：
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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" u. h1 [* J+ F L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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# j: b% r% I3 B! U) e7 G5 j公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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